რა არის კარგი სტრესი და ცუდი სტრესი?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

ცუდი სტრესი შეიძლება იქცეს კიდეც კარგი სტრესი , და პირიქით. კარგი სტრესი წინააღმდეგ ცუდი სტრესი . “ კარგი სტრესი ,”ან რასაც ფსიქოლოგები მოიხსენიებენ როგორც“eustress”, არის ტიპი სტრესი ჩვენ ვგრძნობთ, როდესაც ვგრძნობთ აღფრთოვანებას. ჩვენი პულსი აჩქარებს და ჩვენი ჰორმონები მატულობს, მაგრამ არ არსებობს საფრთხე და შიში.

ანალოგიურად, ხალხი იკითხავს, რა არის ცუდი სტრესი?

Სტრესი არის გადარჩენის გასაღები, მაგრამ ძალიან ბევრი სტრესი შეიძლება იყოს საზიანო. ემოციური სტრესი რომ დარჩეს კვირის ან თვის განმავლობაში, შეუძლია შეასუსტოს იმუნური სისტემა და გამოიწვიოს მაღალი არტერიული წნევა, დაღლილობა, დეპრესია, შფოთვა და გულის დაავადებაც კი.

შემდგომში ჩნდება კითხვა, რა არის პოზიტიური სტრესი? ეუსტრესი ან დადებითი სტრესი განისაზღვრება როგორც სტრესი რაც თანამშრომლებს საშუალებას აძლევს უკეთესად იმოქმედონ და გაზარდონ თავიანთი სამუშაო კმაყოფილება. არასაკმარისი eustress იწვევს თანამშრომლების მოწყენილობას და ბრუნვას. მეორეს მხრივ, დიდი რაოდენობით უარყოფითი სტრესი ან დისტრესი მნიშვნელოვნად იწვევს ფიზიკურ და ფსიქოლოგიურ დაავადებებს.

ამის გათვალისწინებით, რა დადებითი გავლენა აქვს სტრესს?

სტრესის დადებითი ეფექტები

• 01/7 როგორ შეიძლება სტრესი იყოს კარგი თქვენთვის.
• 02/7? ეს აძლიერებს გონების ძალას.
• 03/7?მას შეუძლია გაზარდოს მოკლევადიანი იმუნიტეტი.
• 04/7? მას შეუძლია გაგაძლიეროს
• 05/7? ხდის თქვენ შემოქმედებითს.
• 06/7?ეს მოტივაციას გაძლევს წარმატებისკენ.
• 07/7? მას შეუძლია გააძლიეროს ბავშვის განვითარება.

რა არის სტრესის 5 ემოციური ნიშანი?

ზოგიერთი ფსიქოლოგიური და ემოციური ნიშანი იმისა, რომ სტრესი გაქვთ, მოიცავს:

• დეპრესია ან შფოთვა.
• გაბრაზება, გაღიზიანება ან მოუსვენრობა.
• გადატვირთულობის, უმოტივაციის ან არაკონცენტრირებულობის შეგრძნება.
• უძილობა ან ზედმეტი ძილი.
• რბოლა აზრები ან მუდმივი შფოთვა.
• პრობლემები თქვენს მეხსიერებასთან ან კონცენტრაციასთან.
• ცუდი გადაწყვეტილებების მიღება.