რატომ გვჭირდება კალიუმი ჩვენს უჯრედებში?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

კალიუმი არის ერთ-ერთი ის ყველაზე მნიშვნელოვანი მინერალები ის სხეული. ეს ხელს უწყობს სითხის ბალანსის რეგულირებას, კუნთების შეკუმშვას და ნერვულ სიგნალებს. უფრო მეტიც, მაღალი კალიუმი დიეტამ შეიძლება შეამციროს არტერიული წნევა და წყლის შეკავება, დაიცვას ინსულტისგან და თავიდან აიცილოს ოსტეოპოროზი და თირკმლის ქვები.

ამას გარდა, რას იყენებენ უჯრედები კალიუმს?

კალიუმი შიგნით ბიოლოგია. კალიუმი არის მთავარი უჯრედშორისი იონი ყველა ტიპისთვის უჯრედები სითხისა და ელექტროლიტების ბალანსის შენარჩუნებაში მთავარი როლის შესრულებისას. კალიუმი აუცილებელია ყველა ადამიანის ფუნქციონირებისათვის უჯრედები და, ამრიგად, იგი გვხვდება ყველა მცენარეულ და ცხოველურ ქსოვილში.

შეიძლება ასევე იკითხოს, ინახავს თუ არა სხეული კალიუმს? შენი სხეულის უჯრედები იყენებენ ელექტროლიტებს ელექტრული იმპულსების გადასატანად სხეული რა თითქმის 70% კალიუმი თქვენს სხეული გვხვდება სხეულის სითხეებში, როგორიცაა პლაზმა, სისხლი და ოფლი, ხოლო დანარჩენი ინახება თქვენს ძვლებში.

ანალოგიურად, შეიძლება იკითხოთ, რა შეიძლება მოხდეს, თუ თქვენი კალიუმის დონე ძალიან დაბალია?

ჰიპოკალიემიის დროს, დონე -ის კალიუმი სისხლში არის ძალიან დაბალი . კალიუმის დაბალი დონე აქვს მრავალი მიზეზი, მაგრამ ჩვეულებრივ გამოწვეულია ღებინებით, დიარეით, თირკმელზედა ჯირკვლის დარღვევებით ან შარდმდენებით. კალიუმის დაბალი დონე შეიძლება კუნთების შეგრძნება სუსტი , კრუნჩხვა, გადახრა, ან თუნდაც პარალიზება და არანორმალური გულის რითმის განვითარება.

რატომ არის კალიუმი მნიშვნელოვანი სპორტსმენებისთვის?

კალიუმი არის მინერალი, რომელიც მუშაობს ნატრიუმთან (ასევე მინერალთან) თქვენს ორგანიზმში სითხეებისა და ელექტროლიტების დონის დასაბალანსებლად. და რადგან სითხის სტაბილური დონე ხელს უწყობს თქვენი გულისცემის რეგულირებას და კუნთების კრუნჩხვის თავიდან აცილებას, კალიუმი არის განსაკუთრებული მნიშვნელობა მორბენალებს.