არის თუ არა დიეტა კოკა ცუდი შფოთვისთვის?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

ზუსტად არა. თქვენ შეიძლება არ გქონდეთ ენერგეტიკული კრახი, რასაც მოყვება ზედმეტი შაქარი, მაგრამ დიეტური სოდა შეიძლება დაგაყენოს დეპრესია ფაქტობრივად, ამან შეიძლება გაგრძნობინოთ უფრო დაღლილი, ვიდრე მისი შაქრიანი ბიძაშვილი. ძალიან ბევრი კოფეინი იმდენი გაზიანი სასმელები შეიძლება იყოს ცუდია შფოთვისთვის ასევე

ამას გარდა, იწვევს თუ არა ასპარტამი შფოთვას?

ასპარტამი (α-ასპარტილ-ლ-ფენილალანინ-ო-მეთილის ესტერი), ხელოვნური დამატკბობელი, დაკავშირებულია ქცევით და კოგნიტურ პრობლემებთან. შესაძლო ნეიროფიზიოლოგიური სიმპტომებია სწავლის პრობლემები, თავის ტკივილი, კრუნჩხვები, შაკიკი, გაღიზიანებული განწყობა, შფოთვა , დეპრესია და უძილობა.

გარდა ამისა, რამ შეიძლება გააუარესოს შფოთვა? ყოველდღიური სტრესები, როგორიცაა საცობები ან მატარებლის დაკარგვა შეიძლება გამოიწვიოს ვინმეს შფოთვა რა მაგრამ გრძელვადიანი ან ქრონიკული სტრესი შეუძლია გამოიწვიოს გრძელვადიანი შფოთვა და სიმპტომების გაუარესება, ისევე როგორც ჯანმრთელობის სხვა პრობლემები. Სტრესი შეუძლია ასევე იწვევს ისეთ ქცევებს, როგორიცაა საჭმლის გამოტოვება, ალკოჰოლის დალევა ან საკმარისი ძილი.

ამასთან დაკავშირებით, არის თუ არა ბანანი კარგი შფოთვისთვის?

კალიუმით მდიდარი საკვების მიღება, როგორიცაა გოგრის თესლი ან ბანანი , შეიძლება დაეხმაროს სტრესის სიმპტომების შემცირებას და შფოთვა.

რამდენად ცუდია დიეტური სოდა?

მიუხედავად იმისა, რომ დიეტური სოდა მას არ აქვს კალორია, შაქარი ან ცხიმი, ის დაკავშირებულია ტიპი 2 დიაბეტისა და გულის დაავადებების განვითარებასთან რამდენიმე კვლევაში. კვლევამ აჩვენა, რომ ხელოვნურად ტკბილი სასმელის მხოლოდ ერთი პორცია დღეში დაკავშირებულია ტიპი 2 დიაბეტის 8–13% -ით უფრო მაღალ რისკთან (22, 23).