რამდენად ჯანმრთელია კელპი?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

ნუტრიენტები: ზღვა კელპი არის A, B1, B2, C, D და E ვიტამინების ბუნებრივი წყარო, ასევე მინერალები, მათ შორის თუთია, იოდი, მაგნიუმი, რკინა, კალიუმი, სპილენძი და კალციუმი. როგორც ზღვა ლერწამი არის იოდის უმდიდრესი ბუნებრივი წყარო მას შეუძლია ხელი შეუწყოს ნივთიერებათა ცვლის მოწესრიგებას და თავის მხრივ გავლენა იქონიოს წონის დაკლებასა და მომატებაზე.

ასევე, კელპის ფხვნილი ჯანმრთელია?

ორგანული კელპის ფხვნილი არის იოდის წამყვანი წყარო, მინერალური კვალი, რომელიც აუცილებელია ჯანსაღი ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქცია. ხმელი ატლანტიკურიდან კელპი , ეს საკვები მკვრივი ფხვნილი ასევე მდიდარია ზღვის მინერალებით, როგორიცაა კალიუმი, მაგნიუმი, კალციუმი და რკინა.

შემდგომში ჩნდება კითხვა, შეუძლია თუ არა კელპი წონის დაკლებაში? შენ შეიძლება არც კი სმენია ამის შესახებ, მაგრამ ზღვა ლერწამი არის ბუნებრივი დანამატი, რომელიც შეიძლება დაგეხმარო რათა წონის დაკარგვა რა ის მდიდარია ნუტრიენტებით და არის ვიტამინების წყარო A, B1, B2, C, D და E. ის ასევე შეიცავს იოდს, რომელიც ხელს უწყობს ჯანსაღ მეტაბოლიზმს, რაც თავის მხრივ შეიძლება გამოიწვიოს ჯანსაღი წონის დაკლება.

ამის გათვალისწინებით, რა გვერდითი მოვლენები აქვს კელპს?

ლერწამი

• ართრიტი.
• ყაბზობა.
• ღრძილების დაავადება.
• გულძმარვა.
• Სისხლის მაღალი წნევა.
• სიმსუქნე.

რამდენი კელპი უნდა ვჭამო ყოველდღიურად?

FDA რეკომენდაციას უწევს იოდის 150 მიკროგრამით (მკგ) მიღებას. თითოეულ დღეს რა ერთი ფუნტი ნედლეული ლერწამი შეიძლება შეიცავდეს 2, 500 მკგ იოდს, ასე რომ დარწმუნდით, რომ კითხულობთ თქვენს პაკეტებს და კელპის ჭამა ზომიერად.