იწვევს თუ არა მწვანე ლობიო შეშუპებას?
იწვევს თუ არა მწვანე ლობიო შეშუპებას?

ვიდეო: იწვევს თუ არა მწვანე ლობიო შეშუპებას?

ვიდეო: იწვევს თუ არა მწვანე ლობიო შეშუპებას?
ვიდეო: ГРУЗИНСКАЯ ЛЕГКАЯ ЛЕТНЯЯ ЗАКУСКА ИЗ ЗЕЛЕНОЙ ФАСОЛИ, ЛОБИО. ГРУЗИНСКАЯ КУХНЯ მწვანე ლობიო კვერცხით 2024, ივლისი
Anonim

სხვა საკვები რომ იწვევს შეშუპებას მოიცავს ლობიო და პარკოსნები და მწვანე ბოსტნეული, როგორიცაა ბროკოლი, ბრიუსელის კომბოსტო და ასპარაგუსი. ესენი მიზეზი გაზის მეტი წარმოება და გააკეთოს თქვენ უფრო გაბერილი.

შემდგომში, ასევე შეიძლება ვიკითხოთ, შეუძლია თუ არა მწვანე ლობიოს გაბერილობა?

მათი მაღალი ბოჭკოვანი შემცველობის გამო, ისინი შეიძლება გამოიწვიოს შეშუპება მგრძნობიარე პირებში. ეს განსაკუთრებით ეხება იმ ადამიანებს, რომლებიც არ არიან მიჩვეულები ბევრი ბოჭკოს მიღებას. მოსწონს ლობიო ოსპი ასევე შეიცავს FODMAP-ებს. ამ შაქარმა შეიძლება ხელი შეუწყოს გაზების გადაჭარბებულ წარმოებას და შებერილობა.

გარდა ამისა, რა ათავისუფლებს შეშუპებას სწრაფად? შემდეგი სწრაფი რჩევები შეიძლება დაეხმაროს ადამიანებს სწრაფად მოიცილონ გაბერილი მუცელი:

  1. Გაისეირნე.
  2. სცადეთ იოგას პოზები.
  3. გამოიყენეთ პიტნის კაფსულები.
  4. სცადეთ გაზის შემამსუბუქებელი კაფსულები.
  5. სცადეთ მუცლის მასაჟი.
  6. გამოიყენეთ ეთერზეთები.
  7. მიიღეთ თბილი აბაზანა, დაისვენეთ და დაისვენეთ.

ამ გზით, რომელი ბოსტნეული გაგიფუჭებთ?

ჯვარცმული ბოსტნეული მოსწონს ბროკოლი , ბოსტნეული როგორიცაა კომბოსტო , ყვავილოვანი კომბოსტო , ბრიუსელის კომბოსტო, კომბოსტო, ბოლოკი, ტურნიკი, ბოკი და რუკოლა შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის შებერილობა.

რატომ ვგრძნობ მუცლის შებერილობას და მუცლის გაფართოებას?

აფეთქება არის როცა შენი მუცელი გრძნობს ადიდებულმა ჭამის შემდეგ (1). ეს ჩვეულებრივ გამოწვეულია გაზების ჭარბი წარმოებით ან საჭმლის მომნელებელი სისტემის კუნთების მოძრაობის დარღვევით (2). აფეთქება შეიძლება ხშირად გამოიწვიოს ტკივილი, დისკომფორტი და "ჩაყრილი" განცდა რა მას ასევე შეუძლია თქვენი მუცელი გამოიყურება უფრო დიდი (3).

გირჩევთ: