Სარჩევი:
ვიდეო: იწვევს თუ არა ბროკოლი გაზს და შეშუპებას?
2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46
კალე, ბროკოლი და კომბოსტო არის ჯვარცმული ბოსტნეული, რომელიც შეიცავს რაფინოზას - შაქარს, რომელიც რჩება მოუნელებელი, სანამ თქვენს ნაწლავში ბაქტერიები არ დუღენ მას, რაც გამოიმუშავებს. გაზი და, თავის მხრივ, ხდის თქვენ აფეთქება.
უბრალოდ ასეა, შეუძლია თუ არა ბროკოლს გაზის გაკეთება?
Ბროკოლი , კომბოსტო, ყვავილოვანი კომბოსტო, ბრიუსელის კომბოსტო ეს ჯანსაღი ბოსტნეული ასევე ცნობილია გამომწვევი მიზეზით გაზი რა მათში შემავალი ბოჭკოვანი წვრილ ნაწლავში სრულად არ შეიწოვება. დიდი რაოდენობით ამ ბოსტნეულის ჭამა გამოიწვევს მეტი გაზი.
გარდა ამისა, როგორ მოვიშოროთ შეშუპება ბროკოლისგან? ზოგიერთი ჯვარცმული მწვანილი და ბოჭკოვანი მაღალი შემცველობა ბოსტნეულმა ასევე შეიძლება დაგიტოვოთ შეშუპების შეგრძნება. Მაგალითად, ბროკოლი და კალე მდიდარია ბოჭკოებით, რაც ართულებს სხეულს მათ დაშლას. სცადეთ მწვანილისა და სხვა ბოსტნეულის შეწვა ზეითუნის ან ქოქოსის ზეთში, ნაცვლად იმისა, რომ მიირთვათ უმი შეამციროს შეშუპება.
მხოლოდ ასე, ძნელია ბროკოლის მონელება?
ჯვარცმული ბოსტნეული, როგორიცაა ბროკოლი და კომბოსტო, აქვს იგივე შაქარი, რაც ლობიოს აირია. მათი მაღალი ბოჭკოვანი ასევე შეუძლია მათ ძნელად ასათვისებელი რა მუცელზე გაგიადვილდებათ, თუ მათ უმი ჭამის ნაცვლად მოამზადებთ.
როგორ ავიცილოთ თავიდან აირი ბოსტნეულის ჭამის დროს?
5. თავიდან აიცილეთ ან შეამცირეთ გაზზე მომუშავე საკვების მიღება
- ლობიო, მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული, როგორიცაა კომბოსტო, ბრიუსელის ყლორტები, ბროკოლი და asparagus.
- გამაგრილებელი სასმელები, ხილის წვენი და სხვა ხილი, ასევე ხახვი, მსხალი და არტიშოკი.
- რძის პროდუქტები, როგორც რძის პროდუქტები და სასმელები, შეიცავს ლაქტოზას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გაზების დაგროვება.
გირჩევთ:
იწვევს თუ არა ორაგული გაზს და შებერილობას?
(მაგალითად, მიირთვით ქათამი ან ორაგული პასტასთან ერთად.) ჩალის გამოყენება, საღეჭი რეზინა, გაზიანი სასმელების დალევა, ჭამის დროს საუბარი და ძალიან სწრაფად ჭამა შეიძლება გამოიწვიოს თქვენ მეტი ჰაერის გადაყლაპვამ, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გაზები და შებერილობა
იწვევს თუ არა ბურღული კიტრი გაზს?
კიტრმა სხვადასხვა მიზეზის გამო შეიძლება გამოიწვიოს ბურღვა ან გაზი. როგორც Cucurbitaceae ოჯახის წევრები, ისინი შეიცავს cucurbitacin, მწარე ნივთიერებას. ტესტებმა დაადგინეს, რომ აურზაური კიტრის აზიურმა ვერსიამ გამოიმუშავა ნაკლები გაზი ვიდრე მათი ამერიკელი კოლეგები, ასე რომ ეძებეთ ეს ჯიშები საკუთარი ზრდის დროს
იწვევს თუ არა მწვანე ლობიო შეშუპებას?
სხვა საკვები, რომელიც იწვევს შეშუპებას, მოიცავს ლობიოსა და პარკოსნებს და მწვანე ბოსტნეულს, როგორიცაა ბროკოლი, ბრიუსელის ყლორტი და ასპარაგუსი. ეს იწვევს გაზის უფრო მეტ გამომუშავებას და გახდის თქვენ უფრო გაბერილს
იწვევს თუ არა ვარდისფერი თვალი შეშუპებას?
კონიუნქტივიტი: ასევე სახელწოდებით "ვარდისფერი თვალი", კონიუნქტივიტი არის თვალის ზედაპირის მკაფიო ლორწოვანი გარსის ანთება, რომელსაც ეწოდება კონიუნქტივა. ვარდისფერი თვალის ალერგიულმა, ბაქტერიულმა და ვირუსულმა ტიპებმა შეიძლება გამოიწვიოს ქუთუთოების შეშუპება, სხვა სიმპტომებთან ერთად, როგორიცაა წყლიანი, წითელი და ქავილი თვალები
ქათამი იწვევს გაზს და შეშუპებას?
სუნის შემქმნელი საკვები შეიძლება შეიცავდეს: ალკოჰოლს, ასპარაგუსს, ლობიოს, კომბოსტო, ქათამს, ყავას, კიტრს, რძის პროდუქტებს, კვერცხს, თევზს, ნიორს, თხილს, ხახვს, ქლიავს, რადიშს და მაღალ სეზონურ საკვებს. გაზების გამომწვევი ნაკლებად სავარაუდოა: ხორცი, ფრინველი, თევზი