Სარჩევი:
ვიდეო: რატომ არ შთანთქავს ჩემი სხეული საკვებ ნივთიერებებს?
2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46
მალაბსორბცია არის აშლილობა, რომელიც ჩნდება მაშინ, როდესაც ადამიანებს არ შეუძლიათ შეიწოვება საკვები ნივთიერებები მათი დიეტებიდან, როგორიცაა ნახშირწყლები, ცხიმები, მინერალები, ცილები ან ვიტამინები. მალაბსორბციასთან დაკავშირებული ზოგიერთი საყოველთაოდ ცნობილი დარღვევაა ლაქტოზას შეუწყნარებლობა და ცელიაკია.
აი, რატომ არ ითვისებს ჩემი ორგანიზმი ვიტამინებს?
ვიტამინი დეფიციტური ანემია ვითარდება, როდესაც თქვენი სხეული აქვს დეფიციტი ვიტამინები საჭიროა საკმარისი ჯანსაღი სისხლის წითელი უჯრედების წარმოსაქმნელად. ან ვიტამინი დეფიციტური ანემია შეიძლება განვითარდეს, რადგან თქვენი სხეული წესიერად არ შეუძლია შთანთქმა საკვები ნივთიერებები თქვენს მიერ მიღებულ საკვებში.
გარდა ზემოაღნიშნულისა, როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ თქვენს ორგანიზმს მეტი საკვები ნივთიერებების ათვისებაში? როგორ გავაძლიეროთ საკვები ნივთიერებების შეწოვა
- მიირთვით მრავალფეროვანი საკვები ერთ კვებაზე.
- შეუთავსეთ რკინას C ვიტამინით მდიდარი საკვები.
- ჩართეთ ჯანსაღი ცხიმები თითოეულ კვებაზე.
- მიიღეთ პრობიოტიკი.
- მოერიდეთ ჭამის დროს ჩაის დალევას.
- დაისვენეთ კოფეინსა და ალკოჰოლს.
- მართეთ სტრესის დონე.
- ჰიდრატაცია.
ასევე შეიძლება ვიკითხოთ, რა იწვევს საკვები ნივთიერებების ცუდად შეწოვას?
მალაბსორბცია არის აშლილობა, რომელიც ხდება მაშინ, როდესაც ადამიანები ვერ აღიქვამენ ნუტრიენტები მათი დიეტებიდან, როგორიცაა ნახშირწყლები, ცხიმები, მინერალები, ცილები ან ვიტამინები. ზოგიერთი საყოველთაოდ ცნობილი დარღვევა, რომელიც დაკავშირებულია მალაბსორბცია არის ლაქტოზას შეუწყნარებლობა და ცელიაკია.
როგორ აფიქსირებთ მალაბსორბციას?
თქვენს დიეტოლოგს შეუძლია გირჩიოთ:
- ფერმენტული დანამატები. ეს დანამატები შეიძლება დაეხმარონ თქვენს სხეულს შეიწოვოს საკვები ნივთიერებები, რომლებსაც არ შეუძლია დამოუკიდებლად შეიწოვოს.
- ვიტამინის დანამატები. თქვენს დიეტოლოგს შეუძლია გირჩიოთ ვიტამინების ან სხვა საკვები ნივთიერებების მაღალი დოზები, რათა შეავსოთ ის, რაც არ შეიწოვება თქვენი ნაწლავის მიერ.
- დიეტის ცვლილებები.
გირჩევთ:
როგორ იცით, რომ თქვენი სხეული არ შთანთქავს საკვებ ნივთიერებებს?
თქვენ შეიძლება გქონდეთ შემდეგი სიმპტომები, თუ თქვენ არ შეგიძლიათ შეიწოვოთ ცხიმები, ცილები, ან გარკვეული შაქარი ან ვიტამინები: ცხიმები. შეიძლება გქონდეთ ღია ფერის, უსიამოვნო სუნით განავალი, რომელიც რბილი და მოცულობითია. განავალი ძნელად ირეცხება და შეიძლება ტუალეტის თასის გვერდებზე ან მიმაგრდეს
ნიადაგის სტერილიზაცია შლის საკვებ ნივთიერებებს?
რატომ ხდება ნიადაგის სტერილიზაცია? ნიადაგში არსებული მრავალი ორგანიზმი ხელს უწყობს ორგანული ნივთიერებების უფრო დიდი ნაჭრების დაშლას, როგორიცაა ბალახი, ყლორტები და ქერქი ჰუმუსის პატარა ნაწილაკებად, რაც საუკეთესო ნივთიერებაა, რაც შეიძლება ნიადაგში გქონდეთ. ეს ორგანიზმები ასევე ანადგურებენ საკვებ ნივთიერებებს ფორმებად, რომლებსაც მცენარეები უფრო ადვილად იღებენ ფესვების მეშვეობით
რატომ არ შთანთქავს ჩემი სხეული მაგნიუმს?
ჰიპომაგნიემია შეიძლება მოხდეს მაშინ, როდესაც ადამიანი არ შთანთქავს საკმარის მაგნიუმს რაციონიდან. ან, მათ შეუძლიათ გაათავისუფლონ ძალიან ბევრი მაგნიუმი თირკმლებიდან ან კუჭ -ნაწლავის ტრაქტიდან. არასწორი კვება, შესაძლოა გამოწვეული ანორექსიით, ბულიმიით ან ხშირი ღებინებით შეიძლება გამოიწვიოს მაგნიუმის დეფიციტი
როდესაც მიკრობები დამოუკიდებლად ცხოვრობენ, მაგრამ თანამშრომლობენ და იზიარებენ საკვებ ნივთიერებებს, ამას ჰქვია?
როდესაც მიკრობები დამოუკიდებლად ცხოვრობენ, მაგრამ თანამშრომლობენ და იზიარებენ საკვებ ნივთიერებებს, მას უწოდებენ. სინერგიზმი. როდესაც მიკრობები მჭიდრო კავშირშია და ერთი სარგებლობს, მაგრამ მეორე არ ზიანდება, მას უწოდებენ. კომენსალიზმი
ანადგურებს თუ არა დასხივება საკვებში არსებულ საკვებ ნივთიერებებს?
მითი: დასხივება ანადგურებს საკვებ ნივთიერებებს. დასხივების დროს ხდება ვიტამინების გარკვეული დანაკარგი, მაგრამ ეს დანაკარგი შედარებულია დამუშავების სხვა ტექნოლოგიებთან