არის ლუდი b12-ის კარგი წყარო?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

ლუდი არის შესანიშნავი წყარო ვიტამინის B12 და ფოლიუმის მჟავა. ამ ვიტამინების ნაკლებობა იწვევს ანემიას. ვიტამინის არსებობა B12 შეუძლია სხვა დაავადებების თავიდან აცილება და აუცილებელია ნორმალური ზრდის, კონცენტრაციისა და ა კარგი მეხსიერება.

ამ მხრივ, ლუდი ზრდის b12-ს?

შედეგები: ლუდი მიღება დაკავშირებული იყო სისხლში ფოლიატთან და ვიტამინთან B12 კონცენტრაცია დადებითად და tHcy კონცენტრაციით უარყოფითად. დასკვნა: ზომიერი ლუდი მოხმარებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს tHcy დონის ნორმალურ დიაპაზონში შენარჩუნებას ფოლიუმის მაღალი შემცველობის გამო.

რა არის ლუდი მდიდარი? ლუდი შეიცავს მნიშვნელოვან რაოდენობას მაგნიუმს, სელენს, კალიუმს, ფოსფორს, ბიოტინს და სავსეა B ვიტამინებით. ალკოჰოლი ანადგურებს C ვიტამინს და B ვიტამინის კომპლექსს.

გარდა ამისა, ამცირებს თუ არა ალკოჰოლი B12 ვიტამინს?

Ალკოჰოლის დალევა რეგულარულად ორ კვირაზე მეტი ხნის განმავლობაში მცირდება ვიტამინი B12 კუჭ -ნაწლავის ტრაქტიდან შეწოვა. ერთი თეორია ამას გვთავაზობს ვიტამინი B12 დეფიციტი ზრდის ამინომჟავის ჰომოსისტეინის დაგროვების შანსებს, რამაც შეიძლება გააძლიეროს დეპრესია.

რომელი ლუდი კარგია ჯანმრთელობისთვის?

1) გულის მეგობრული ლუდი იუენგლინგი იძლევა სრულ გემოს კალორიების სინათლის შენარჩუნებისას. Yuengling Light Lager-ის ტიპიური ჭიქა შეიცავს დაახლოებით 99 კალორიას და მაინც შეიცავს მათ ჯანსაღი ფენოლის სარგებელი. გარდა ამისა, Abita შეიცავს ნამდვილ ჟოლოს თავის პროდუქტში, რაც ამცირებს ზოგიერთი ალეს მწარე გემოს.