Სარჩევი:

შეიძლება სალათმა გაზი მოგცეთ?
შეიძლება სალათმა გაზი მოგცეთ?

ვიდეო: შეიძლება სალათმა გაზი მოგცეთ?

ვიდეო: შეიძლება სალათმა გაზი მოგცეთ?
ვიდეო: НОВОГОДНИЙ САЛАТ ЁЛОЧКА. 2 РЕЦЕПТА. Рецепты разные, но оба очень красивые и вкусные 2024, ივლისი
Anonim

თუმცა, ისინი ასევე შეიცავს FODMAP– ებს, ასე რომ მათ შეუძლიათ იწვევს შეშუპებას ზოგიერთ ადამიანში (12). ჯვარცმული ბოსტნეულის მომზადებამ შეიძლება გააადვილოს მათი მონელება. რა უნდა ჭამოთ ნაცვლად: ბევრი ალტერნატივა არსებობს, მათ შორის ისპანახი, კიტრი, სალათა , ტკბილი კარტოფილი და ყაბაყი.

ანალოგიურად, რატომ მეუფლება გაზები სალათის ჭამის შემდეგ?

მას შემდეგ საქმე ქრონიკულთან აფეთქება და კუჭის პრობლემები, გადავწყვიტე დამეტოვებინა სალათები რა უმი, ჯვარცმული ბოსტნეული ძნელად მოსანელებელია, რადგან ისინი ბოჭკოვანია. Თუ შენ აქვს არაჯანსაღი კუჭ -ნაწლავის ტრაქტი ან საკვებისადმი მგრძნობელობა, მაშინ თქვენ უფრო სავარაუდოა აქვს ცუდი რეაქცია ნედლი ბოსტნეულის მონელებაზე.

ფოთლოვანი მწვანილი იწვევს გაზს? ბევრი ბოსტნეული არსებობს კეთება არ შექმნა გაზი რა ბოსტნეული უნდა მიირთვათ: ისპანახი, კიტრი, სალათის ფოთოლი, ტკბილი კარტოფილი და ყაბაყი ყველა კარგი საჭმელად და კეთება არა მიზეზი შებერილობა.

ამ გზით, სალათმა შეიძლება კუჭი შეგაწუხოთ?

ცივი, მძიმე სიმართლე ის არის, რომ მხოლოდ იმიტომ იწყებ ა ერთად კვება სალათა ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ის ყოველთვის განიხილება "მსუბუქი". თუ შენი სალათი სავსეა - ის დანამატები, როგორიცაა ქათამი ან სტეიკი, ყველი, ლობიო, კრუტონები, ა მძიმე ჩაცმა და სხვა ტოპინგები, როგორიცაა ტორტილას ჩიპი, თქვენ ახლა ჭამთ ა საკმაოდ დიდი კვება, რომელიც შეუძლია

რა საკვები იძლევა გაზს?

საკვები, რომელიც ყველაზე ხშირად უკავშირდება ნაწლავის გაზს, მოიცავს:

  • ლობიო და ოსპი.
  • ასპარაგუსი, ბროკოლი, ბრიუსელის კომბოსტო, კომბოსტო და სხვა ბოსტნეული.
  • ფრუქტოზა, ბუნებრივი შაქარი, რომელიც გვხვდება არტიშოკში, ხახვში, მსხალში, ხორბალსა და ზოგიერთ გამაგრილებელ სასმელში.
  • ლაქტოზა, ბუნებრივი შაქარი რძეში.

გირჩევთ: