ვიდეო: კარგია თუ არა ღამის სინათლე თვალებისთვის?
2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46
მაგრამ ვარაუდით Ღამე ცვლა მუშაობს ის სწორი გზა და თქვა, რომ თბილი ფერები უფრო ადვილია შენი თვალები 'შეცდომაშია: ღამე რეჟიმი არ მცირდება თვალი დაძაბულობა - ის ხელს უწყობს გაჩერებას მსუბუქი გავლენისგან ის ტვინი. სხეულის საათებს აქვთ ცირკადული რიტმები - შიდა ციკლები, რომლებიც გრძელდება დაახლოებით 24 საათის განმავლობაში (დაახლოებით დღიური ლათინურად ნიშნავს "დღის განმავლობაში").
ამის გათვალისწინებით, ღამის სინათლე გეხმარებათ თვალებს?
ღამის სინათლე არის ა ფუნქცია, რომელიც ამცირებს ის თანხა - ის ლურჯი მსუბუქი საათზე ღამე დრო, და ის აჩვენებს უფრო თბილ ფერს შემიძლია დაგეხმარო შემცირება თვალი დაძაბულობა და დახმარება გძინავს მას შემდეგ, რაც გვიანობამდე მუშაობ შენი კომპიუტერი.
რა არის ღამის განათების რეჟიმი? Android 7.1.1-მა შემოიღო ფუნქცია ე.წ Ღამის სინათლე რაც ამცირებს ლურჯის რაოდენობას მსუბუქი ასხივებს მოწყობილობის ჩვენება, რათა უკეთ შეესაბამებოდეს ბუნებრივს მსუბუქი მომხმარებლის დღის დრო და ადგილმდებარეობა. Android 8.0-მა შემოიტანა დამატებითი ფუნქცია, რომელიც მომხმარებლებს აძლევს მეტ კონტროლს ინტენსივობის შესახებ Ღამის სინათლე ეფექტი.
აქედან გამომდინარე, მძინარე შუქებით ცუდია შენი თვალებისთვის?
მელატონინის დათრგუნვა გამოწვეულია მსუბუქი გულშია - ის ბევრად - ის კვლევა, რომელიც აკავშირებს ღამეს მსუბუქი რათა ძილი დარღვევები და ცუდი ჯანმრთელობა. ნათელი მსუბუქი გვიან საღამოს - შუაღამისას - შეიძლება აიძულო შენი ძილი /გაღვიძების ციკლი დაახლოებით ნახევარი საათით დაგიბრუნდებათ, რაც გძინავთ მოგვიანებით საღამოს მეორე ღამეს.
რომელი ეკრანის სიკაშკაშე არის საუკეთესო თვალებისთვის?
ა კარგი ცერის წესი: ტექსტი უნდა იყოს სამი დრო ყველაზე მცირე ზომის, რომლის წაკითხვაც შეგიძლიათ ნორმალური ხედვის პოზიციიდან. ისევ და ისევ, ეს ნორმალური პოზიცია უნდა იყოს თქვენი მონიტორიდან 20-30 ინჩამდე. რაც შეეხება ფერთა კომბინაციებს, თქვენი თვალები უპირატესობა მიანიჭეთ შავ ტექსტს თეთრ ან ოდნავ ყვითელ ფონზე.
გირჩევთ:
ოკუვიტი ნამდვილად კარგია თქვენი თვალებისთვის?
Ocuvite Eye Performance– ით თქვენ იღებთ 7 დამცავ საკვებ ნივთიერებებს, რომლებიც აუცილებელია დღევანდელი თვალებისთვის. Ocuvite 50+– თან შედარებით, ეს ფორმულა შეიცავს საკვებ ნივთიერებების უფრო მაღალ დონეს, მათ შორის ლუტეინს, ზეაქსანტინს და D ვიტამინს, ანტიოქსიდანტს, რომელიც ხელს უწყობს ანთების თავიდან აცილებას
Eyebright კარგია მშრალი თვალებისთვის?
Eyebright, ან Euphrasia, საუკუნეების განმავლობაში გამოიყენებოდა თვალების სამკურნალოდ. ამ ფართოდ გავრცელებული მცენარის ინგრედიენტები ეხმარება გაწითლებულ და ანთებულ თვალებს და ასევე რეკომენდირებულია მშრალი თვალის წვეთების კომპონენტის სახით
ვაშლი კარგია თქვენი თვალებისთვის?
წითელი: ვაშლი ვაშლს (ასევე წითელ ყურძენს) შეუძლია გაზარდოს ლუტეინის მიღება. წითელი წიწაკა და საზამთრო, მდიდარია A და C ვიტამინებით, ასევე ხელს უწყობს თვალის კარგ ჯანმრთელობას
ომეგა 3 კარგია თქვენი თვალებისთვის?
ომეგა -3 თქვენი თვალებისთვის. კვლევებმა აჩვენა, რომ DHA შეიძლება დაგეხმაროთ თქვენი მხედველობის შენარჩუნებაში. ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავა, რომელიც ცნობილია როგორც DHA, ცნობილია ჯანმრთელობის მრავალი სარგებლისთვის და მხედველობის დაცვა შეიძლება იყოს ერთ-ერთი მათგანი
უსაფრთხოა ღამის შუქების დატოვება მთელი ღამის განმავლობაში?
ღამით შუქის შუქის დატოვება შეიძლება არ იყოს ეფექტური დანაშაულის აღსაკვეთად, თუ ირგვლივ არავინ არის მისი დანახვა, აჩვენებს კვლევა. თქვენ აპირებთ დასაძინებლად. თქვენ გამორთავთ შუქის ჩამრთველს. სრულიად ბნელა