ვიდეო: რა არის გულმკერდის პარასპინალური კუნთები?
2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46
The პარასპინალური კუნთები , ზოგჯერ უწოდებენ erector spinae, არის სამი კუნთი ჯგუფები, რომლებიც მხარს უჭერენ თქვენს ზურგს. თქვენ იყენებთ მათ ყოველ ჯერზე, როცა ერთ მხარეს იხრებით, ზურგს უკან იხევთ, წინ იხრებით ან ტორსი იხვევთ.
ამის გათვალისწინებით, სად არის გულმკერდის პარასპინალური კუნთები?
The პარასპინალური კუნთები (ასევე ცნობილია როგორც ერექტორ ხერხემალი კუნთები ) გაიარეთ ხერხემლის გასწვრივ თავის ქალაში კეფის ძვლიდან ქვევით საკრალურ ნაწილამდე.
ასევე იცოდეთ, როგორ ათავისუფლებთ პარასპინალურ კუნთებს? იჭიმება პარასპინალური კუნთები (კუნთები უშუალოდ ხერხემლის გარშემო)
- დაწექით ზურგზე.
- მოხარეთ ერთი ფეხი და გადააჯვარედინეთ სხეულის მოპირდაპირე მხარეს.
- გადაატრიალეთ თეძოები და ქვედა ნაწილი, ხოლო მხრები მაქსიმალურად ბრტყელი გახადეთ.
- გადაატრიალეთ სანამ არ იგრძნობთ დაჭიმულობას ქვედა ზურგში, შემდეგ გააჩერეთ 45 წამი.
- გაიმეორეთ თითოეულ მხარეს.
ამგვარად, რას ნიშნავს პარასპინალი?
სამედიცინო განმარტება -ის პარასპინალური : ზურგის სვეტის მიმდებარედ პარასპინალური კუნთები პარასპინალური ქსოვილები.
რა იწვევს კუნთების სპაზმს გულმკერდის არეში?
წელის კუნთი შტამები და დაჭიმულობა ყველაზე გავრცელებულია მიზეზები დაბალი ზურგის ტკივილი რა The გულმკერდის ხერხემლი ასევე შეიძლება იყოს ზურგის ადგილი ტკივილი , მაგრამ რადგან ის ბევრად უფრო ხისტია, გულმკერდის ზურგის ფართობი გაცილებით იშვიათად არის დაშავებული ვიდრე წელის და საშვილოსნოს ყელის ხერხემლი. ეს ანთება იწვევს ტკივილს და შეიძლება გამოიწვიოს კუნთების სპაზმი.
გირჩევთ:
რა არის უკანა კუნთები?
უკანა ჯაჭვი არის კუნთების ჯგუფი სხეულის უკანა ნაწილზე. ამ კუნთების მაგალითებია hamstrings, gluteus maximus, erector spinae muscle group, trapezius და posterior deltoids
რა არის ადამიანის სხეულის კუნთები?
კუნთების სამი განსხვავებული ტიპი არსებობს: ჩონჩხის კუნთები, გულის ან გულის კუნთები და გლუვი (არაწრიული) კუნთები. კუნთები უზრუნველყოფენ სხეულს ძალას, წონასწორობას, პოზას, მოძრაობას და სითბოს შესანარჩუნებლად
რა არის გულმკერდის კუნთები?
არის ხუთი კუნთი, რომლებიც ქმნიან გულმკერდის გალიას; ნეკნთაშუა (გარე, შიდა და შინაგანი), ქვეკუსტალური და transversus thoracis. ეს კუნთები მოქმედებენ გულმკერდის ღრუს მოცულობის შესაცვლელად სუნთქვის დროს
შეკუმშვისას რომელი კუნთები გაზრდის ჰაერის მოცულობას გულმკერდის ღრუში?
როგორც დიაფრაგმის შეკუმშვა (დიაფრაგმა ბრტყელდება), ასევე გარე ნეკნთაშუა (აწევს ნეკნებს ზემოთ და გარეთ) გაზრდის გულმკერდის ღრუს მოცულობას. ეს გამოიწვევს ჰაერის გადაადგილებას ფილტვებში (შთაგონება)
რა არის პარასპინალური კუნთოვანი ქსოვილის ცხიმოვანი ატროფია?
ქვედა პარასპინალური კუნთების ცხიმოვანი ჩანაცვლება: ნორმალური და ნეირომუსკულური დარღვევები. აღმოჩნდა, რომ პარასპინალური კუნთების ცხიმოვანი ჩანაცვლება ნორმალური ასაკობრივი ფენომენია, რომელიც ყველაზე მეტად გვხვდება ქალებში. ის პროგრესირებს ხერხემლის ქვემოთ, ყველაზე მოწინავეა ლუმბოსორალურ რეგიონში