როგორ მოქმედებს კოფეინი თქვენს ენერგიის დონეზე?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

კოფეინი არის ა ნაცნობი წამალი, რომელიც ასტიმულირებს The ნერვული სისტემა. როცა შემოდის The სხეული, კოფეინი ამაღლებს The გულისცემა და არტერიული წნევა, იზრდება ენერგიის დონე და გაუმჯობესება The განწყობა. კოფეინი მოქმედებს სწრაფად და ბევრი ადამიანი ამჩნევს The ეფექტი წუთებში.

აქედან გამომდინარე, შეიძლება კოფეინმა უფრო დაგღალა?

უპირველესი მიზეზი რატომ ყავა ხდის შენ გეძინება ზოგჯერ სავარაუდოა, რადგან ის ქმნის შენ გაუწყლოებული. ყავა არის შარდმდენი საშუალება. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ის ქმნის შენ საჭიროა შარდვა. სვამს მას, რომ გამოიღვიძოს შეუძლია სწრაფად გამოიწვიოს მანკიერი დეჰიდრატაციის ციკლი, რომელიც რეალურად ქმნის უფრო დაღლილი ხარ.

ასევე შეიძლება ვიკითხოთ, რამდენი მგ კოფეინი გაძლევთ ენერგიას? 400 -მდე მილიგრამი ( მგ) კოფეინს ერთი დღე უსაფრთხოდ გამოიყურება ჯანმრთელი მოზრდილებისთვის. ეს არის დაახლოებით კოფეინის რაოდენობა მოხარშულ ოთხ ჭიქაში ყავა , 10 ქილა კოლა ან ორი" ენერგია გადაღებული "სასმელები. გაითვალისწინეთ, რომ ფაქტობრივი კოფეინი სასმელებში შემცველობა მნიშვნელოვნად განსხვავდება, განსაკუთრებით მათ შორის ენერგია სასმელები.

შემდეგ, როგორ ამცირებს კოფეინი დაღლილობას?

შედეგები. კოფეინი მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდა დრო ამოწურვა 12%-ით. Მნიშვნელოვანი შემცირება სუბიექტურში დაღლილობა იპოვეს შემდეგ კოფეინი მოხმარება. თუმცა, კოფეინმა გააკეთა არა შემცირება პერიფერიული და ცენტრალური დაღლილობა გამოწვეული მაღალი ინტენსივობის ველო ვარჯიში ზომიერი ჰიპოქსიის დროს.

რატომ ვეჯახები შუადღისას?

მიუხედავად იმისა, რომ ეს საკმაოდ გავრცელებულია,” შუადღის ავარია ”არ არის ნორმალური. ის შუადღის ავარია ნიშნავს, რომ თქვენი სისხლში შაქრის დონე ძალიან დაბალია იმისათვის, რომ თქვენი ტვინი და სხეული ნორმალურად იმუშაონ, რაც იწვევს ძილიანობას, ფსიქიკურ ნისლს, დაღლილობას და უმოტივაციას. პირველი, რასაც ადამიანების უმეტესობა მიმართავს, არის სწრაფი გამოსავალი - კოფეინი ან შაქარი.