რა საკვებმა შეიძლება გამოიწვიოს დიაბეტი?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

თეთრი პური, მაკარონი და ბრინჯი

თეთრი პური, ბრინჯი და მაკარონი მაღალი ნახშირწყლებია, დამუშავებული საკვები რა პურის, ბაგელების და სხვა რაფინირებული ფქვილის ჭამა საკვები ნაჩვენებია, რომ მნიშვნელოვნად ზრდის სისხლში შაქრის დონეს 1 და 2 ტიპის ადამიანებში შაქრიანი დიაბეტი (18, 19).

შესაბამისად, რომელი საკვები ზრდის დიაბეტის რისკს?

შეზღუდეთ წითელი ხორცი და მოერიდეთ დამუშავებულ ხორცს; აირჩიე თხილი, ლობიო, მთლიანი მარცვლეული, ფრინველი ან თევზი. ამის მტკიცებულება ძლიერდება ჭამა წითელი ხორცი (ძროხის, ღორის, ცხვრის) და დამუშავებული წითელი ხორცი (ბეკონი, ცხელი ძაღლი, დელიმირებული ხორცი) იზრდება The დიაბეტის რისკი , თუნდაც იმ ადამიანებში, რომლებიც მოიხმარენ მხოლოდ მცირე რაოდენობით.

გარდა ამისა, რა საკვებს შეუძლია შეცვალოს დიაბეტი? თუ თქვენ გაქვთ ამ ტიპის შაქრიანი დიაბეტი The საკვები თქვენ უნდა ჭამოთ დაბალი გლიკემიური დატვირთვით (ინდექსი) ( საკვები ბოჭკოების, ცილების ან ცხიმების მაღალი შემცველობა), როგორიცაა ბოსტნეული და კარგი ხარისხის ცილა, როგორიცაა თევზი, ქათამი, ლობიო და ოსპი.

ექიმის პასუხი

• უდაბნოები.
• ტკბილეული.
• საკონდიტრო ნაწარმი.
• პურები.
• ჩიფსები.
• კრეკერი.
• Მაკარონი.

ამის გათვალისწინებით, რა არის დიაბეტის მთავარი მიზეზი?

ტიპი 1 დიაბეტი იწვევს ტიპი 1 შაქრიანი დიაბეტი გამოწვეულია იმუნური სისტემის მიერ პანკრეასის უჯრედების განადგურებით, რომლებიც წარმოქმნიან ინსულინს. ეს იწვევს დიაბეტს ორგანიზმიდან საკმარისი ინსულინის გარეშე ნორმალური ფუნქციონირებისთვის.

შეუძლიათ თუ არა დიაბეტით დაავადებულებს ბრინჯის ჭამა?

ბრინჯი მდიდარია ნახშირწყლებით და შეუძლია აქვს მაღალი GI ქულა. Თუ თქვენ გაქვთ შაქრიანი დიაბეტი , შეიძლება ფიქრობთ, რომ სადილზე უნდა გამოტოვოთ, მაგრამ ეს ყოველთვის ასე არ არის. შენ შეუძლია ისევ ჭამე ბრინჯი თუ თქვენ გაქვთ შაქრიანი დიაბეტი რა უნდა მოერიდოთ ჭამა თუმცა დიდი ნაწილის ან ძალიან ხშირად.