ვიდეო: რისთვის არის ფიტოესტროგენის დანამატები?
2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46
ფიტოესტროგენები არის ესტროგენის მსგავსი ნაერთები, რომლებიც გვხვდება მრავალფეროვან მცენარეებში. ძირითადი პრეტენზიები გამოითქვა ფიტოესტროგენული დანამატები არის მენოპაუზის სიმპტომების შემცირება, გულსისხლძარღვთა ჯანმრთელობის ხელშეწყობა, ძვლების ჯანმრთელობის გაუმჯობესება და მკერდის ჯანმრთელობის გაზრდა.
ასევე კითხვაა, არის თუ არა ფიტოესტროგენის დანამატები უსაფრთხო?
შესაძლო გვერდითი მოვლენები ზოგადად, ფიტოესტროგენები მცენარეულ საკვებში არის უსაფრთხო მოიხმარენ, თუ იყენებენ როგორც დაბალანსებული დიეტის ნაწილს. ამის საპირისპიროდ, ცოტა რამ არის ცნობილი გრძელვადიან პერსპექტივაში უსაფრთხოება -ის ფიტოესტროგენული დანამატები.
შემდგომში ჩნდება კითხვა, როგორ მოქმედებს ფიტოესტროგენები ორგანიზმში? Როდესაც ფიტოესტროგენები შეიყვანეთ სხეული , სხეულის ესტროგენის რეცეპტორები მათ ისე ექცევიან, თითქოს ესტროგენები იყვნენ. ფიტოესტროგენები ისინი ენდოკრინული მოშლილები არიან, რადგან ისინი ქიმიკატებია, რომლებიც არღვევენ ნორმალურ ჰორმონალურ ფუნქციას.
ამასთან დაკავშირებით, რა გვერდითი მოვლენები აქვს ფიტოესტროგენს?
- ცვლილებები ჰორმონალურ ციკლში.
- ლაქტაციის სირთულეები.
- მკერდის კიბოს გაზრდილი რისკი.
- ენდომეტრიოზის გაზრდილი რისკი.
- ენდომეტრიუმის კიბოს გაზრდილი რისკი.
- არავირუსული ტოქსიკური ჰეპატიტის გაზრდილი რისკი.
- საშვილოსნოს ფიბროიდების გაზრდილი რისკი.
რა განსხვავებაა ესტროგენსა და ფიტოესტროგენს შორის?
მათ ეძახიან " ფიტოესტროგენები "რადგან მათი ქიმიური სტრუქტურა ჰგავს სქესის ჰორმონის სტრუქტურას ესტროგენი რა პრეფიქსი "ფიტო" ეხება მცენარეებს. ესტროგენი დონე ქალებში უფრო მაღალია, ვიდრე მამაკაცებში. ფიტოესტროგენები მსგავსება ესტროგენი ნიშნავს, რომ მათ შეუძლიათ ურთიერთობა ესტროგენი რეცეპტორები უჯრედებში.
გირჩევთ:
მოქმედებს თუ არა კალციუმის დანამატები კალციუმის არხის ბლოკერებზე?
არ არსებობს მტკიცებულება, რომ პერორალური კალციუმის დანამატები ხელს უშლის კალციუმის არხის ბლოკატორებს. იმისათვის, რომ იყოთ უსაფრთხო, რეგულარულად შეამოწმეთ არტერიული წნევა, თუ ერთდროულად იღებთ კალციუმის არხის ბლოკატორებს და კალციუმის დანამატებს
რა არის გვერდითი დანამატები?
გვერდითი დანამატები სიტყვასიტყვით ნიშნავს "კიდურებს გვერდზე"; სხვაგვარად მსგავსი რამ, რაც ჩვეულებრივ განიხილება, როგორც პროექციები სხეულის გვერდებზე (ცხოველის ან მცენარის). მაგალითებია flagella (ბაქტერიები), cilia (პროტოზოები) და ა.შ
რა დანამატები მივიღოთ გაციებისთვის?
უნდა მივიღო C ვიტამინი ან სხვა დანამატები სიცივისთვის? ვიტამინი C. საშუალო ადამიანისთვის, C ვიტამინის მიღება არ ამცირებს გაცივების რაოდენობას, ან გაცივების სიმძიმეს. განსაკუთრებული მოსაზრებები. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგად პოპულაციაში ვიტამინი C არ ახდენს გავლენას ადამიანების გაციების რაოდენობაზე, არის გამონაკლისი. თუთია. ნიორი. პრობიოტიკები. ექინაცეა. Ქათმის სუპი
საჭიროა თუ არა რკინის დანამატები?
იდეალურ შემთხვევაში, თქვენ უნდა მიიღოთ რკინის დანამატები ცარიელ კუჭზე, რადგან საკვებს შეუძლია შეამციროს თქვენი ორგანიზმის მიერ შთანთქმული რკინის რაოდენობა. რკინის დამატებების მიღება საკვებთან ან სასმელებთან ერთად, რომლებსაც აქვთ ვიტამინი C, დაეხმარება თქვენს ორგანიზმს რკინის ათვისებაში. დარწმუნდით, რომ მიიღეთ მხოლოდ რკინის რეკომენდებული დოზა
კალციუმის დანამატები უსაფრთხოა ბავშვებისთვის?
ამ ბავშვებისთვის კალციუმის დანამატი შეიძლება არ იყოს ცუდი იდეა. როგორც წესი, არ არის აუცილებელი და არც დიდი იდეა ბავშვებმა მიიღონ კალციუმის დამატებების მაღალი დოზები (მაგ. 1000 მგ დღეში). კალციუმის შემცველი დანამატი 200-500 მგ დღეში, ბავშვის ასაკისა და კალციუმის რაოდენობის მიხედვით, უნდა იყოს ბევრი