შეიძლება ოცნება გაგრძელდეს წლების განმავლობაში?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

ჯერ ერთი, კი შენ შეუძლია გააკეთე ლუციდი მეოცნებე საათამდე ან მეტ რეალურ დროში. უფრო მეტიც, შეიცვალა ჩვენი აღქმა დროის შესახებ, ასე რომ, თუ თქვენ გაქვთ ნათელი ოცნება უზარმაზარი გაფანტული ნაკვეთის თანმიმდევრობით, ის შეუძლია იგრძენი, რომ ოცნებობდი წლები.

შესაბამისად, რამდენ ხანს შეიძლება გაგრძელდეს ოცნება?

Ზოგჯერ, ოცნებები შეიძლება მოხდეს ძილის სხვა ეტაპებზე. თუმცა, ეს ოცნებები უფრო ნაკლებად ცოცხალი ან დასამახსოვრებელი. სიგრძე ა ოცნება შეუძლია იცვლება; მათ შეუძლიათ ბოლო რამდენიმე წამის განმავლობაში, ან დაახლოებით 20-30 წუთის განმავლობაში. ადამიანებს უფრო მეტად ახსოვს ოცნება თუ ისინი იღვიძებენ REM ფაზის დროს.

მართლა შესაძლებელია ლუსიდი ოცნების ოცნება? ლუციდური ოცნება ზოგადად ძალიან უსაფრთხოა მათთვის, ვინც ფსიქიკურად სტაბილურია, მაგრამ მნიშვნელოვანია პრაქტიკაში დაკავშირებული ზოგიერთი პოტენციური რისკის გადალახვა. ეს შეიძლება შეშინდეს, რადგან თქვენ არ შეგიძლიათ მოძრაობა, თქვენ იცით, რომ ფხიზლად ხართ, მაგრამ მაინც შეიძლება განიცადოთ ჰალუცინაციები. ოცნება.

ანალოგიურად, ხალხი იკითხავს, რამდენი ოცნება გაქვთ ცხოვრებაში?

საშუალო ადამიანს ჰყავს 3 -დან 8 -მდე ოცნებები ღამით თუ ადამიანს ყოველ ღამე სძინავს და 75 წელი იცოცხლებს, ეს არის დაახლოებით 136 875 ოცნებები ერთში სიცოცხლის განმავლობაში.

როგორ განვახორციელო ნათელი ოცნება?

მეთოდი 2 Wake Back to Bed მეთოდი

1. იცოდეთ როდის ხდება ყველაზე ხშირად მკაფიო სიზმრები.
2. წაახალისეთ თქვენი სხეული მიიღოს მეტი REM ძილი.
3. გაიღვიძე შუაღამისას.
4. ცოტა ხანს გაიღვიძე.
5. კონცენტრირება მოახდინეთ ოცნებაზე და კვლავ დაიძინეთ.
6. სცადეთ კონცენტრაციის სხვა ტექნიკა.