ვიდეო: შეგიძლიათ თუ არა D ვიტამინის მიღება მზისგან ტანსაცმლის საშუალებით?
2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46
მზისგან დამცავი და ტანსაცმელი
გარკვეული სახის ტანსაცმელი და მზისგან დამცავი შეუძლია ხელს უშლის - თუ მთლიანად დაბლოკილი არ არის - ვიტამინი D წარმოება (1). მიუხედავად იმისა, რომ სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია კანის კიბოსგან თავის დაცვა ზედმეტი ზემოქმედების თავიდან აცილების გზით მზის შუქი , სჭირდება ძალიან ცოტა დაუცველი მზე ექსპოზიცია თქვენი სხეულისთვის, რათა დაიწყოს წარმოება ვიტამინი D.
შემდგომში, ასევე შეიძლება ვიკითხოთ, შემიძლია მივიღო D ვიტამინი ტანსაცმლის ტარებისას?
კარგი წესია მიიღეთ მზის ნახევარს სჭირდება თქვენი კანი ვარდისფერში მიიღეთ თქვენი რეკომენდებული თანხა ვიტამინი D რა მას შემდეგ რაც კანს საკმარისად გამოაშკარავებთ, დაფარეთ ტანსაცმელი და დაბრუნდი ჩრდილში.
გარდა ამისა, შეგიძლიათ მიიღოთ ვიტამინი D მზედან ფანჯრიდან? ვიტამინი D იგი წარმოიქმნება სხეულის მიერ, როდესაც კანი მოხვდა UVB სხივებით, რის შედეგადაც 7-დეჰიდროქოლესტერინი არის ქიმიური ნივთიერება. მაგრამ უმეტესობა მინის ფანჯრები დაბლოკოს ეს ტალღის სიგრძე მნიშვნელობა შენ შეგიძლია არ მიიღოთ ჯანმრთელობის სარგებელი.
შემდეგ, რამდენი ხანი გჭირდებათ მზეზე იმისათვის, რომ მიიღოთ D ვიტამინი?
რეგულარული მზე ექსპოზიცია არის ყველაზე ბუნებრივი გზა საკმარისი მისაღებად ვიტამინი D რა სისხლში ჯანსაღი დონის შესანარჩუნებლად, მიზანმიმართულად მიიღეთ მზის შუქის 10–30 წუთი, კვირაში რამდენჯერმე. მუქი კანის მქონე ადამიანებს შეიძლება ამაზე ცოტა მეტი დასჭირდეთ.
შეგიძლიათ მზის სხივები ტანსაცმლის საშუალებით?
Როდესაც შენ გარეთ არიან მზე , აცვიათ ტანსაცმელი თქვენი კანის დასაფარად. Ტანსაცმელი უზრუნველყოს სხვადასხვა დონის ულტრაიისფერი დაცვა. გაითვალისწინეთ, რომ დაფარვა არ ბლოკავს ყველა UV სხივს. Თუ შეგიძლია სინათლე ნახე მეშვეობით ქსოვილი, ულტრაიისფერი სხივები შეუძლია გაიაროს ასევე
გირჩევთ:
შეიძლება თუ არა ტანსაცმლის დაბანა ალკოჰოლთან ერთად?
შეუთავსეთ სპირტის ერთი ნაწილი წყალთან ერთად ორ ნაწილად სპრეის ბოთლში. შეასხურეთ ნებისმიერ ადგილას ან დაასხით ტანსაცმელზე ან სხვა ქსოვილებზე და შემდეგ ჩვეულებრივად გაირეცხეთ
შეიძლება თუ არა ალკოჰოლის შერევით თქვენი ტანსაცმლის გაუფერულება?
პირველი, სპირტი არ არის სუფთა იზოპროპილ ალკოჰოლი; ის შეიცავს სხვა ინგრედიენტებს, მათ შორის საღებავს, რომელსაც შეუძლია ქსოვილზე საღებავის ლაქა დატოვოს. სხვა გზა, რომლითაც ალკოჰოლმა შეიძლება დატოვოს ლაქები, არის ის, რომ ის მოქმედებს როგორც რბილი მათეთრებელი, ისევე როგორც ალკოჰოლის სხვა ფორმები, როგორიცაა ვოდკა ან იზოპროპილ სპირტი
უსაფრთხოა თუ არა ისეთი ტანსაცმლის ტარება, რომელსაც გაუფერულების სუნი აქვს?
გარეცხილი ნივთები. რეცხვის ციკლში ძალიან ბევრი მათეთრებლის დამატებამ შეიძლება დატოვოს მათეთრებელის ძლიერი სუნი გარეცხილ ნივთებზე. სუნი შეიძლება დარჩეს გარეცხვის შემდეგ რამდენიმე დღის განმავლობაში, ხოლო კიოლნი ან სუნამო უბრალოდ ნიღბავს ქიმიურ სუნს. სცადეთ ხელახლა გარეცხოთ პროდუქტი გრილ წყალში 1/4 ჭიქა სამრეცხაო სარეცხი საშუალებით
შეიძლება თუ არა ზედმეტად K ვიტამინის მიღება?
თირკმელების დაავადება: K ვიტამინის ჭარბი რაოდენობა შეიძლება საზიანო იყოს, თუ იღებთ დიალიზს თირკმელების დაავადების გამო. ღვიძლის დაავადება: K ვიტამინი არ არის ეფექტური ღვიძლის მძიმე დაავადებით გამოწვეული შედედების პრობლემების სამკურნალოდ. სინამდვილეში, K ვიტამინის მაღალმა დოზებმა შეიძლება გააუარესოს კოაგულაციის პრობლემები ამ ადამიანებში
რა მედიკამენტების მიღება შეიძლება ენდოტრაქეული მილის საშუალებით?
მედიკამენტები, რომლებიც შეიძლება შეყვანილი იქნას ენდოტრაქეული გზით, მოიცავს ეპინეფრინს, ატროპინის სულფატს, ლიდოკაინის ჰიდროქლორიდს, ნალოქსონის ჰიდროქლორიდს და მეტარამინოლ ბიტარტრატს. არ არის რეკომენდებული კალციუმის მარილების, ნატრიუმის ბიკარბონატის და ბრეტილიუმის ტოზილატის ენდოტრაქეული მიწოდება