შეუძლია თუ არა დიაბეტიან ადამიანს წითელი ყურძნის ჭამა?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

dLife - ეს შენია დიაბეტი სიცოცხლე! დიახ! ყურძენი შეიცავს ნახშირწყლებს, როგორც ყველა ხილი, და ნახშირწყლები ამაღლებს სისხლში შაქარს, მაგრამ წითელი ტყავი ყურძენი აქვს სხვა დიდი სარგებელი გულისთვის, ისევე როგორც წითელი ღვინო აკეთებს. ასევე, შეუთავსეთ ისინი ცილას საკვები ყველის მსგავსად, ეს ხელს უწყობს სისხლში გლუკოზის დონის გავლენის შემცირებას.

ანალოგიურად, ხალხი იკითხავს, ზრდის თუ არა ყურძენი სისხლში შაქრის დონეს?

ბანანი: ზოგიერთი ხილი, როგორიცაა ბანანი, ყურძენი , ალუბალი და მანგო სავსეა ნახშირწყლებით და შაქარი და შეიძლება ამაღლება შენი სისხლში შაქრის დონე სწრაფად ეს არის ყველა ხილი მაღალი გლიკემიური ინდექსით, რაც ზომავს ზრდაში სისხლში გლუკოზის დონე გარკვეული საკვების მიღების შემდეგ.

ანალოგიურად, რა ხილს უნდა მოერიდონ დიაბეტით დაავადებულებმა? უმჯობესია თავიდან აიცილოთ ან შეზღუდოთ შემდეგი:

• ხმელი ხილი შაქრის დამატებით.
• დაკონსერვებული ხილი შაქრის სიროფით.
• ჯემი, ჟელე და სხვა კონსერვები შაქრის დამატებით.
• ტკბილი ვაშლის სოუსი.
• ხილის სასმელები და ხილის წვენები.
• დაკონსერვებული ბოსტნეული ნატრიუმის დამატებით.
• მწნილები, რომლებიც შეიცავს შაქარს ან მარილს.

ხალხი ასევე იკითხავს, შეუძლია თუ არა დიაბეტიანმა ყურძენი ჭამოს?

ყურძენი რესვერატროლი, ფიტოქიმიკატი, რომელიც გვხვდება ყურძენი , არეგულირებს სისხლში გლუკოზის პასუხს იმის გავლენით, თუ როგორ გამოყოფს და იყენებს სხეული ინსულინს. აქედან გამომდინარე ყურძენი კარგი არჩევანია მისი კვების პროფილის გათვალისწინებით. ვაშლი: დიაბეტით დაავადებულები თავისუფლად უნდა იგრძნოს ჭამე ვაშლი

რამდენი ყურძენი შეიძლება მიირთვას დიაბეტით დაავადებულს?

15 ყურძენი ან ალუბალი. 1/3 საშუალო მანგო. 1 1/4 ჭიქა მარწყვი.