Სარჩევი:
ვიდეო: რა ვარჯიშები შემიძლია გავაკეთო დისკის თიაქრისთვის?
2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46
ნაზი სავარჯიშოები , გაჭიმვები და აქტივობები შეუძლია ყველა ხელს უწყობს ტკივილის შემსუბუქებას ა თიაქარი დისკი . სავარჯიშოებს შეუძლიათ ასევე აძლიერებს და აუმჯობესებს მოქნილობას ხერხემლის, კისრის და ზურგის არეში.
ნაზი საქმიანობა, რომელიც შეიძლება დაეხმაროს დისკის თიაქარს მოიცავს:
- იოგა.
- ცურვა.
- გასეირნება.
- ველოსიპედით.
გარდა ამისა, შემიძლია წახვიდე დარბაზში თიაქარი დისკით?
ადამიანები ა თიაქარი დისკი თავიდან უნდა იქნას აცილებული მძიმე სამუშაოების ჩატარება გამოჯანმრთელების დროს. ადამიანებმა თავი უნდა აარიდონ ყველა ვარჯიშს, რომელიც იწვევს ტკივილს ან გრძნობენ, თითქოს ტკივილს აძლიერებენ. მოერიდეთ ბარძაყის ვარჯიშებს რადიკულიტის დროს.
შეუძლია თუ არა თიაქარი დისკი თავისით განიკურნოს? ჩვეულებრივ ა დისკის თიაქარი კურნავს საკუთარი რა ამიტომ უმეტესად არაქირურგიული მკურნალობა ჯერ სცადეთ, მათ შორის: გათბობა ან ყინული, ვარჯიში და სხვა ნაბიჯები სახლში ტკივილის შესამსუბუქებლად და ზურგის გაძლიერების მიზნით. დამატებითი ინფორმაციისთვის იხილეთ მთავარი მკურნალობა.
ამ გზით, რა აქტივობებს უნდა მოერიდოთ დისკოს თიაქრით?
ყოველდღიური აქტივობები, რომლებიც თავიდან უნდა იქნას აცილებული დისკის თიაქრით
- ძალიან ბევრი იჯდა. ჯდომა უფრო მეტ სტრესს აყენებს თქვენს ზურგის დისკებს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც სავარძელზე წინ იწევთ.
- Სარეცხის გარეცხვა.
- ვაკუუმი.
- ცხოველის კვება.
- ინტენსიური ვარჯიში.
- თოვლის ნიჩბით ან მებაღეობით.
- Გაიგე მეტი:
შეუძლია თუ არა ქიროპრაქტორს ამობურცული დისკის შეკეთება?
ქიროპრაქტიკა ზრუნვა და ზურგის ტკივილი: არაინვაზიური მკურნალობა ამობურცული , გახეთქილი ან თიაქარი დისკები ( გაცურებული დისკები ) ქიროპრაქტიკა მოვლა არის თიაქრის არაქირურგიული მკურნალობის ვარიანტი დისკები რა ა ქიროპრაქტორი განიხილავს ზურგის რენტგენის შედეგებს თავის პაციენტთან, რომლის ზურგის ტკივილი შეიძლება გამოწვეული იყოს ა ამობურცული ან თიაქარი დისკი.
გირჩევთ:
რა შემიძლია გავაკეთო სიმინდის სახამებლით?
25 გამოყენება სიმინდის სახამებლისთვის, რომელიც სამზარეულოს მიღმაა! გასქელებადი აგენტი. შეგიძლიათ გახეხოთ სოუსები და გრავიები ცოტაოდენი სიმინდის სახამებლით. გააკეთეთ ფუმფულა ომლეტი. შეგიძლიათ გააკეთოთ ფუმფულა ომლეტი სიმინდის სახამებლის დახმარებით. Კანის გაღიზიანება. დეოდორანტი. ზეთის ლაქების მოცილება. მათეთრებელი კალამი. დაშლილი კვანძები. ხელნაკეთი სახის და თითის საღებავი
რა შემიძლია გავაკეთო სტაფილოკოკური ინფექციისთვის სახლში?
კანის მცირე სტაფილოკოკური ინფექციების უმეტესობა შეიძლება მკურნალობდეს სახლში: დაასველეთ დაზარალებული ადგილი თბილ წყალში ან წაისვით თბილი, ტენიანი სარეცხი ტანსაცმელი. განათავსეთ გათბობის ბალიში ან ცხელი წყლის ბოთლი კანზე დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში, სამჯერ ან ოთხჯერ დღეში. გამოიყენეთ ანტიბიოტიკი მალამო, თუ ექიმი გირჩევთ
რა შემიძლია გავაკეთო დოქტორის ხარისხით კოგნიტურ ფსიქოლოგიაში?
რას აკეთებენ შემეცნებითი ფსიქოლოგები? ჩაატაროს კვლევა ადამიანის აზროვნების პროცესზე. ასწავლეთ კოლეჯებსა და უნივერსიტეტებში. იმუშავეთ სამთავრობო უწყებებში. იმუშავეთ ადამიანური ფაქტორების კონსულტანტებად ან სამრეწველო ორგანიზაციულ მენეჯერებად. შეისწავლეთ ადამიანის ტვინი და მეხსიერება კომპიუტერებთან მიმართებაში. იმუშავეთ ალცჰეიმერის ან მეხსიერების დაკარგვის მქონე პაციენტებთან
შემიძლია გავაკეთო ჩემი ჯადოსნური პირის ღრუს გამრეცხი?
ხელნაკეთი ჯადოსნური პირის ღრუს გამრეცხვის ყველაზე გავრცელებული რეცეპტი არის: 1 ნაწილი ბლანტი ლიდოკაინი 2%; 1 ნაწილი მაალოქსი; დიფენჰიდრამინის 1 ნაწილი 12.5 მგ 5 მლ ელექსირზე
რა ვარჯიშები შემიძლია გავაკეთო ჩოგბურთის იდაყვის დასამაგრებლად?
შემდეგი ვარჯიშები დაგეხმარებათ ჩოგბურთის იდაყვის რეაბილიტაციაში: მაჯის მოხვევა. მაჯის ბრუნვის შესასრულებლად: მაჯის მოტრიალება წონით. მაჯის ბრუნვა წონით იგივეა, რაც მაჯის ზემოთ. მაჯის აწევა, ხელისგული მაღლა. გააზიარეთ Pinterest– ზე. იდაყვის მოხრა. მაჯის ექსტენსორის გაჭიმვა. მაჯის გამშლელი მოქნილი. მუშტის შეკუმშვა. პირსახოცი ირონია