Სარჩევი:

როგორ მკურნალობთ ტრიქოფაგიას?
როგორ მკურნალობთ ტრიქოფაგიას?

ვიდეო: როგორ მკურნალობთ ტრიქოფაგიას?

ვიდეო: როგორ მკურნალობთ ტრიქოფაგიას?
ვიდეო: Overcoming Trichotillomania: The Power of Awareness | Aneela Idnani | TEDxFargo 2024, ივნისი
Anonim

მკურნალობა

  1. ჩვევების შემობრუნების სწავლება. ეს ქცევითი თერაპია არის პირველადი მკურნალობა ტრიქოტილომანიისათვის.
  2. შემეცნებითი თერაპია. ეს თერაპია დაგეხმარებათ განსაზღვროთ და შეისწავლოთ დამახინჯებული რწმენა, რომელიც შეიძლება გქონდეთ თმის შეჭრისას.
  3. მიღებისა და ვალდებულების თერაპია.

ანალოგიურად, კითხულობენ, როგორ მკურნალობენ ტრიქოტილომანიას სახლში?

გაწევრიანდით დამხმარე ჯგუფში.*

  1. ესაუბრეთ სხვა ადამიანს ტრიქოტილომანიით.*
  2. დაასველეთ თმა. ეს ნამდვილად გაართულებს თმის ამოსვლას, რადგან ის მოლიპულ იქნება.*
  3. ისწავლეთ რა სჭირდება თქვენს სხეულს დაზიდვის ნაცვლად.
  4. თქვენი გრძნობების სტიმულირება.
  5. მოერიდეთ კოფეინს ძილის წინ.

შეიძლება ასევე იკითხოს, არის თუ არა ტრიქოტილომანია შფოთვის ფორმა? ტრიქოტილომანია შეიძლება დაკავშირებული იყოს ემოციებთან: ნეგატიური ემოციები. ბევრი ადამიანისთვის ტრიქოტილომანია თმის მოცილება არის ნეგატიური ან არასასიამოვნო გრძნობების გამკლავების საშუალება, როგორიცაა სტრესი, შფოთვა , დაძაბულობა, მოწყენილობა, მარტოობა, დაღლილობა ან იმედგაცრუება.

შემდგომში, ასევე შეიძლება ვიკითხოთ, მიდის თუ არა ტრიქოტილომანეთი?

თუ თქვენ ვერ შეწყვეტთ თმის გაწევას და თქვენ განიცდიან უარყოფით შედეგებს თქვენს სოციალურ ცხოვრებაში, სკოლაში ან პროფესიულ საქმიანობაში, ან თქვენი ცხოვრების სხვა სფეროებში ამის გამო, მნიშვნელოვანია დახმარების ძებნა. ტრიქოტილომანია არ იქნება წადი თავისით. ეს არის ფსიქიკური აშლილობა, რომელიც მოითხოვს მკურნალობას.

რა იწვევს ტრიქოტილომანიას?

Მიზეზები -ის ტრიქოტილომანია სტრესთან ან შფოთვასთან გამკლავების თქვენი გზა. ქიმიური დისბალანსი თავის ტვინში, მსგავსია ობსესიურ -კომპულსიური აშლილობის (OCD) ცვლილებები სქესობრივი მომწიფების პერიოდში ჰორმონების დონეზე. ერთგვარი თვითდაზიანება ემოციური სტრესისგან განთავისუფლების მიზნით.

გირჩევთ: