როგორ ასტიმულირებთ ნაღვლის წარმოებას?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

საკვებს სჯეროდა ნაღვლის წარმოების სტიმულირება - დაამატეთ ნიორი, ჭარხალი, რადიჩიო, კომბოსტო, ენდივი, არგულა, ნიახური და ბოლოკი თქვენს რაციონში.

ამის გათვალისწინებით, როგორ გამოიმუშავებს ორგანიზმი ნაღველს?

ნაღველი და ნაღველი მარილები მზადდება ღვიძლში და ინახება ნაღვლის ბუშტში საკვებს შორის. მას შემდეგ, რაც ჩვენ ვჭამთ და ჩვენს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში არის ცხიმები, ჩვენი ჰორმონები სიგნალს უგზავნიან ნაღვლის ბუშტებს, რომ გაათავისუფლონ ნაღველი რა The ნაღველი გამოიყოფა ჩვენი წვრილი ნაწლავის პირველ ნაწილში, რომელსაც თორმეტგოჯა ნაწლავი ეწოდება.

ყავა ასტიმულირებს ნაღვლის გამომუშავებას? მათთვის, ვინც სვამს ოთხ ან მეტ ჭიქას ყავა დღეში რისკის შემცირების ფაქტორი 55 პროცენტია. მეცნიერთა აზრით, რომელთა კვლევებმაც გამოავლინა ეს ციფრები,” კოფეინი აფერხებს ბილიარული ქოლესტერინის კრისტალიზაციას, ამცირებს ნაღვლის ბუშტში სითხის შეწოვას და ზრდის ღვიძლს ნაღვლის დინება.

ანალოგიურად, ხალხი იკითხავს, რომელი საკვები ამცირებს ნაღვლის წარმოებას?

შემდეგ უცხიმო დიეტა შეუძლია შემცირება თანხა ნაღველი მჟავა, რომელსაც გამოიმუშავებს თქვენი სხეული, რის შედეგადაც იგი ნაკლებ გზას გაივლის თქვენს მსხვილ ნაწლავში.

სცადეთ შეცვალოთ ზემოთ მოყვანილი საკვები ამ ჯანსაღი ცხიმებით, როგორიცაა:

• ავოკადო
• ცხიმოვანი თევზი, როგორიცაა ორაგული და სარდინი.
• თხილი, მათ შორის კეშიუ და ნუში.

რომელი საკვები აქვს ღვიძლს ყველაზე ნაღვლის წარმოსაქმნელად?

ცხიმი არის ერთ-ერთი რამ, რასაც სხეული იღებს საკვებიდან. ნაღველი, საჭმლის მომნელებელი წვენი ღვიძლის მიერ წარმოებული, ეხმარება ორგანიზმს ცხიმის შეწოვაში სისხლში. თქვენ ნახავთ ამ სქელ, ყვითელ-მწვანე ნივთიერებას ნაღვლის ბუშტში, სადაც ინახება მანამ, სანამ სხეულს არ სჭირდება ცხიმების მონელება.