Სარჩევი:
- მენოპაუზის (პერიმენოპაუზის) წინა თვეების ან წლების განმავლობაში შეიძლება განიცადოთ ეს ნიშნები და სიმპტომები:
- მენოპაუზის 34 სიმპტომი
- აქ არის მენოპაუზის სიმპტომების შემცირების 11 ბუნებრივი ხერხის ჩამონათვალი
ვიდეო: რას ველოდები მენოპაუზის შემდეგ?
2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46
ზოგიერთი ჩვეულებრივი, ნორმალური ნიშნებია არარეგულარული პერიოდები, ცხელი ციმციმები, საშოს სიმშრალე, ძილის დარღვევა და განწყობის ცვალებადობა-ყველა შედეგი - ის არათანაბრად ცვალებადი დონეები - ის საკვერცხის ჰორმონები (ესტროგენი) თქვენს სხეულში. წაიკითხეთ მეტი იმის შესახებ, თუ როგორ გაიგებთ, რომ ახლოს ხართ მენოპაუზა.
შესაბამისად, რა არის მენოპაუზის პირველი ნიშნები?
მენოპაუზის (პერიმენოპაუზის) წინა თვეების ან წლების განმავლობაში შეიძლება განიცადოთ ეს ნიშნები და სიმპტომები:
- არარეგულარული პერიოდები.
- ვაგინალური სიმშრალე.
- ცხელი ციმციმები.
- შემცივნება.
- ღამის ოფლიანობა.
- ძილის პრობლემები.
- განწყობა იცვლება.
- წონის მომატება და მეტაბოლიზმის შენელება.
ასევე, რამდენ ხანს გრძელდება მენოპაუზა? ერთხელ შიგნით მენოპაუზა (თქვენ არ გქონდათ მენსტრუაცია 12 თვის განმავლობაში) და პოსტმენოპაუზის პერიოდში, სიმპტომები შეიძლება გაგრძელდეს საშუალოდ ოთხიდან ხუთ წლამდე, მაგრამ მცირდება სიხშირე და ინტენსივობა. ზოგიერთი ქალი აღნიშნავს თავის სიმპტომებს ბოლო უფრო გრძელი. ყველაზე გავრცელებული სიმპტომებია: ცხელი ციმციმები.
ანალოგიურად, რა არის მენოპაუზის 34 სიმპტომი?
მენოპაუზის 34 სიმპტომი
- ცხელი ციმციმები. მენოპაუზის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული სიმპტომია, ცხელი ციმციმები გავლენას ახდენს მენოპაუზის ქალების დაახლოებით 75%-ზე.
- ღამის ოფლიანობა.
- არარეგულარული პერიოდები.
- Ხასიათის ცვლილება.
- ვაგინალური სიმშრალე.
- ლიბიდოს დაქვეითება.
- თავის ტკივილი.
- მკერდის ტკივილი.
როგორ გავუმკლავდე მენოპაუზის?
აქ არის მენოპაუზის სიმპტომების შემცირების 11 ბუნებრივი ხერხის ჩამონათვალი
- მიირთვით კალციუმით და D ვიტამინით მდიდარი საკვები.
- მიაღწიეთ და შეინარჩუნეთ ჯანსაღი წონა.
- მიირთვით ბევრი ხილი და ბოსტნეული.
- მოერიდეთ გამომწვევ საკვებს.
- Ივარჯიშე რეგულარულად.
- მიირთვით მეტი საკვები, რომელიც შეიცავს ფიტოესტროგენებს.
- დალიე საკმარისი წყალი.
გირჩევთ:
როგორ დარჩებით პოზიტიური მენოპაუზის დროს?
შემდეგი რჩევები დაგეხმარებათ მენოპაუზის გამოცდილების შეცვლაში. დააკვირდით თქვენს აზრებს. არსებობს მტკიცებულება, რომ პოზიტიური აზრების არარსებობა უფრო დიდ უარყოფით გავლენას ახდენს ჩვენს ჯანმრთელობასა და კეთილდღეობაზე, ვიდრე ნეგატიური აზრების არსებობა. იცინე. დაუთმეთ დრო საკუთარ თავს. დარჩით დაკავშირებული. დარჩი მომენტში
რატომ მტკივა ისევ მკლავი გასროლის შემდეგ ერთი კვირის შემდეგ?
თუ ოდესმე გქონიათ ვაქცინაცია, იცით, რომ თქვენი მკლავი შეიძლება მტკივნეული იყოს ფაქტიდან რამდენიმე დღის განმავლობაში. ტკივილი, რომელსაც თქვენ განიცდით, არის კუნთების ტკივილი, სადაც ინექცია გაკეთდა. ეს ტკივილი ასევე იმის ნიშანია, რომ თქვენი იმუნური სისტემა აწარმოებს ანტისხეულებს ვაქცინაში შემავალი ვირუსების საპასუხოდ
რომელი ორგანო იღებს გაუაზრებელ T უჯრედებს, შემდეგ ამაღლებს მათ სიმწიფემდე და შემდეგ ათავისუფლებს მათ 4 ქულას?
Cricks ლიმფური ერთეულის Flash ბარათები კითხვა პასუხი კუნთების შეკუმშვაზე და სუნთქვით გამოწვეული წნევის ცვლილებებზე რა იწვევს ლიმფას? რა ჰქვია ინტერსტიციული სითხის დაგროვებას მოცემულ არეში? შეშუპება რომელი ორგანო იღებს გაუაზრებელ T უჯრედებს, შემდეგ ამაღლებს მათ მომწიფებამდე - შემდეგ ათავისუფლებს მათ? თიმუსი
შეიძლება თუ არა დილის შემდეგ აბების მიღება ერთი კვირის შემდეგ?
დილის შემდეგ აბი-გადაუდებელი კონტრაცეფცია-დაუცველი ვაგინალური ურთიერთობიდან ხუთ დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში არანაირი ეფექტი არ ექნება. გადაუდებელი კონტრაცეფცია - აბი დილის შემდეგ - ეფექტურია, თუ დაიწყება 120 საათის განმავლობაში ან ხუთი დღის განმავლობაში. რაც უფრო ადრე დაიწყება გადაუდებელი კონტრაცეფცია, მით უკეთესი იქნება ის
რას ველოდები იდაყვის ჩანაცვლების ოპერაციის შემდეგ?
ოპერაციიდან 2-დან 4 კვირის განმავლობაში თქვენი იდაყვის არე შეიძლება იყოს თბილი და მგრძნობიარე. ამ დროს შეშუპება უნდა შემცირდეს. ოპერაციიდან პირველი კვირის განმავლობაში შეიძლება გქონდეთ მკლავზე რბილი ნადები იდაყვის ადგილზე დასაჭერად. ჭრილობის შეხორცების შემდეგ, შეიძლება დაგჭირდეთ უფრო მყარი სპლინტის ან სამაგრის გამოყენება, რომელსაც აქვს დამოკიდებული