რატომ არ უნდა დალიო ალკოჰოლი?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

ალკოჰოლი ზრდის ალბათობას, რომ შენ გამოიყენებს სხვა წამლებს. ალკოჰოლი ზრდის კიბოს განვითარების რისკს. ალკოჰოლი შეიძლება გამოიწვიოს ღვიძლის დაავადება და სხვა მძიმე, ქრონიკული დაავადებები. ალკოჰოლი შეიძლება გამოიწვიოს ემოციური ან წარსული ტრავმული გამოცდილება.

შესაბამისად, რატომ არის ალკოჰოლი მავნე ჯანმრთელობისთვის?

გრძელვადიან პერსპექტივაში, ეს ზრდის რისკის შემუშავებას გრძელი სიის ჯანმრთელობა პირობები, მათ შორის ძუძუს კიბო, პირის ღრუს კიბო, გულის დაავადება, ინსულტი და ღვიძლის ციროზი. კვლევები აჩვენებს, რომ მაღალი ალკოჰოლი მიღებამ ასევე შეიძლება ზიანი მიაყენოს ჩვენი გონებრივი ჯანმრთელობა , მეხსიერების უნარის დაქვეითება და ნაყოფიერების შემცირება.

შემდეგ ჩნდება კითხვა, არის თუ არა ცოტა ალკოჰოლი მავნე თქვენთვის? მეცნიერები დიდი ხანია საუბრობენ გულის სარგებელზე დალევა მცირე რაოდენობით ალკოჰოლი რა ახალმა კვლევებმა შეაფასა ზომიერი დალევა ყველაფერთან ერთად, რაც გვეხმარება შევინარჩუნოთ გონება ასაკთან ერთად, დიაბეტის განვითარების რისკის შესამცირებლად. Ალკოჰოლის დალევა შეიძლება იყოს კარგია შენი ჯანმრთელობისთვის , მაგრამ ის ასევე შეიძლება იყოს მავნე.

გარდა ამისა, არის თუ არა ცუდი ალკოჰოლის დალევა ყოველდღე?

პასუხი: დროდადრო ლუდი ან ღვინო სადილთან ერთად, ან ა სასმელი საღამოს, უმრავლესობისთვის ჯანმრთელობის პრობლემა არ არის. Როდესაც დალევა ხდება ა ყოველდღიურად აქტივობა, თუმცა, ეს შეიძლება იყოს თქვენი მოხმარების პროგრესირება და ჯანმრთელობის გაზრდილი რისკის ქვეშ დაგაყენებთ. Ალკოჰოლის დალევა ზომიერად ზოგადად შეშფოთების მიზეზი არ არის.

რომელი ალკოჰოლია ყველაზე ჯანმრთელი?

• ტეკილა და მეზკალი (დაკავშირებული): „ხარისხიანი ტეკილა (დამზადებულია 100 პროცენტიანი აგავისგან) ყველაზე ჯანსაღი ალკოჰოლური სასმელისთვის საუკეთესოა“, - ამბობს ფრიდმანი.
• კონიაკი: "კონიაკი შეიცავს C ვიტამინს და გულის ჯანსაღ ანტიოქსიდანტებს",-ამბობს ფრიდმანი.