ქრონიკული სტრესი იწვევს დაღლილობას?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

ქრონიკული დაღლილობა და შემცირდა ენერგიის დონე შეუძლია ასევე იყოს გამოიწვია გახანგრძლივებით სტრესი რა მაგალითად, ერთმა კვლევამ 2 483 ადამიანზე დაადგინა, რომ დაღლილობა მტკიცედ იყო დაკავშირებული გაზრდასთან სტრესი დონეები (13). Სტრესი შესაძლოა ძილის დარღვევაც და გამოიწვიოს უძილობა, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს დაბალი ენერგია.

ამგვარად, რატომ იწვევს სტრესი დაღლილობას?

გადაჭარბებული, გახანგრძლივებული სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს ფიზიკური და ემოციური დაღლილობა და გამოიწვიოს ავადმყოფობა. Სტრესი აიძულებს თქვენს სხეულს წარმოქმნას მეტი "ბრძოლა-ან-გაფრენა" ქიმიკატები, რომლებიც არიან შექმნილია თქვენი სხეულის საგანგებო სიტუაციის მოსამზადებლად.

ასევე იცოდე, რატომ ვარ ყოველთვის დაღლილი და არ მაქვს ენერგია? ქრონიკული დაავადების შესაძლო მიზეზები დაღლილობა შეიძლება მოიცავდეს ანემიას, დიაბეტის, ჰიპოთირეოზის, C ჰეპატიტს, ძილი აპნოე, ობსტრუქციული ძილი ქრონიკული აპნოე დაღლილობა სინდრომი, საშარდე გზების ინფექცია, საკვებისადმი მგრძნობელობა, გულის დაავადება, დეპრესია, შფოთვითი აშლილობა და ცხვირის შეშუპება[*][*].

შეიძლება ასევე იკითხოს, როგორ მოქმედებს სტრესი თქვენს ენერგიაზე?

ქვეშ სტრესი , შენი ღვიძლი აწარმოებს დამატებით სისხლში შაქარს (გლუკოზა), რათა გაზარდოს ენერგია რა თუ ქრონიკული ხართ სტრესი , შენი სხეულს არ შეუძლია შეინარჩუნოს გლუკოზის ეს მომატება. Სტრესი ასევე შეიძლება აფექტი საკვების გადაადგილების გზა შენი სხეული, რაც იწვევს დიარეას ან ყაბზობას.

რა არის დამწვრობის 5 ეტაპი?

როგორც ნებისმიერი დაავადების შემთხვევაში, დამწვრობის სიმპტომები იცვლება ადამიანიდან მეორეზე, თუმცა ეს ხუთი ეტაპი ჩვეულებრივ აღინიშნება:

• თაფლობის თვის ფაზა. როდესაც ჩვენ ვიღებთ ახალ დავალებას, ჩვენ ხშირად ვიწყებთ სამუშაოზე მაღალი კმაყოფილების, ვალდებულების, ენერგიისა და შემოქმედების გამოცდილებით.
• სტრესის დაწყება.
• ქრონიკული სტრესი.
• Გადაღლა.
• ჩვეული გადაწვა.