Სარჩევი:
ვიდეო: რატომ ვავადდები ყოველთვის სტრესის შემდეგ?
2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46
Სტრესი თრგუნავს იმუნურ სისტემას, რაც გაგიადვილებთ დაავადდეს და უფრო რთულია შეცდომების წინააღმდეგ ბრძოლა. Როდესაც ხალხი არიან ხაზი გაუსვა , ისინი დაავადდეს რა ეს შეიძლება იყოს ცივი ან ცივი წყლულები, რომლებიც ჩნდება, რადგან იმუნური სისტემა ვერ ახშობს ვირუსს,” - ამბობს დოქტორი ლევინი.
ანალოგიურად შეიძლება ვინმემ იკითხოს, რატომ ავადდებით სტრესის შემდეგ?
ოდესმე გაინტერესებთ რატომ შენ ყოველთვის დაავადდეს შემდეგ შეტევები სტრესი ? დონეები სტრესი ჰორმონები ადრენალინი და კორტიზოლი იზრდება, თქვენი გულისცემა და არტერიული წნევა იზრდება, თქვენი სუნთქვა შეიძლება გახშირდეს და თქვენი კუნთები დაიძაბოს.
უფრო მეტიც, რატომ ვხდები ყოველთვის გამოცდების დროს? მრავალრიცხოვანმა კვლევებმა აჩვენა, რომ გაიზარდა სტრესის დონე გამოცდების დროს გამოიწვიოს ჰორმონალური ცვლილებები თქვენს სხეულში. სტრესი ზრდის ჰორმონის კორტიზოლის დონეს, რაც რეალურად ამცირებს თქვენს იმუნურ პასუხს. ის ფაქტი, რომ სტუდენტები, რომლებიც cram ამისთვის გამოცდები უფრო სავარაუდოა, რომ აჩვენოს იმუნური ჩახშობის ნიშნები, ძალიან მეტყველებს.
აქედან გამომდინარე, როგორ შევაჩერო სტრესისგან ავადმყოფობა?
სტრესის, შფოთვის და ზედმეტი აღტკინების მართვა
- ღრმად ჩაისუნთქე. დახუჭე თვალები და ღრმად ჩაისუნთქე, შემდეგ მეორე.
- მსუბუქი ვარჯიში. სიარულმა და გაჭიმვამ შეიძლება დაამშვიდოს სტრესული სხეული ან ზედმეტად აღელვებული გონება.
- მედიტირება.
- მიიღეთ დრო გარეთ.
- ვიზუალიზაცია.
- Მხარდაჭერის მიღება.
- შეადგინეთ გეგმა.
- ჭამე და დალიე სწორად.
შეუძლია თუ არა სტრესმა ფიზიკურად დაგავადოს?
Სტრესი არის თქვენი სხეულის პასუხი ფაქტობრივ ან აღქმულ საფრთხეზე. Ძალიან ბევრი სტრესი თუმცა, შეუძლია თრგუნავს თქვენს იმუნურ სისტემას და იწვევს შენ რომ დაავადდეს უფრო ადვილად. გახანგრძლივებული პერიოდები სტრესს შეუძლია ასევე გაზრდის რისკს რამდენიმე დაავადების, მათ შორის გულის დაავადებების და კიბოს.
გირჩევთ:
რას სწავლობს სასამართლო ენტომოლოგი სიკვდილის დროის შესაფასებლად, რატომ არ არის ასეთი შეფასებები ყოველთვის პირდაპირი?
სასამართლო ექსპერტიზის ენტომოლოგი სწავლობს მწერების ლარვების განვითარებას სხეულში, რათა დადგინდეს სიკვდილის დრო. ეს გადაწყვეტილებები ყოველთვის არ არის პირდაპირი, რადგან ლარვების განვითარების სიჩქარე გავლენას ახდენს გარემოზე ზემოქმედებით, როგორიცაა გეოგრაფიული მდებარეობა, კლიმატი და ამინდის პირობები
რატომ მტკივა ისევ მკლავი გასროლის შემდეგ ერთი კვირის შემდეგ?
თუ ოდესმე გქონიათ ვაქცინაცია, იცით, რომ თქვენი მკლავი შეიძლება მტკივნეული იყოს ფაქტიდან რამდენიმე დღის განმავლობაში. ტკივილი, რომელსაც თქვენ განიცდით, არის კუნთების ტკივილი, სადაც ინექცია გაკეთდა. ეს ტკივილი ასევე იმის ნიშანია, რომ თქვენი იმუნური სისტემა აწარმოებს ანტისხეულებს ვაქცინაში შემავალი ვირუსების საპასუხოდ
რატომ ვარჩევ ცხვირს ყოველთვის?
ზოგი ირჩევს ცხვირს მოწყენილობის ან ნერვული ჩვევის გამო. ალერგიამ და სინუსურმა ინფექციამ შეიძლება გაზარდოს ლორწოს რაოდენობა ცხვირში. იშვიათ შემთხვევებში ცხვირის კრეფა არის იძულებითი, განმეორებითი ქცევა. ამ მდგომარეობის მქონე ადამიანებისთვის ცხვირის კრეფამ შეიძლება მოკლედ შეგიმსუბუქოთ შფოთვა
რატომ ვარ ყოველთვის დაღლილი და არ მაქვს ენერგია მამაკაცი?
ბევრი მამაკაცი გრძნობს დაღლილობას და გადატვირთულობას ყოველდღე, განსაკუთრებით დაკავებული ცხოვრებით, რომელსაც ბევრი ადამიანი უძღვება. ცხოვრების სტილის ფაქტორებმა შეიძლება გამოიწვიოს ენერგიის დაბალი დონე, როგორიცაა ძილის რეჟიმი, ვარჯიში და დიეტა. სამედიცინო პირობებმა, როგორიცაა დაბალი ტესტოსტერონი და ძილის აპნოე, ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ენერგიის დაბალი დონე მამაკაცებში
რატომ მაქვს თმები ყოველთვის თვალებში?
წამწამები, მოკლე თმა, რომლებიც იზრდება თქვენი ქუთუთოს ბოლოს, უნდა დაიცვათ თქვენი თვალები მტვრისა და ნამსხვრევებისგან. წამწამების ძირში არსებული ჯირკვლები ასევე ხელს უწყობს თვალების შეზეთვას დახუჭვისას. ზოგჯერ წამწამები შეიძლება მოხვდეს თქვენს თვალში და გაიჭედოს ერთი ან ორი წუთის განმავლობაში