რა არის გამოსახულება სპორტის განსაზღვრებაში?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

გამოსახულება მას ასევე უწოდებენ ვიზუალიზაციას ან გონებრივ რეპეტიციას. გამოსახულება ნიშნავს ყველა შენი გრძნობის გამოყენებას (მაგ., ნახე, იგრძენი, მოისმინე, დააგემოვნე, ყნოსე) შენი რეპეტიციისთვის სპორტი შენს გონებაში.

ანალოგიურად შეიძლება ვინმემ იკითხოს, რა არის გამოსახულების დამწერლობა სპორტში?

სპორტსმენი გამოსახულება როგორც წესი, გულისხმობს გამოცდილების გონებრივ შექმნას, ტიპიურად მეხსიერებიდან, რომელიც მიბაძავს რეალურ გამოცდილებას ერთ ან რამდენიმე სენსორულ მოდალობაში. მისი სწორი გამოყენების უზრუნველსაყოფად და გამოყენებისგან ყველაზე მეტი მოგების მისაღებად გამოსახულება , სპორტსმენებს შეუძლიათ ხელმძღვანელობდნენ თავიანთ გამოსახულება გამოცდილება ა დამწერლობა.

გარდა ამისა, როგორ ამცირებს გამოსახულება შფოთვას სპორტში? გამოსახულება შეიძლება გაიზარდოს და შემცირება აღგზნება. გამოსახულება ხელს უწყობს კონცენტრაციის გაუმჯობესებას; შეამციროს შფოთვა ; განავითარეთ ნდობა და გააკონტროლეთ ემოციები. რომ შემცირება აღგზნება, წარმოიდგინეთ წინა ცუდი პასუხი ნეგატიურ სიტუაციაზე და შემდეგ გაიმეორეთ უფრო პოზიტიური ქცევით.

ასევე, რა არის გამოსახულების სწავლება?

ფუნქციონალური გამოსახულების ტრენინგი (FIT) არის ქცევის ცვლილების უნიკალური მიდგომა, რომელიც იყენებს გონებრივ გამოსახულება ცვლილებების მოტივაცია. FIT ასწავლის ხალხს ახლო მომავალზე ფიქრის ახალ გზებს, რათა დაეხმაროს მათ დარჩეს მოტივირებული, როდესაც ისინი მიაღწევენ მიზნისკენ მიმავალ ყოველ პატარა ნაბიჯს.

რომელი სპორტსმენები იყენებენ გამოსახულებებს?

რუნისთვის გამოსახულების ეს გამოყენება - პოზიტიური გონებრივი გამოცდილების შექმნისა და "რეპეტიციის" აქტი, რათა გააძლიერო შენი უნარი, მიაღწიო წარმატებას რეალურ ცხოვრებაში - არის ბავშვობიდან დახვეწილი ინსტინქტური მეთოდი და რომელსაც იზიარებენ დიდი სპორტსმენები. მუჰამედ ალი და მაიკლ ფელპსი ჯესიკა ენის-ჰილამდე