Სარჩევი:
ვიდეო: როგორ დაერქვა გასტროკნემიუსი?
2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46
გასტროკნემიუსი კუნთი. კუნთი არის დაასახელა ლათინურიდან, ბერძნულიდან γαστήρ (gaster) "მუცელი ან მუცელი" და κνήΜη (kn? mē) "ფეხი"; ნიშნავს "ფეხის მუცელს" (იგულისხმება ხბოს ამობურცული ფორმა).
ასევე ჰკითხეს, როგორ დაერქვა soleus?
სოლეუსი – სოლეუსი ლათინური სიტყვაა ბრტყელი სანდლის აღმნიშვნელი. ეს არის ბრტყელი და ღრმა ორი კუნთიდან, რომელიც მოიცავს ტრიცეფსულ კრუნჩხვას. ბრტყელი თევზი დაურეკა ერთადერთი და სიტყვა ქვედა ფეხსაცმლის ასევე გამომდინარეობს მათი სახელები ამ ლათინური სიტყვიდან.
ანალოგიურად, სად მდებარეობს გასტროკნემიუსი? The გასტროკნემიუსი კუნთი არის კუნთი მდებარეობს ქვედა ფეხის უკანა ნაწილზე, როგორც ერთ -ერთი ორი ძირითადი კუნთი, რომელიც ქმნის ხბოს. მეორე მაიორი ხბოს კუნთი ერთადერთი ფეხის კუნთი არის ბრტყელი კუნთი, რომელიც მდებარეობს მის ქვემოთ გასტროკნემიუსი.
შემდგომში ჩნდება კითხვა, როგორ მუშაობს გასტროკნემიუსის კუნთი?
ხბოს გამაძლიერებელი საუკეთესო ვარჯიშები
- დაიწყეთ კიბეზე დგომა, ან მსგავსი რამ, რათა თქვენი ქუსლები თითებზე უფრო დაბალი იყოს. შეინარჩუნეთ ფეხის ბურთები კიბეზე, ჩამოწიეთ ქუსლები რაც შეიძლება იატაკისკენ.
- დაამატეთ წონა, რომ დაამატოთ ინტენსივობა. გაიმეორეთ სავარჯიშო ცალ ხელში ჰანტელი ან სხვა წონა.
ფეხი კვეთს მუხლის სახსარს?
კუნთები მნიშვნელოვანი წვლილი შეაქვს მაღალი ერთობლივი ძალები განვითარდა მუხლი ადამიანის სიარულის დროს. კუნთები რომ კეთება არა გადაკვეთს მუხლის სახსარს (მაგ. gluteus maximus და ერთადერთი ) ასევე მნიშვნელოვანი წვლილი აქვთ თიბიო-ბარძაყის ძვალში ერთობლივი ძალას სახმელეთო რეაქციის ძალებში მათი წვლილის მეშვეობით.
გირჩევთ:
როგორ ასტიმულირებთ ჯილდოს გზას?
დაჯილდოვების სტიმულის ზემოქმედებისას, ტვინი პასუხობს ნეიროტრანსმიტერ დოფამინის გამოყოფის გაზრდას და ამრიგად, ჯილდოს სისტემასთან დაკავშირებული სტრუქტურები გვხვდება ტვინში დოფამინის ძირითად გზებზე. მეზოლიმბური დოფამინის გზა ითვლება პრიორიტეტულ როლს ჯილდოს სისტემაში
როგორ ფართოვდება ფილტვი?
როდესაც თქვენ ჩაისუნთქავთ, ან შეისუნთქავთ, თქვენი დიაფრაგმა იკუმშება და ქვევით მოძრაობს. ეს ზრდის სივრცეს თქვენს გულმკერდის ღრუში და თქვენი ფილტვები გაფართოვდება მასში. ნეკნებს შორის კუნთები ასევე ხელს უწყობს გულმკერდის ღრუს გაფართოებას. ისინი იკუმშება, რომ გაიყვანოს თქვენი ნეკნი ზემოთ და გარეთ, როდესაც ჩაისუნთქავთ
როგორ იყენებთ მურად კანის გამათეთრებელს?
შემოთავაზებული გამოყენება გამოიყენეთ როგორც AM, ასევე PM. გაწმენდის შემდეგ თანაბრად შეიზილეთ თხელი ფენა სუფთა სახეზე, კისერზე და მკერდზე. საუკეთესო შედეგისთვის, მიჰყევით მურადის მზისგან დამცავ საშუალებებს დღის განმავლობაში ან დამატენიანებელს ღამით
როგორ ნიღბავთ მკვდარი თაგვის სუნს?
როგორ ამოიღოთ მკვდარი თაგვის სუნი თქვენი სახლიდან ჩაიცვით რეზინის ხელთათმანები, სახარჯო ტანსაცმელი და ცხვირის ნიღაბი. მოამზადეთ ხსნარი 10 პროცენტიანი გაუფერულება/90 პროცენტი წყალი. მოათავსეთ გვამი Ziploc– ის ორ ჩანთაში. დაასხით ხსნარი ინფიცირებულ ადგილზე. გაწმინდეთ ტერიტორია ქაღალდის პირსახოცებით, ამოიღეთ ყველა კვალი, ანაბეჭდი და დეფეკაცია
რას გრძნობს მოწყვეტილი გასტროკნემიუსი?
რბილმა დაძაბულობამ შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი და ფეხის ქვედა ნახევარში მოზიდვის შეგრძნება. თქვენ კვლავ შეგიძლიათ სიარული მსუბუქი დაძაბვით, მაგრამ ეს შეიძლება იყოს არასასიამოვნო. გამოყვანილი ხბოს კუნთის სხვა ნიშნებია: მსუბუქი შეშუპება