ვის ემუქრება ძილის დარღვევა?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

დაბერება. 65 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებს უჭირთ ძილი დაბერების, მედიკამენტების მიღებისა და სამედიცინო პრობლემების გამო. Დაავადება. ძილის ნაკლებობა ხშირია დეპრესია, შიზოფრენია, ქრონიკული ტკივილის სინდრომი, კიბო, გულის დაავადება, ინსულტი, პარკინსონის დაავადება და ალცჰეიმერის დაავადება.

ასევე ჩნდება კითხვა, ვის ემუქრება უძილობა ყველაზე მეტად?

უძილობის რისკის ფაქტორები

• მოწინავე ასაკი. 60-65 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებს უფრო მეტად უძილობა აქვთ, ვიდრე ახალგაზრდებს.
• Ქრონიკული დაავადება. ქრონიკულმა დაავადებებმა და მასთან დაკავშირებულმა ტკივილმა შეიძლება გაზარდოს უძილობის რისკი.
• მედიკამენტები.
• სქესი.
• ფსიქოლოგიური ფაქტორები.
• ცხოვრების წესის ქცევები.
• ღამის ცვლაში მუშაობა.
• გრძელვადიანი Jet Travel.

ასევე შეიძლება ვიკითხოთ, რა უარყოფითი შედეგები მოაქვს ძილის ნაკლებობას? თუ ასე გაგრძელდა, ძილის ნაკლებობა შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენს ზოგად ჯანმრთელობაზე და მიდრეკილება გახადოთ სერიოზული სამედიცინო პირობებისკენ, როგორიცაა სიმსუქნე, გულის დაავადება, მაღალი წნევა და დიაბეტი.

შემდგომში შეიძლება ვიკითხოთ, რა იწვევს ძილის ნაკლებობას?

შფოთვა, სტრესი და დეპრესია ქრონიკული უძილობის ზოგიერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზია. ძილის გაძნელებამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს შფოთვა, სტრესი და დეპრესიის სიმპტომები უარესდება. სხვა საერთო ემოციური და ფსიქოლოგიური მიზეზებია ბრაზი, შფოთვა, მწუხარება, ბიპოლარული აშლილობა და ტრავმა.

რა ითვლება ძილის ნაკლებობად?

ძილის ნაკლებობა , ასევე ცნობილია როგორც არასაკმარისი ძილი ან უძილობა, არის არასაკმარისი მდგომარეობის მდგომარეობა ძილი რა ეს შეიძლება იყოს ქრონიკული ან მწვავე და შეიძლება მნიშვნელოვნად განსხვავდებოდეს სიმძიმის მიხედვით. ქრონიკული ძილი შეზღუდული მდგომარეობა უარყოფითად მოქმედებს ტვინზე და კოგნიტურ ფუნქციებზე.