არის თუ არა ჰერშის შავი შოკოლადი დიაბეტით დაავადებულთათვის?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

8 ჯანსაღი (და გემრიელი) შოკოლადი ბარები, რომლებსაც დიეტოლოგები ჭამენ

ცნობისთვის, პატარა ჰერშის კოცნა, ან დაახლოებით 10 -დან 15 -მდე უშაქრო შავი შოკოლადი ორივე ჩიპი შეიცავს 15 გრ ნახშირწყლებს, ამბობს სიმოსი. მაშინაც კი, როცა ტკბებით, ნახშირწყლების დათვლა გადამწყვეტია მართვისთვის დიაბეტი რა ფრთხილად იყავით ნებისმიერი შაქრის შემცველი დამატებითი ინგრედიენტებისგან.

ანალოგიურად, რომელი შავი შოკოლადი უკეთესია დიაბეტით დაავადებულთათვის?

შოკოლადი კაკაოს მყარი ნივთიერებების უფრო დიდი რაოდენობითაა საუკეთესო , რადგან შაქრისა და ცხიმის შემცველობა ხშირად შემცირდება შედეგად. კაკაოს მყარი ნივთიერებების მაღალი შემცველობისთვის, შავი შოკოლადი ჩვეულებრივ არის ა კარგი აირჩიე.

მეორეც, რა სახის შოკოლადი შეიძლება ჰქონდეს დიაბეტით დაავადებულს? როცა ეძებს შოკოლადი რომ კარგია დიაბეტი , თქვენი საუკეთესო ვარიანტებია გამოცხობა (უშაქრო) კაკაოს ფხვნილი და უშაქრო შოკოლადი , ასევე მოუწოდა unsweetened საცხობი შოკოლადი რა კაკაო არის უფრო დაბალი ცხიმებითა და კალორიებით, მაგრამ დაუტკბარი შოკოლადის ქილა იყოს უფრო დამაკმაყოფილებელი მისი სიმდიდრის გამო.

გარდა ამისა, არის თუ არა შავი შოკოლადი კარგი სისხლში შაქრის მომატებისთვის?

რაც შეეხება იმას, თუ რატომ შავი შოკოლადი შეიძლება დაეხმაროს სისხლში შაქრის დონე ჰონგი ამბობს, რომ მისმა ანტიოქსიდანტებმა შესაძლოა ორგანიზმს ინსულინის კონტროლისთვის უფრო ეფექტურად გამოიყენოს შაქრის დონე სისხლში რა ეს, თავის მხრივ, ხელს უწყობს შემცირებას სისხლში შაქრის დონე ბუნებრივად შავი შოკოლადი მჭამელები გაიზარდა მათი კარგი ქოლესტერინი 20%-ით, თეთრთან შედარებით შოკოლადი მჭამელები.

ჰერშის შავი შოკოლადი კარგია თქვენთვის?

შავი შოკოლადი მიჩნეულია, რომ კაკაოს ან კაკაოს 70 პროცენტიანი შემცველობით შეიცავს ყველაზე მეტ ფლავონოიდს და საუკეთესო გულის დამცავ სარგებელს. ჰერშის აქვს დამატებით- შავი შოკოლადი კვადრატები 60 პროცენტიანი კაკაოთი, მაგრამ ბრენდის განსაკუთრებული შავი შოკოლადი კანფეტის ბარში მხოლოდ 45 პროცენტი კაკაოა.