რა ხდება თქვენს ორგანიზმში, როდესაც ბევრ შაქარს ჭამთ?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

ძალიან ბევრი შაქარი იწვევს ცხიმოვანი გლობულების დაგროვებას, რომელსაც ღვიძლის უალკოჰოლო დაავადება ეწოდება. ბაქტერიები, როგორიცაა Streptococcus mutans, ჭამე ნარჩენი შაქარი ში შენი პირი და დუღილი ის რძემჟავაში. ეს ხსნის მინერალებს მასში შენი კბილის მინანქარი. ამომავალი სისხლი შაქარი დონე ასტიმულირებს ბეტა უჯრედებს ინსულინის გამოყოფაში.

რა ხდება თქვენს სხეულში, როდესაც ჭამთ ბევრ შაქარს?

ძალიან ბევრი ჭამა დაემატა შაქარი შეიძლება ჰქონდეს ბევრი ჯანმრთელობის უარყოფითი შედეგები. ჭარბი დან ტკბილმა საკვებმა და სასმელმა შეიძლება გამოიწვიოს წონის მომატება, სისხლი შაქარი პრობლემები და გაზრდილი რისკი დან გულის დაავადება, სხვა სახიფათო მდგომარეობებთან ერთად. თუკი შენ უნდა შემცირდეს დამატებული შაქარი საწყისი შენი დიეტა, სცადე ცოტა საქართველოს მცირე ცვლილებები ზემოთ ჩამოთვლილი.

ანალოგიურად, რამდენი დრო სჭირდება შაქრის ამოღებას თქვენი სისტემიდან? გაყვანის სიმპტომები შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე დღიდან ორ კვირამდე. რაც უფრო გრძელია შენი სხეული გარეშე მიდის შაქარი , ნაკლებად ინტენსიური შენი სიმპტომები და ლტოლვა შაქარი იქნება. Შენ შეიძლება იპოვე რომ შენი სიმპტომები უარესდება დღის გარკვეულ მონაკვეთებში, მაგალითად კვებას შორის.

ასევე იცოდეთ, რა ხდება, როდესაც ერთ დღეში ბევრ შაქარს მიირთმევთ?

”პრობლემა ისაა, როდესაც ხალხს აქვს ძალიან ბევრი შაქარი ერთდროულად ხდება ინსულინის დიდი გამოყოფა და შენ შეიძლება განვითარდეს ჰიპოგლიკემია ან ინსულინრეზისტენტობა. ინსულინის რეზისტენტობით, თქვენი სხეული სათანადოდ ვერ აითვისებს გლუკოზას საკმარისად სწრაფად, რაც იწვევს გლუკოზის დაგროვებას თქვენს სისხლში და ღვიძლში.

რა ემართება გამოუყენებელ შაქარს ორგანიზმში?

Ჭარბი შაქარი ინახება ცხიმში დარჩენილი ფრუქტოზა გარდაიქმნება ცხიმად ღვიძლში, რაც ზრდის სიმსუქნის, ტიპი 2 დიაბეტის და გულ -სისხლძარღვთა დაავადებების რისკს.