Სარჩევი:
ვიდეო: რა საკვების მიღება შემიძლია ლაქტოზას შეუწყნარებლობის დროს?
2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46
Რა ჭამე თუ ხარ ლაქტოზის შეუწყნარებლობა : ჭამე სხვა საკვები რომლებიც მდიდარია კალციუმით. თუ გაწუხებთ საკმარისი კალციუმის მიღება, სცადეთ ჭამე უფრო ფოთლოვანი მწვანე ბოსტნეული , თხილი, თესლი, ლობიო, ლეღვის ჩირი, ხამანწკები და კალციუმით გამაგრებული წვენები და მარცვლეული. განვიხილოთ სოიოს და ბრინჯის რძე, როგორც ძროხის რძის ალტერნატივა.
გარდა ამისა, რა საკვებს უნდა მოვერიდოთ ლაქტოზას შეუწყნარებლობის დროს?
არ ჭამოთ ან დალიოთ შემდეგი რძის პროდუქტები, რადგან ისინი შეიცავს ლაქტოზას
- ზოგიერთი ყველი - ზოგადად დაძველებული ყველი შეიცავს ნაკლებ ლაქტოზას, რბილი და დამუშავებული ყველი შეიცავს ლაქტოზას უფრო მაღალ დონეს.
- რძე
- ყველის სპრედი და ყველის საკვები.
- ხაჭო და რიკოტას ყველი.
- კრემი.
- შედედებული და აორთქლებული რძე.
- ცხელი შოკოლადის ნარევები.
შეიძლება ასევე იკითხოთ, რა უნდა გააკეთოთ, თუ ხართ ლაქტოზას აუტანელი და რძის პროდუქტებს ჭამთ? მიიღეთ ა ლაქტაზა ფერმენტული დანამატი (როგორიცაა Lactaid) ადრე თქვენ ჭამთ რძის პროდუქტები. ესენი შეუძლია მიიღება წვეთებში ან ტაბლეტებში და პირდაპირ დაემატება რძე . როცა აკეთებ სასმელი რძე ან მიირთვით ლაქტოზა -შემცველი საკვები, ჭამე სხვა არა ლაქტოზა საკვები ერთსა და იმავე კვებაზე, რათა შეანელოთ საჭმლის მონელება და თავიდან აიცილოთ პრობლემები.
ამ გზით, რა საკვების ჭამა შეგიძლიათ ლაქტოზას აუტანლობის შემთხვევაში?
- იოგურტი ლაქტოზას შეუწყნარებლობის მქონე ადამიანების უმეტესობას შეუძლია იოგურტის ჭამა.
- კეფირი.
- დაძველებული ყველი.
- ლაქტაზათ გამდიდრებული რძის პროდუქტები.
- უცხიმო რძის პროდუქტები მცირე რაოდენობით.
- რძის პროდუქტები, რომლებიც მიირთმევენ ლაქტაზას აბებთან ერთად.
როგორ მკურნალობთ ლაქტოზას შეუწყნარებლობის სიმპტომებს?
შეგიძლიათ მიიღოთ ლაქტაზას ტაბლეტები რძის პროდუქტების ჭამამდე ან დალევამდე. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ ლაქტაზას წვეთები რძეში დალევამდე. ლაქტაზა იშლება ლაქტოზა საკვებსა და სასმელებში, ამცირებს მიღების შანსებს ლაქტოზას შეუწყნარებლობის სიმპტომები რა ლაქტაზას პროდუქტების გამოყენებამდე გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან.
გირჩევთ:
რისი მიღება შემიძლია ძუძუთი კვების დროს მჟავა რეფლუქსისთვის?
ანტაციდები (Maalox, Mylanta, Tums) ჰისტამინის H2 ბლოკატორები/პროტონ-ტუმბოს ინჰიბიტორები მჟავის რეფლუქსისა და გულძმარვისთვის (Zantac, Pepcid AC, Prilosec) საფაღარათო საშუალებები (Metamucil, Colace) ანტიჰისტამინური საშუალებები (როგორიცაა კლარიტინი; ბენადრილი ასევე უსაფრთხოა, მაგრამ შეიძლება გამოიწვიოს ჩვილების ძილიანობა) )
რა საკვების მიღება შეუძლია ლაქტოზას აუტანლობას?
რა უნდა ჭამოთ, თუ თქვენ გაქვთ ლაქტოზას აუტანლობა: მიირთვით სხვა საკვები, რომელიც შეიცავს კალციუმს. თუ გაწუხებთ საკმარისი რაოდენობის კალციუმი, ეცადეთ მიირთვათ მეტი ფოთლოვანი მწვანე ბოსტნეული, თხილი, თესლი, ლობიო, ლეღვის ჩირი, ხელთაა და კალციუმით გამდიდრებული წვენები და მარცვლეული. განვიხილოთ სოიოს და ბრინჯის რძე, როგორც ძროხის რძის ალტერნატივა
რა ემართება ლაქტოზას ლაქტოზას შეუწყნარებლობის მქონე პირებში?
ლაქტოზას შეუწყნარებლობა. ლაქტოზას შეუწყნარებლობის მქონე ადამიანები არ გამოიმუშავებენ საკმარის ლაქტაზას ფერმენტს ლაქტოზას დასაშლელად. სამაგიეროდ, დაუზიანებელი ლაქტოზა ზის ნაწლავში და იშლება ბაქტერიებით, რაც იწვევს გაზებს, შებერილობას, კუჭის კრუნჩხვებს და დიარეას
რამდენად ხშირად შემიძლია ნაპროქსენის მიღება ცხელების დროს?
ცხელების და მსუბუქი და ზომიერი ტკივილის დროს, 12 -დან 65 წლამდე ასაკის მოზრდილებს შეუძლიათ მიიღონ ნაპროქსენის ერთი 220 მგ ტაბლეტი ყოველ 12 საათში. 12 წლამდე ასაკის ბავშვებმა არ უნდა მიიღონ ნაპროქსენი, თუ ამას ექიმი არ გირჩევთ
შემიძლია თუ არა სიმბიკორტის მიღება ძუძუთი კვების დროს?
ძუძუთი კვებავენ. ბუდესონიდი, SYMBICORT-ის ერთ-ერთი აქტიური ინგრედიენტი, გადადის დედის რძეში. თქვენ და თქვენმა ჯანდაცვის პროვაიდერმა უნდა გადაწყვიტოთ მიიღებთ თუ არა SYMBICORT– ს ძუძუთი კვების პერიოდში. SYMBICORT და ზოგიერთი სხვა მედიკამენტი შეიძლება ურთიერთქმედებდეს ერთმანეთთან. ამან შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული გვერდითი მოვლენები