რა ჰქვია ბარძაყის კუნთს?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

ფსოა არის პირველადი თეძო flexor, რომელსაც ეხმარება iliacus. პექტინიუსი, ადაქტორები ლონგუსი, ბრევისი და მაგნუსი, ისევე როგორც ტენზორული ფასცია ასევე ჩართულია მოქნილობაში. Gluteus maximus არის მთავარი თეძო ექსტენსიორი, მაგრამ შემსრულებლის მაგნიუსის ქვედა ნაწილი ასევე თამაშობს როლს.

ამასთან დაკავშირებით, რა არის კუნთი ბარძაყის ძვალზე?

ილიოფსოასი. Iliopsoas კუნთი არის ძლიერი თეძო flexor რომ გადის მთელს ზედა თეძო ერთობლივი და მუშაობს გაიყვანოს მუხლის up და off ადგილზე. ის ორისგან შედგება კუნთები : ფსოები და ილიაკუსი. ესენი კუნთები გაუშვით ქვედა ხერხემლიდან და მენჯიდან, შეუერთდით ერთმანეთს, შემდეგ კი მყესით მიამაგრეთ ბარძაყის ზედა ნაწილი.

რა კუნთები უჭერს მხარს ბარძაყის სახსარს? ბარძაყის სახსარი გარშემორტყმულია რამდენიმე კუნთით, მათ შორის:

• გლუტალური კუნთები, რომლებიც მდებარეობს ბარძაყის უკანა ნაწილზე (დუნდულოები);
• ადიქტორული კუნთი შიდა ბარძაყზე;
• Iliopsoas კუნთი, რომელიც ვრცელდება ქვედა უკნიდან ზედა ბარძაყის ძვალზე;
• კვადრიცეფსი, ოთხი კუნთის ჯგუფი, რომელიც მოიცავს ბარძაყის წინა ნაწილს; და

ამის გათვალისწინებით, როგორ მკურნალობთ ბარძაყის დაჭიმულ კუნთს?

რამოდენიმე გავრცელებული გზა, რომელიც დაეხმარება ბარძაყის მოქნილობის დაძაბულობის მკურნალობას:

1. კუნთების დასვენება, რათა დაეხმაროს მათ გამოჯანმრთელებაში, იმ ქმედებების თავიდან აცილებაში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს შემდგომი დაძაბულობა.
2. ტარება შეკუმშვის გადატანა გარშემო.
3. წაისვით ყინულის პაკეტი დაზარალებულ მხარეზე.
4. წაისვით სითბოს პაკეტი დაზარალებულ ტერიტორიაზე.
5. ცხელი შხაპი ან აბაზანა.

არის თუ არა კუნთი თქვენს ბარძაყზე?

გააზიარეთ Pinterest– ზე ის ფსოები კუნთები ნაწილია თეძო მოქნილი კუნთები . თეძო flexors შეიძლება ნაპოვნი დამაკავშირებელი ის თავზე ის ბარძაყის ძვალი, რომელიც არის ყველაზე დიდი ძვალი ის სხეულისკენ, ის ქვედა უკან, თეძოები და იდაყვი. იქ მრავალფეროვანია თეძო მოქნილი კუნთები რომ ყველა მუშაობს იმისთვის, რომ ადამიანი იყოს მობილური.