Სარჩევი:
ვიდეო: რამდენად ძლიერია აქილევსის მყესი?
2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46
შეჯამება: აქილევსის ქუსლი არის ყველაზე ძლიერი მყესი ადამიანის სხეულში. მას შეუძლია გაუძლოს დატვირთვას 900 კილოგრამზე მეტი სირბილის დროს.
ასევე იცოდეთ, რამდენ ძალას გაუძლებს აქილევსის მყესი?
თქვენ იყენებთ ამ მყესს პრაქტიკულად ყველა საქმიანობაში, რომელიც მოიცავს თქვენი ფეხის მოძრაობას, სიარულიდან და სირბილიდან ხტომაში და ფეხის წვერზე დგომამდე. ის ასევე არის ყველაზე დიდი მყესი თქვენს სხეულში და უძლებს მეტს 1 000 ფუნტი ძალის შესახებ, ამერიკული ორთოპედიული ქირურგების აკადემიის თანახმად (AAOS).
ზემოაღნიშნულის გარდა, როგორ იცით, რომ თქვენ გაქვთ დაზიანებული აქილევსის მყესი? სიმპტომები
- შეგრძნება, რომ ხბოში დაარტყა.
- ტკივილი, შესაძლოა ძლიერი და შეშუპება ქუსლთან ახლოს.
- სიარულისას ფეხის ქვევით მოხრის ან დაზიანებული ფეხის "ამოვარდნის" უუნარობა.
- უუნარობა დადგეს ფეხის თითებზე.
- ჭრილობის ან ჩახშობის ხმა დაზიანების დროს.
ანალოგიურად შეიძლება ვინმემ იკითხოს, როგორ შემიძლია ჩემი აქილევსის მყესის გაძლიერება?
ექსცენტრული გაძლიერების ვარჯიში
- გაათბეთ რბილი სტაციონარული ველოსიპედით, ფეხით ან მარშით რამდენიმე წუთის განმავლობაში.
- გაჭიმეთ ხბოს კუნთები.
- გაჭიმეთ აქილევსის მყესი.
- დადექით თქვენი ფეხის ბურთებზე მტკიცე ყუთის ან საფეხურის პირას, დაიცავით თქვენი ქუსლები თავისუფალი.
რამდენად სქელია აქილევსის მყესი?
80 წელს აქილევსის მყესები , საშუალო სისქე საქართველოს აქილევსის ქუსლი იყო 5.1 ± 0.63 მმ (დიაპაზონი, 3.8-6.9 მმ).
გირჩევთ:
რამდენ ძალას გაუძლებს აქილევსის მყესი?
თქვენ იყენებთ ამ მყესს პრაქტიკულად ყველა საქმიანობაში, რომელიც მოიცავს თქვენი ფეხის მოძრაობას, სიარულიდან და სირბილიდან ხტომაში და ფეხის წვერზე დგომამდე. ის ასევე არის ყველაზე დიდი მყესი თქვენს სხეულში და შეუძლია გაუძლოს 1000 კილოგრამზე მეტ ძალას, იტყობინება ორთოპედიული ქირურგების ამერიკული აკადემია (AAOS)
რატომ მტკივა ჩემი აქილევსის მყესი და ხბო?
აქილევსის ტენდინიტი გამოწვეულია აქილევსის მყესის განმეორებითი ან ინტენსიური დაძაბვით, ქსოვილის ზოლით, რომელიც აკავშირებს თქვენს ხბოს კუნთებს ქუსლის ძვალთან. ეს მყესი გამოიყენება მაშინ, როდესაც დადიხართ, გარბიხართ, ხტუნავთ ან თითებს მაღლა ასწევთ
შეიძლება თუ არა გატეხილი აქილევსის მყესი თავისით განიკურნოს?
უმჯობესია არ იაროთ ან გაჭიმოთ აქილევსის დაწყვეტილი ან გაფუჭებული მყესი, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გაქვთ მწვავე ტკივილი. „აქილევსის მყესები არ ატარებენ ძლიერ სისხლს. როგორც ასეთი, ისინი კარგად არ განიკურნებიან საკუთარ სახლში
როგორ მოახერხა დევიდ ბექჰემმა აქილევსის მყესი?
14 მარტს დევიდ ბექჰემმა მთლიანად დახია მარცხენა აქილევსის მყესი მილანში იტალიური სერიის A თამაშში თამაშისას. ბექჰემის პრესმდივანმა სიმონ ოლივეირამ თქვა, რომ მყესი მთლიანად გარემონტდა და ის მოელოდა, რომ ბექჰემი დაუბრუნდებოდა თამაშს. "სავარაუდოდ, დევიდი სრულად გამოჯანმრთელდება"
გაანადგურა თუ არა KD– მ მისი აქილევსის მყესი?
კევინ დურანტმა გოლდენ სტეიტ უორიორსიდან ინსტაგრამზე გამოაცხადა, რომ ოთხშაბათს წარმატებული ოპერაცია ჩაუტარდა მარჯვენა ფეხის აქილევსის მყესის შესაკეთებლად, რომელიც ორი დღით ადრე გატყდა N.B.A-ს მე-5 თამაშის დროს. ინსტაგრამის თავის პოსტში დურანტმა თქვა, რომ "ღრმა მტკივა, მაგრამ მე კარგად ვარ"