Სარჩევი:
ვიდეო: კოფეინი გიბიძგებს ღამით?
2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46
საღამოს ძალიან ბევრი სითხის დალევა შეგიძლია მოგაყენო რათა მოშარდვა უფრო ხშირად დროს ღამე . კოფეინი და ალკოჰოლი სადილის შემდეგ შეუძლია ასევე გამოიწვიოს ეს პრობლემა. სხვა საერთო მიზეზები შარდვა ღამით მოიცავს: ბევრი ალკოჰოლის დალევას, კოფეინი , ან სხვა სითხეები ადრე ძილის დრო.
ანალოგიურად, მას ეკითხებიან, რამდენჯერ არის ნორმალური შარდვა ღამით?
თუმცა, როდესაც თქვენ გაქვთ ხშირი მოუწოდებს გამოიყენოს ტუალეტი ღამე , კარგი ღამის ძილს შეუძლია მოიქცეს მისაღწევად. თუ აღმოჩნდებით რომ იღვიძებთ მოშარდვა ორჯერ მეტი თითოეული ღამე თქვენ შეიძლება გქონდეთ მდგომარეობა, რომელსაც ჰქვია ნოქტურია. ეს ყველაზე ხშირია 60 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებში.
უფრო მეტიც, რატომ ვაწარმოებ ამდენ შარდს ღამით? ნოქტურია არის მდგომარეობა, რომელშიც თქვენ იღვიძებთ განახლება ღამე რადგან შენ უნდა მოშარდვა რა იწვევს სითხის მიღებას, ძილის დარღვევას და ბუშტი ხელის შეშლა მკურნალობა მოიცავს გარკვეულ საქმიანობას, მაგ როგორც სითხეების შეზღუდვა. იქ არიან ასევე მედიკამენტები რომ შეამციროს ზედმეტი აქტივობის სიმპტომები ბუშტი.
ამის გარდა, კოფეინი უფრო მეტად გიბიძგებს?
მეტისმეტად ბევრი კოფეინი შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა "ნერვიულობა", მოუსვენრობა, შფოთვა, უძილობა (ძილის პრობლემები), თავის ტკივილი, მაღალი წნევა და სწრაფი გულისცემა. კოფეინი არის შარდმდენი, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის იქნება გაგიკეთოთ უნდა მოშარდვა ( pee ) მეტი ხშირად
როგორ შევაჩერო თავი ღამით ღეჭვისგან?
რჩევები ღამის შარდვასთან დაკავშირებით
- შეინახეთ ბათილი დღიური. აკონტროლეთ სასმელი და შარდის გამოყოფა.
- შეზღუდეთ სითხის მიღება ძილის წინ ორი საათით ადრე.
- შეამოწმეთ ძილის აპნოე.
- ივარჯიშეთ და ატარეთ დამხმარე შლანგი თქვენს ფეხებსა და ფეხებში შეშუპებისთვის.
- აწიეთ ფეხები.
გირჩევთ:
რა გიბიძგებს გასეირნებაზე?
არსებობს სამედიცინო მიზეზი, რის გამოც ამდენი ადამიანი კვდება გასეირნებისას, რომელიც ტვინს ადრენალინით ავსებს. ვაზოვაგალური სინკოპე ხდება მაშინ, როდესაც გულისცემა შენელდება და არტერიული წნევა ეცემა, რის შედეგადაც ავადმყოფი გონებას განიცდის
რომელი საკვები გიბიძგებს?
საკვები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გაზის ლობიო, როგორიცაა საზღვაო ლობიო, წიწიბურა, პინტოს ლობიო და თეთრი ლობიო. ასპარაგუსი, ბროკოლი, ბრიუსელის კომბოსტო, კომბოსტო, ხახვი და სოკო. ვაშლი, ატამი და მსხალი. კარტოფილი, სიმინდი, მაკარონი და ხორბალი და ნებისმიერი საკვები ამ ინგრედიენტებით. შაქრიანი გამაგრილებელი სასმელები და ვაშლის წვენი
ცივი ამინდი გიბიძგებს?
თუმცა, როდესაც გარეთ ცივა, შენს თირკმელს უფრო მეტი სისხლი აქვს გაფილტრული, ვიდრე ნორმალურია, რადგან უფრო მეტი სისხლის მიმოქცევა ხდება შენს სხეულში. ამრიგად, ისინი მთავრდება მეტურინის წარმოებით, თქვენ კი უფრო ხშირად უნდა იშიმშილოთ
რა გიბიძგებს?
ადრენალინის მომატება არის სხეულის ერთ -ერთი სასიცოცხლო დაცვის მექანიზმი. სტრესული სიტუაცია გამოიწვევს ჰორმონის ადრენალინის, ასევე ცნობილი როგორც ეპინეფრინის გამოყოფას სისხლში. ადრენალინის გამომუშავება ხდება თირკმელზედა ჯირკვლებში, რომლებიც თირკმელების ზემოთ მდებარეობენ
შაქარი უფრო გიბიძგებს?
გაზი შეიძლება გამოწვეული იყოს ძალიან სწრაფად ჭამით და ჰაერის გადაყლაპვით, საღეჭი რეზინის ღეჭვით ან მყარი კანფეტის წოვით. ან შეიძლება წარმოიქმნას, როდესაც თქვენს მსხვილ ნაწლავში მცხოვრები მეგობრული ბაქტერიები ანადგურებენ შაქარს და სახამებელს, რომელიც მომდინარეობს ზოგიერთი საკვებიდან, რომელსაც მიირთმევთ. ბაქტერიები ქმნიან გაზს, როგორც ქვეპროდუქტს