Სარჩევი:
ვიდეო: რა გიბიძგებს?
2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46
ადრენალინი ჩქარობს არის სხეულის ერთ-ერთი სასიცოცხლო თავდაცვის მექანიზმი. სტრესული სიტუაცია გამოიწვევს ჰორმონის ადრენალინის, ასევე ცნობილი როგორც ეპინეფრინის გამოყოფას სისხლში. ადრენალინის გამომუშავება ხდება თირკმელზედა ჯირკვალში, რომელიც მდებარეობს თირკმელების ზემოთ.
ანალოგიურად, თქვენ შეიძლება გკითხოთ, რას აკეთებთ ადრენალინის მომატებისთვის?
ადრენალინთან დაკავშირებული 10 აქტივობა
- ბანჯი ჯამპინგი. როდესაც საქმე ეხება მღელვარების ძიებას, ბანჯი ხტუნვა იყო გროვის მწვერვალზე 1980-იანი წლებიდან.
- Პარაშუტით ხტომა. კიდევ ერთი აქტივობა, რომელიც მოითხოვს ცოტაოდენი ბოთლით სრიალს!
- აკრო-პარაგლაიდინგი.
- ჯომარდობა.
- კანიონირება.
- მაღალი დაივინგი.
- ფერატას გავლით.
- La tyrolienne géante.
არის თუ არა ადრენალინი კარგი თქვენთვის? როდესაც თქვენი თირკმელზედა ჯირკვლები სტრესის ჰორმონებს სკორტიზოლს და ადრენალინი სისხლძარღვში, რათა შეიქმნას ადრენალინის მოზღვავება ”თქვენი სხეული ააქტიურებს ფიზიკური და გონებრივი სიფხიზლის ამაღლებულ მდგომარეობას. სანამ ეს არ არის გრძელვადიანი, ადამიანის თვითმფრინავის საწვავის აფეთქება შეიძლება იყოს კარგი რამ.
ამასთან დაკავშირებით, რა სიმპტომები ახასიათებს თქვენს ორგანიზმში ჭარბი ადრენალინის არსებობას?
- სწრაფი გულისცემა.
- ოფლიანობა
- გაძლიერებული გრძნობები.
- სწრაფი სუნთქვა.
- ტკივილის შეგრძნების უნარის დაქვეითება.
- გაზრდილი ძალა და შესრულება.
- გაფართოებული გუგები.
- შფოთვის ან ნერვიულობის შეგრძნება.
როგორ მიიღებთ ადრენალინს რბოლის წინ?
მეთოდი 2 ადრენალინის ფიზიკურად სტიმულირება
- მოკლე ამოსუნთქვა. ფიზიკურად, მოკლე სწრაფი სუნთქვის მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს ადრენალინის მომატება.
- ჩაერთეთ სამოქმედო სპორტში. სამოქმედო სპორტი შესანიშნავი საშუალებაა ადრენალინის ასამაღლებლად.
- სცადეთ ინტერვალური ვარჯიში.
- ჩაერთეთ ფიზიკური აქტივობის ახალ ფორმაში.
- დალიე ყავა.
გირჩევთ:
რა გიბიძგებს გასეირნებაზე?
არსებობს სამედიცინო მიზეზი, რის გამოც ამდენი ადამიანი კვდება გასეირნებისას, რომელიც ტვინს ადრენალინით ავსებს. ვაზოვაგალური სინკოპე ხდება მაშინ, როდესაც გულისცემა შენელდება და არტერიული წნევა ეცემა, რის შედეგადაც ავადმყოფი გონებას განიცდის
კოფეინი გიბიძგებს ღამით?
საღამოს ძალიან ბევრი სითხის დალევამ შეიძლება გამოიწვიოს უფრო ხშირად შარდვა ღამით. კოფეინმა და ალკოჰოლმა სადილის შემდეგ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ეს პრობლემა. ღამით შარდვის სხვა საერთო მიზეზები მოიცავს: ბევრი ალკოჰოლის, კოფეინის ან სხვა სითხის დალევას ძილის წინ
რომელი საკვები გიბიძგებს?
საკვები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გაზის ლობიო, როგორიცაა საზღვაო ლობიო, წიწიბურა, პინტოს ლობიო და თეთრი ლობიო. ასპარაგუსი, ბროკოლი, ბრიუსელის კომბოსტო, კომბოსტო, ხახვი და სოკო. ვაშლი, ატამი და მსხალი. კარტოფილი, სიმინდი, მაკარონი და ხორბალი და ნებისმიერი საკვები ამ ინგრედიენტებით. შაქრიანი გამაგრილებელი სასმელები და ვაშლის წვენი
ცივი ამინდი გიბიძგებს?
თუმცა, როდესაც გარეთ ცივა, შენს თირკმელს უფრო მეტი სისხლი აქვს გაფილტრული, ვიდრე ნორმალურია, რადგან უფრო მეტი სისხლის მიმოქცევა ხდება შენს სხეულში. ამრიგად, ისინი მთავრდება მეტურინის წარმოებით, თქვენ კი უფრო ხშირად უნდა იშიმშილოთ
შაქარი უფრო გიბიძგებს?
გაზი შეიძლება გამოწვეული იყოს ძალიან სწრაფად ჭამით და ჰაერის გადაყლაპვით, საღეჭი რეზინის ღეჭვით ან მყარი კანფეტის წოვით. ან შეიძლება წარმოიქმნას, როდესაც თქვენს მსხვილ ნაწლავში მცხოვრები მეგობრული ბაქტერიები ანადგურებენ შაქარს და სახამებელს, რომელიც მომდინარეობს ზოგიერთი საკვებიდან, რომელსაც მიირთმევთ. ბაქტერიები ქმნიან გაზს, როგორც ქვეპროდუქტს