Სარჩევი:
ვიდეო: როგორ შემიძლია ჩემი ვარდისფერი თითის გასწორება?
2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46
თქვენს ექიმს ან ფიზიოთერაპევტს შეუძლია შესთავაზოს მეტი ვარჯიში
- ნაზად გაიყვანეთ თქვენი ფეხის თითები მოხრილი სახსრების გასაჭიმად. მაგალითად, თუ სახსარი იკეცება ზემოთ, ნაზად გაჭიმეთ ქვემოთ.
- გააკეთეთ პირსახოცი დახვეული. პირსახოცი დადეთ თქვენს ქვეშ ფეხები და გამოიყენე შენი ფეხის თითები რომ დაიმსხვრა იგი.
- გააკეთეთ მარმარილოს პიკაპები.
ამას გარდა, რატომ არის ჩემი ვარდისფერი თითი მრუდი?
თუ ერთი ან მეტი თქვენი ფეხის თითები არიან მრუდი ან დახვეული, შეიძლება გქონდეთ ჩაქუჩი, ჩაქუჩი ან ბრჭყალი თითი რა თქვენს ფეხს აქვს უცნაური ფორმა, რადგან კუნთები, მყესები ან ლიგატები, რომლებიც გარს გივლის თითი დაბალანსებული არ არის ეს იწვევს ფეხის თითები წარმართონ უცნაურ მდგომარეობაში. შენი თითი შეიძლება დააზარალებს
მეორეც, როგორ ასწორებთ ჩაქუჩის თითს? მკურნალობა რბილი ჩაქუჩის თითი ნაზად იჭიმება თითი ხელით დღეში რამდენჯერმე. პოდიატრს შეუძლია შექმნას ფეხსაცმლის ჩანართი ტკივილის შესამცირებლად და შეჩერების მიზნით ჩაქუჩის თითი გაუარესებისგან. გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე სიმინდის ბალიშები და ფეხის სამაგრები ზოგიერთი მტკივნეული სიმპტომის შესამსუბუქებლად.
მაშინ, როგორ შემიძლია ჩაქუჩის თითების გასწორება ოპერაციის გარეშე?
Ესენი მოიცავს:
- ატარეთ გონივრული ფეხსაცმელი. თუ არ გსურთ ოპერაციის გაკეთება ჩაქუჩის გასაკეთებლად, დოქტორი.
- გამოიყენეთ პემზა ქვა. სიმინდი ან კალუსი, რომელიც ჩაქუჩის თავზე წარმოიქმნება, შეიძლება გამოიწვიოს დისკომფორტი ფეხსაცმლის ტარებისას.
- გააკეთეთ ფეხის ვარჯიშები. დოქტორი
როგორ ასწორებენ ექიმები თითებს?
ჩაქუჩი თითი ოპერაცია ჩვეულებრივ კეთდება როგორც ამბულატორიული პროცედურა. ეს გულისხმობს მყესების გადამისამართებას ქვემოდან toe to ზედა სადაც მოხრილია. გადატანილი მყესები შეუძლია შემდეგ დაეხმარე გასწორება ის თითი რა თუ შენი ჩაქუჩი თითი გახდა ფიქსირებული ან მკაცრი, ქირურგს აქვს ორი ვარიანტი: სახსრის რეზექცია ან შერწყმა.
გირჩევთ:
როგორ შემიძლია იდაყვის გასწორება?
იდაყვები პასუხობენ ნელ და ნაზ გაჭიმვას. დაწექით იატაკზე „სახით ზემოთ“და მოათავსეთ ბალიში წინამხრის ქვეშ ისე, რომ მკლავი დაისვენოთ მცირეოდენი დაჭიმვით. მიეცით საშუალება თქვენი იდაყვი დაისვენოს გაფართოებაში ათიდან თხუთმეტი წუთის განმავლობაში. როცა თქვენი მოძრაობის დიაპაზონი გაუმჯობესდება, გამოიყენეთ ნაკლები საყრდენი წინამხრის ქვეშ
რატომ არის დაბუჟებული ჩემი დიდი თითის წვერი?
ფეხის დაბუჟების ყველაზე გავრცელებული მიზეზი არის ფეხების ნერვების უშუალო შეკუმშვა ფეხსაცმლიდან ფეხსაცმლიდან. ფეხის თითების დაბუჟება შეიძლება მოხდეს ფეხის დაზიანების, ნერვის დაზიანების (ნეიროპათია) და ფეხის ცუდი ცირკულაციის გამო (როგორიცაა დიაბეტი და პერიფერიული სისხლძარღვთა დაავადებები)
როგორ შემიძლია ჩემი Apple Watch ყოველთვის აკონტროლოს ჩემი გულისცემა?
როგორ დავიწყოთ თქვენი გულისცემის ჩაწერა განუწყვეტლივ Apple Watch– ზე თქვენს Apple Watch– ის აპლიკაციების „თაფლისებრი“ბადედან, შეეხეთ კარდიოგრამას მის გასაშვებად. გადაფურცლეთ მარცხნივ, როდესაც ხედავთ გულისცემის დიაგრამას. შეეხეთ ღილაკს "დაწყება", რომ ჩართოთ საათის გულისცემის სენსორი (მწვანე შუქი უკანა მხარეს)
როგორ შემიძლია ფეხის თითის გასწორება სახლში?
DIY ზუსტი გასწორება (ფეხის თითზე) ნაბიჯი 1: რა დაგჭირდებათ მანქანის გასწორებისთვის. ყველაზე მეტად რაც გჭირდებათ, არის ნივთები, რომლებსაც სახლის საშუალო მექანიკოსი აწვება. ნაბიჯი 2: დააყენეთ თქვენი მანქანა. გააჩერეთ თქვენი მანქანა ბრტყელ, თანაბარ ზედაპირზე, საჭე ცენტრში. ნაბიჯი 3: სტრიქონის გასწორება. ნაბიჯი 4: შეცვალეთ თქვენი წინა თითი
შემიძლია თითის ბორბლის ტარება ღამით?
მუწუკის თითის მკურნალობა თქვენ კვლავ შეძლებთ თითის მოხაზვას შუა სახსარში. სლინტი დამაგრებულია ლენტით და უნდა ჩაიცვათ დღედაღამ ექვსიდან რვა კვირის განმავლობაში, რათა დახეული მყესის ორი ბოლო ერთად დარჩეს და განიკურნოს. ის უნდა მოიხსნას მხოლოდ გასაწმენდად