ვიდეო: შემიძლია თითის ბორბლის ტარება ღამით?
2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46
ჩიყვის მკურნალობა თითი
თქვენ მაინც შეძლებთ თქვენი მოხრას თითი შუა ნაწილში. The სპლინტი არის გადაბმული და უნდა იყოს ნახმარი დღის განმავლობაში ღამე ექვსიდან რვა კვირის განმავლობაში, რათა დახეული მყესის ორი ბოლო დარჩეს ერთად და განიკურნონ. ის უნდა ამოღებულია მხოლოდ დასუფთავებისთვის.
ანალოგიურად, ხალხი კითხულობს: შეგიძლია დაიძინო თითზე სპლინტით?
ბევრი ადამიანი რბილი და ზომიერი კარპალური გვირაბის სინდრომით ატარებს ა სპლინტი ღამით რამდენიმე კვირის განმავლობაში. სლინტი ფლობს ის სახსარი ნეიტრალურ მდგომარეობაში. The სიმპტომები უარესია ღამით, რადგან შენი ხელი უფრო მეტად მოხრილია შენ არის მძინარე რა დამხმარე სახვევი შეუძლია გამოიყენება ნაცვლად a სპლინტი.
ასევე შეიძლება ვინმემ იკითხოს, შემიძლია თუ არა თითის სპლინტი ამოვიღო? თუ თქვენმა ექიმმა დააყენა ა სპლინტი შენზე თითი , აცვიათ სპლინტი ზუსტად ისე, როგორც მითითებულია. Კეთება არ ამოიღოთ სანამ ექიმი არ იტყვის რომ თქვენ შეუძლია .ძალიან მაღლა აწიე შენი გულის დონე, როგორც შენ შეუძლია რა დადეთ ყინული ან ცივი შეფუთვა თითი 10-დან 20 წუთის განმავლობაში ერთდროულად.
ანალოგიურად შეიძლება ვინმემ იკითხოს, რამდენ ხანს ვიყენებ თითის ბალიშს?
ექიმი გეტყვის რამდენ ხანს რომ აცვიათ ის სპლინტი რა ჩვეულებრივ ა სპლინტი მოტეხილობაზე თითი ნახმარი დაახლოებით 3 კვირაა.
კარგია ღამით მაჯის სამაჯურის ტარება?
ადამიანების უმეტესობა იხრის მათ მაჯები როცა იძინებენ. ა ბრეკეტი შეუძლია დაგეხმაროთ, რადგან ის ინარჩუნებს თქვენს მაჯა პირდაპირ, ნეიტრალურ მდგომარეობაში. 2012 წლის კვლევამ აჩვენა, რომ ა მაჯის სამაგრი ღამით უფრო მეტად გააკეთა კარპალური გვირაბის სიმპტომები, ვიდრე საერთოდ არ გამოიყენა მკურნალობა.
გირჩევთ:
როგორ შემიძლია ჩემი ვარდისფერი თითის გასწორება?
თქვენს ექიმს ან ფიზიოთერაპევტს შეუძლია შესთავაზოს მეტი ვარჯიში. ნაზად გაიყვანეთ თითები მოხრილი სახსრების გასაჭიმად. მაგალითად, თუ სახსარი იკეცება ზემოთ, ნაზად გაჭიმეთ ქვემოთ. გააკეთეთ პირსახოცი დახვეული. განათავსეთ პირსახოცი ფეხების ქვეშ და გამოიყენეთ თითები მის გასამსხვრევად. გააკეთეთ მარმარილოს პიკაპები
გჭირდებათ ნიღბის ტარება ქვიშის დროს?
დაფქვა, ალბათ, ყველაზე ცუდი დამნაშავეა ძალიან წვრილი მტვრის წარმოქმნისათვის, ამიტომ ნიღბის ტარება ძალაუფლების შემწვარებით უფრო მნიშვნელოვანია ვიდრე სხვა დროს. თუ თქვენ არ გაქვთ კარგი HEPA ფილტრი (და შეიძლება თუნდაც გქონდეთ), თქვენ უნდა ატაროთ კარგი მტვრის ნიღაბი მაღაზიის გათავისუფლების შემდეგ და მის შემდეგ
როგორ შემიძლია ფეხების დატენიანება ღამით?
ღამე იდეალური დროა ხელების და ფეხების დასატენიანებლად აირჩიეთ კარგი დამატენიანებელი. მოძებნეთ არომატიზებული კრემები ან სქელი ლოსიონები. გააშრეთ კანი შხაპის ან აბაზანის შემდეგ. თუ შხაპს იღებ ან იბანავებ ძილის წინ, მოერიდე კანის სრულად გაშრობას. საფუძვლიანად წაისვით დამატენიანებელი საწოლის წინ. აიღეთ წინდები და ხელთათმანები. გაიმეორეთ პროცესი
როგორ შემიძლია მყისიერად დავიძინო ღამით?
წარმოგიდგენთ 20 მარტივ გზას, რათა რაც შეიძლება სწრაფად დაიძინოთ. შეამცირეთ ოთახის ტემპერატურა. გააზიარეთ Pinterest-ზე. გამოიყენეთ 4-7-8 სუნთქვის მეთოდი. მიიღეთ განრიგი. განიცადეთ როგორც დღის შუქი, ასევე სიბნელე. იოგა, მედიტაცია და გონებამახვილობა. არ უყუროთ თქვენს საათს. მოერიდეთ ძილს დღის განმავლობაში. უყურეთ რას და როდის ჭამთ
როგორ შემიძლია ფეხის თითის გასწორება სახლში?
DIY ზუსტი გასწორება (ფეხის თითზე) ნაბიჯი 1: რა დაგჭირდებათ მანქანის გასწორებისთვის. ყველაზე მეტად რაც გჭირდებათ, არის ნივთები, რომლებსაც სახლის საშუალო მექანიკოსი აწვება. ნაბიჯი 2: დააყენეთ თქვენი მანქანა. გააჩერეთ თქვენი მანქანა ბრტყელ, თანაბარ ზედაპირზე, საჭე ცენტრში. ნაბიჯი 3: სტრიქონის გასწორება. ნაბიჯი 4: შეცვალეთ თქვენი წინა თითი