როგორ ვიპოვო ჩემი ძირითადი სასწავლებელი?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

ტერეს მაიორი კუნთი არის ერთ -ერთი ის ექვსი კუნთი შიგნით ის სკაპულოჰუმერული კუნთების ჯგუფი. ის კუნთი მდებარეობს ის ქვედა მხარე ის ზედა მკლავი, შიგნით ის შორის ფართობი ის მხრის და იდაყვის. მას აქვს ბრტყელი ფორმა და მიეწოდება ნერვები ის ქვედა ქვეკაპულის ნერვი.

ამის გარდა, რა უწყობს ხელს ძლიერ ტკივილს?

მკურნალობა არის კონსერვატიული, მათ შორის დასვენება, ყინული და ანთების საწინააღმდეგო მედიკამენტები. ფიზიოთერაპიას შეუძლია დახმარება მხრის სიმტკიცისა და მოძრაობის დიაპაზონის აღსადგენად. ბრუნვის მანჟეტის ნებისმიერი კუნთი, მათ შორის teres minor , შეუძლია ცრემლი რა ცრემლები შეიძლება იყოს მწვავე ან ქრონიკული.

მეორე, რომელია ძირითადი საქმიანობა? ფუნქცია. ტერესი მაჟორი არის მედიალური როტატორი და მუცლის ღრუს ძგიდის შემყვანი და ეხმარება მას latissimus dorsi ადრე აწეული ბარძაყის დახატვისას ქვევით და უკან (გაფართოება, მაგრამ არა ჰიპერ გაფართოება). ის ასევე ხელს უწყობს ჰუმერული თავის სტაბილიზაციას გლენოიდულ ღრუში.

ანალოგიურად, თქვენ შეიძლება გკითხოთ, შეგიძლიათ თქვენი ცრემლების მოწყვეტა?

იზოლირებული დაზიანებები ტერე მაიორი კუნთი იშვიათია. ისინი ძირითადად გვხვდება პაციენტებში, რომლებიც მონაწილეობენ სპორტში, როგორიცაა ბეისბოლი, ჩოგბურთი ან კრივი. ჩვენ მოახსენოს საქმე ა დაზარალებული სპორტული პაციენტი ან იზოლირებული დაზიანება ტერე მაიორი წყლის თხილამურებით სრიალისას. კლინიკური სურათი დადასტურებულია MRI– ით.

როგორ მიზნად ისახავთ ტერესის მაიორს?

Bumb-Over Dumbbell Row (Uni-Lateral) ეს სავარჯიშო ფანტასტიკურია მიზანში ტერეს მაიორი & უმნიშვნელო კუნთები, დარწმუნდით, რომ დადგით თქვენი ფეხი სკამზე ორივე მხარეს და გამოიყენეთ ერთი ხელი მის დასაყრდენად, ხოლო ზურგი სწორი და მხრები უკან დაიხიეთ.