ბრინჯის ნადუღები იწვევს შეშუპებას?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

თითოეული ნახშირწყლები, რომელსაც თქვენი სხეული ინახავს, იზიდავს სამჯერ მეტ წყალს, ვიდრე ცილა აკეთებს რა Თუ ხარ გაბერილი დიდი თასის ჭამის შემდეგ მაკარონი , მარცვლეული, ბრინჯი , ან სხვა მარცვლეული, მომავალში შეამცირეთ ჯარისკაცი და დაამატეთ მეტი ცილა მას. (მაგალითად, მიირთვით ქათამი ან ორაგული მასთან ერთად მაკარონი .)

ამის გათვალისწინებით, რატომ ვბერდები ბრინჯის ჭამის შემდეგ?

ბრინჯი რა ზოგიერთი საკვები, განსაკუთრებით ნახშირწყლები, მხოლოდ ნაწილობრივ შეიწოვება ნაწლავში და ამან შეიძლება გამოიწვიოს გაზების დაგროვება. მაგრამ ბრინჯი სრულად შეიწოვება წვრილ ნაწლავებში, ამცირებს გაზის დაგროვების შანსს. Როგორ კეთება შენ ათავისუფლებ შებერილობა ?

უფრო მეტიც, რომელი საკვები იწვევს თქვენ გაბერვას?

• ლობიო. გააზიარეთ Pinterest– ზე.
• ოსპი. ოსპი ასევე პარკოსნებია.
• გაზიანი სასმელები. გაზიანი სასმელები შეშუპების კიდევ ერთი ძალიან გავრცელებული მიზეზია.
• ხორბალი. ხორბალი ბოლო წლების განმავლობაში ძალზე საკამათო იყო, ძირითადად იმიტომ, რომ ის შეიცავს ცილას, რომელსაც წებოვანა ეწოდება.
• ბროკოლი და სხვა ჯვარედინი ბოსტნეული.
• ხახვი
• ქერი.
• ჭვავის.

ანალოგიურად, ხალხი იკითხავს, იწვევს თუ არა თეთრი ბრინჯი გაზს და შებერილობას?

ხორბალი და სხვა მარცვლეული, გარდა ბრინჯი , ყველა შეიცავს რაფინოზას დიდი რაოდენობით ბოჭკოსთან ერთად. ორივე ამან შეიძლება გამოიწვიოს გაზრდა გაზი და შებერილობა რა ზოგიერთი მარცვლეული, როგორიცაა ხორბალი, ქერი და ჭვავი, ასევე შეიცავს ცილას, რომელსაც წებოვანა ეწოდება.

შეიძლება მაკარონმა გამოიწვიოს შეშუპება და გაზები?

ხორბალი შეიცავს პროტეინს წებოვანს, რომელიც შეიძლება იწვევს შეშუპებას , გაზი , კუჭის ტკივილი და დიარეა ზოგიერთ ადამიანში. Პური, მაკარონი და ბევრი ცომეული შეიცავს წებოვანს. მგრძნობელობა წებოვანის მიმართ შეუძლია ეს გამოწვეულია ცელიაკიის დაავადებით, რომელიც გავლენას ახდენს ამერიკის მოსახლეობის დაახლოებით 1 პროცენტზე.