რა არის გამძლეობის პროგრამა?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

ის გამძლეობის პროგრამა არის მოქნილი ვებ – დაფუძნებული მოდულური ფსიქიკური ჯანმრთელობის განათლება პროგრამა რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ზოგადი ფსიქიკური ჯანმრთელობის ხელშეწყობისთვის, ასევე ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემების მქონე ადამიანების მხარდასაჭერად, ხასიათისა და სირთულისგან დამოუკიდებლად.

ასევე, რა არის გამძლეობის მაგალითები?

განმარტება გამძლე არის ვინმე ან რაღაც, რომელიც ბრუნდება ფორმაში ან სწრაფად აღდგება. ან გამძლეობის მაგალითი არის ელასტიური დაჭიმული და დაბრუნების შემდეგ ნორმალურ ზომას გაშვების შემდეგ. ან გამძლეობის მაგალითი არის ავადმყოფი ადამიანი, რომელიც სწრაფად ხდება ჯანმრთელი.

ასევე იცოდეთ, რა არის გამძლეობის ექვსი კომპეტენცია? პროგრამით განსაზღვრული ექვსი გამძლეობის კომპეტენციაა თვითშემეცნება თვითრეგულაცია, ოპტიმიზმი, გონებრივი სისწრაფე, ხასიათისა და კავშირის ძლიერი მხარეები და წარმოადგენს საკუთარ თავში გამძლეობის გაუმჯობესების სამშენებლო ბლოკს.

შესაბამისად, როგორ აყალიბებთ გამძლეობას?

ასე რომ, აქ არის რამოდენიმე გზა, რომელიც დაგეხმარებათ გაზარდოთ და გაზარდოთ თქვენი გამძლეობა

1. შეეგუე ცვლილებას. ეს თითქმის ყოველთვის ჩემი სიის სათავეშია.
2. ნუ იქნებით უარყოფით აზროვნებაზე.
3. Იცოდე შენი თავი.
4. შექმენით მიზნები.
5. Იმოქმედე.
6. Იყავი ოპტიმისტი.
7. აქვს იუმორის გრძნობა.
8. განავითარეთ ძლიერი პირადი კავშირები.

რა არის გამძლეობის 5 უნარი?

სტრესისადმი გამძლეობის ხუთი ძირითადი უნარი

• თვითშემეცნება.
• ყურადღება - მოქნილობა და ფოკუსირების სტაბილურობა.
• გაშვება (1) - ფიზიკური.
• გაშვება (2) - გონებრივი.
• წვდომა და შენარჩუნება პოზიტიური ემოციები.