ჩამოთვლილთაგან რომელია სხეულის სწორი მექანიკის გამოყენების საშუალება?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

როგორ გამოვიყენო სხეულის სწორი მექანიკა?

• თქვენი ფეხები უნდა იყოს დაშორებული, ერთი ფეხი ოდნავ წინ მეორეზე.
• ზურგი გამართეთ.
• დაიხარე თეძოებიდან და მუხლებიდან.
• არ მოიხვიოთ წელზე.
• აწიეთ ობიექტი გამოყენებით თქვენი მკლავისა და ფეხის კუნთები.
• დაიჭირეთ ობიექტი თქვენს ახლოს სხეული თქვენი წელის დონეზე.

ამის გათვალისწინებით, რა არის სხეულის მექანიკის 8 ძირითადი წესი?

პირობები ამ კომპლექტში (8)

• შეინარჩუნეთ საყრდენის ფართო ბაზა (8-10 ინჩი), ერთი ფეხი ოდნავ წინ, წონასწორობა, თითები მოძრაობისკენ მიმართული.
• მოხარეთ თეძოები და მუხლები ობიექტთან ახლოს, დაიჭირეთ უკან.
• გამოიყენეთ ძლიერი კუნთები სამუშაოსთვის (მხრები, მკლავები, თეძოები და ბარძაყები)

შემდგომში ჩნდება კითხვა, რა არის სხეულის სწორი მექანიკის გამოყენების 4 მიზეზი? 1) კუნთები საუკეთესოდ მუშაობს სწორად გამოყენებისას. 2) სწორი კუნთების გამოყენება აადვილებს აწევას, მოზიდვას და ბიძგს. 3) სწორი აპლიკაცია სხეულის მექანიკა ხელს უშლის ზედმეტ დაღლილობას და დაძაბულობას, ზოგავს ენერგიას.

ასევე იცით, რომელია სხეულის კარგი მექანიკის ნაწილი?

ადვილია პრაქტიკა სხეულის კარგი მექანიკა როდესაც შენ გაყოლა სამი მარტივი მითითება: შექმენით ფეხები გაშლილი ა მყარი საფუძველი. მოხარეთ მუხლები წელის ნაცვლად. მოძრაობისას შეინახეთ კისერი, ზურგი, თეძოები და ფეხები; თავიდან აიცილოთ წელში მოხვევა და მოხრა.

როგორ გამოიყენება სხეულის მექანიკა პაციენტთა გადაყვანისას?

სხეულის მექანიკა მოძრაობს და პოზიციონირება სხეული საკუთარი თავის და სხვების დაზიანების თავიდან ასაცილებლად. პაციენტების გადაყვანა არის ასპექტი სხეულის მექანიკა რა Როდესაც პაციენტი გადაყვანილია საწოლიდან ინვალიდის ეტლში ან ინვალიდის ეტლიდან საწოლზე, უნდა დაიცვან სათანადო ტექნიკა დაზიანების თავიდან ასაცილებლად.