როგორ გვეხმარება გამოსახულება აღგზნების და შფოთვის კონტროლში?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

გამოსახულება შეიძლება გაიზარდოს და შემცირდეს აღგზნება . გამოსახულება ეხმარება კონცენტრაციის გასაუმჯობესებლად; შემცირება შფოთვა ; განავითაროს ნდობა და კონტროლი ემოციები. შესამცირებლად აღგზნება , წარმოიდგინეთ წინა ცუდი პასუხი ნეგატიურ სიტუაციაზე და შემდეგ გაიმეორეთ უფრო პოზიტიური ქცევით.

ანალოგიურად, თქვენ შეიძლება გკითხოთ, როგორ აუმჯობესებს გონებრივი გამოსახულება შესრულებას?

საუკეთესო სპორტსმენები იყენებენ გამოსახულება ფართოდ გააძლიეროს მათი ძლიერი მხარეები და დაეხმაროს მათ სისუსტეების აღმოფხვრაში. უფრო ეფექტური კონკურენციისთვის. გამოსახულება არა მხოლოდ ეხმარება სპორტსმენებს დაარეგულირონ შეშფოთება, რასაც განიცდიან შეჯიბრებების დროს, არამედ ეხმარება სპორტსმენებს, იყვნენ თავდაჯერებულები, კონცენტრირებულები და გონებრივად მკაცრნი.

რა განსხვავებაა გამოსახულებას და გონებრივ რეპეტიციას შორის? გამოსახულება არის გონებრივი ან ფსიქოლოგიური ტექნიკა, რომლის დროსაც შემსრულებელი წარმოიდგენს ან ვიზუალიზაციას უკეთებს საკუთარ წარმოდგენაში. გონებრივი რეპეტიცია ეს არის ადგილი, სადაც შემსრულებელი თავად ხატავს უნარებს და ახორციელებს უნარს მათ გონებაში, აქცენტს აკეთებს კონკრეტულ ეტაპებზე და სწორ ტექნიკაზე.

უბრალოდ, რა არის გონებრივი მომზადების ტექნიკა?

მომზადების ტექნიკა რა შემსრულებლები იყენებენ სხვადასხვა სახის ტექნიკა რათა მომზადება თვითონ გონებრივად წარმოდგენისთვის. ორი საერთო ტექნიკა არიან სუნთქვის კონტროლი და საკუთარ თავზე საუბარი.

რა არის გამოსახულების ტექნიკა?

Განმარტება გამოსახულება . გამოსახულება ნიშნავს ხატოვანი ენის გამოყენებას საგნების, მოქმედებებისა და იდეების წარმოსადგენად ისე, რომ ის მიმართოს ჩვენს ფიზიკურ გრძნობებს. ჩვეულებრივ, ასე ფიქრობენ გამოსახულება იყენებს კონკრეტულ სიტყვებს, რომლებიც ქმნიან იდეების ვიზუალურ წარმოდგენას ჩვენს გონებაში.