Სარჩევი:
ვიდეო: რა იწვევს მეტატარალური სტრესის მოტეხილობას?
2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46
ყველაზე გავრცელებული საიტები ამისთვის სტრესის მოტეხილობები ფეხში არის მეტატარალური ძვლები. ისინი წარმოიქმნება დროთა განმავლობაში, როდესაც განმეორებითი ძალები იწვევენ ძვლის მიკროსკოპულ დაზიანებას. განმეორებადი ძალა რომ მიზეზები ა სტრესის მოტეხილობა არ არის საკმარისად დიდი მიზეზი მწვავე მოტეხილობა - როგორიცაა ტერფის მოტეხილობა გამოიწვია დაცემით.
ანალოგიურად შეიძლება ვიკითხოთ, რატომ ვაგრძელებ სტრესის მოტეხილობას?
სტრესის მოტეხილობები არის პატარა ნაპრალები ძვალში. ისინი გამოწვეულია განმეორებითი ძალით, ხშირად გადაჭარბებული მოხმარებით - მაგალითად, არაერთხელ ხტუნვა ზევით და ქვევით ან გრძელი დისტანციებზე სირბილი. სტრესის მოტეხილობები ასევე შეიძლება განვითარდეს ძვლის ნორმალური გამოყენებისგან, რომელიც დასუსტებულია ისეთი მდგომარეობით, როგორიცაა ოსტეოპოროზი.
ანალოგიურად, რომელია სტრესის მოტეხილობის განკურნების ყველაზე სწრაფი გზა? როგორ განვკურნოთ სტრესის მოტეხილობა უფრო სწრაფად
- მიიღეთ სწორი კვება. ის, რასაც თქვენ სხეულში აყენებთ, დიდ გავლენას ახდენს იმაზე, თუ რამდენად კარგად გამოჯანმრთელდებით თქვენი სტრესის მოტეხილობისგან.
- დატოვე მოწევა. უკეთესი სისხლის მიმოქცევა უდრის უკეთეს მკურნალობას თქვენი ძვლებისთვის.
- გამორიცხეთ ალკოჰოლი.
- მიიღეთ ბევრი დასვენება.
- მოუსმინეთ თქვენს ექიმს.
- მიიღეთ ზომიერი ვარჯიში.
ამ გზით, როგორ ააცილებთ თავიდან მეტატარალური სტრესის მოტეხილობას?
მეტატარალური სტრესის მოტეხილობების პრევენცია
- შეცვალეთ თქვენი ფეხსაცმელი მაქსიმუმ 500 მილზე, ან გადაატრიალეთ ორი წყვილი.
- გამოიყენეთ ჯვარედინი ტრენინგი თქვენი სასწავლო განრიგის დასაშლელად.
- გაზარდეთ გარბენი ნელა, არა უმეტეს 10% ყოველ კვირას.
- თქვენი სიარული და ნაბიჯი შეაფასეთ პროფესიონალმა.
შეგიძლიათ იაროთ ფეხის სტრესის მოტეხილობით?
ა სტრესის მოტეხილობა არის ძვლის მოტეხილობის ან ბზარის ტიპი. სტრესის მოტეხილობები გავრცელებულია ფეხი და ტერფის ძვლები იმიტომ ჩვენ განუწყვეტლივ აყენებს მათ ძალას დგომით, გასეირნება , სირბილი და ხტომა. Ში სტრესის მოტეხილობა , ძვალი იშლება, მაგრამ ჩვეულებრივ არ ცვლის პოზიციას (ხდება "გადაადგილებული").
გირჩევთ:
რა არის მეტატარალური ორთოპათია?
მეტატარსალური ბალიშები, ჩარჩოები და ჩანართები, რომლებიც შექმნილია წინამორბედის დასამორჩილებლად და გასაძლიერებლად, რაც ხელს შეუწყობს მეტატარსალგიის, მორტონის ნეირომის, სესამოიდიტის, სპლეიფუტის ან სხვა წინა ტკივილის მტკივნეული სიმპტომების თავიდან აცილებას და შემსუბუქებას
რა იწვევს სტრესის ლეიკოგრამას?
სტრესულ ლეიკოგრამას ახასიათებს ნეიტროფილია, ლიმფოპენია, ეოზინოპენია და პოტენციურად მონოციტოზი. ეს ძირითადად გვხვდება ძაღლებში. ეოზინოპენია გამოწვეულია ძვლის ტვინიდან ეოზინოფილების შემცირებით და ლიზისის გაზრდით
რა იწვევს თმის ხაზის მოტეხილობას?
თმის ვარცხნილობა ან სტრესის მოტეხილობა არის ძვლის მცირე ნაწილაკები, რომლებიც ხშირად ვითარდება ფეხის ან ქვედა ფეხის არეში. იშვიათია თმის ხაზის მოტეხილობა სპორტის შედეგად, რომელიც მოიცავს განმეორებით ხტუნვას ან სირბილს. თმის მოტეხილობა ასევე შეიძლება მოხდეს ზედა კიდურში და ხშირად უკავშირდება დაცემას ან უბედურ შემთხვევებს
რა არის მეტატარალური ფოლადის ჩექმები?
მეტატარსალური ჩექმები უნდა იცავდეს დაცვას ფეხის მეტატარსალური არეალის გარშემო, რომელიც არის ფეხის ზედა ნაწილი. ეს მოიცავს ფეხის თითებს და ასევე დაცულია ფოლადის უსაფრთხოების თითების არეალის დახმარებით. ეს ტერიტორია გეხმარებათ ფეხის თითების დაცვას ყოველგვარი ზედმეტი დარტყმისგან
რა იწვევს პენისის მოტეხილობას?
პენისის მოტეხილობა არის ერთი ან ორივე tunica albuginea, ბოჭკოვანი საფარის გახეთქვა, რომელიც მოიცავს პენისის კავერნოზულ სხეულს. ეს გამოწვეულია პენისის დადგმის სწრაფი ბლაგვი ძალით, ჩვეულებრივ ვაგინალური სქესობრივი კავშირის დროს, ან აგრესიული მასტურბაციით