შეიძლება რძემ გამოიწვიოს გაზები?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

Ბევრნი არიან რძის ხელმისაწვდომი პროდუქტები, მათ შორის რძე , ყველი, ნაღების ყველი, იოგურტი და კარაქი. თუმცა, მსოფლიოს მოსახლეობის დაახლოებით 75% შეუძლია არ დაიშალოს ლაქტოზა , მასში ნაპოვნი შაქარი რძე რა Თუ ხარ ლაქტოზა შეუწყნარებელი, რძემ შეიძლება გამოიწვიოს საჭმლის მომნელებელი ძირითადი პრობლემები. სიმპტომები მოიცავს შეშუპებას, გაზი , კრუნჩხვები და დიარეა.

შესაბამისად, რატომ მიკეთებს რძის პროდუქტები გაზს?

ეს იწვევს დაუზიანებელ ლაქტოზას გააკეთოს ის მიდის მსხვილ ნაწლავში, სადაც ბაქტერიები იწყებენ მის მონელებას. ამან შეიძლება გამოიწვიოს გულისრევა, კუჭის კრუნჩხვები, გაზი , შებერილობა და დიარეა ლაქტოზას შეუწყნარებლობის მქონე ადამიანებისთვის, თუ ისინი ჭამენ ან სვამენ რძე ან საკვები, რომელიც შეიცავს ბევრ ლაქტოზას.

შეიძლება მოულოდნელად გახდეთ ლაქტოზას შეუწყნარებელი? ზედა ლაქტოზის შეუწყნარებლობა შეიძლება დაწყება მოულოდნელად , მაშინაც კი როცა შენ არასოდეს მქონია პრობლემა რძის პროდუქტები ადრე. სიმპტომები ჩვეულებრივ იწყება ნახევარი საათიდან ორ საათში რაღაცის ჭამის ან დალევის შემდეგ ლაქტოზა.

უფრო მეტიც, რომელი საკვები იწვევს გაზს?

საკვები, რომელიც უფრო მეტად იწვევს გაზს, მოიცავს:

• ლობიო (წინასწარ დალევა ამცირებს ლობიოს გაზის გამომუშავების პოტენციალს, თუ თქვენ გადააგდებთ გაჟღენთილ წყალს და ამზადებთ სუფთა წყლის გამოყენებით)
• ბოსტნეული, როგორიცაა არტიშოკი, ასპარაგუსი, ბროკოლი, კომბოსტო, ბრიუსელის კომბოსტო, ყვავილოვანი კომბოსტო, კიტრი, მწვანე წიწაკა, ხახვი, ბოლოკი, ნიახური, სტაფილო.

რის ნიშანია გადაჭარბებული გაზები?

მეტეორიზმი და ბურღვა: კონტროლი გაზი ჭარბი გაზი შეიძლება იყოს ნიშანი საჭმლის მომნელებელი სისტემის გარკვეული მდგომარეობა, როგორიცაა გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი (IBS) ან გასტროეზოფაგური რეფლუქს დაავადება (GERD). თუკი ჭარბი გაზი გამოწვეულია ფუძემდებლური აშლილობით, დანიშნულ მედიკამენტებს შეუძლიათ მისი კონტროლი.