შეგიძლიათ მაგნიუმის და კალციუმის ერთად მიღება?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

პასუხი: არა, არ არის აუცილებელი მიიღეთ კალციუმი და მაგნიუმი ერთად რა სინამდვილეში, თუ შენ საჭიროა მიიღოს ამათგან დიდი რაოდენობით (250 მგ ან მეტი), შენ შეიძლება უკეთესი იყოს აღება ისინი ცალკეულ დროს, როგორც ისინი შეუძლია შეეჯიბრეთ ერთმანეთს შთანთქმისთვის.

უბრალოდ ასე, რატომ გჭირდებათ მაგნიუმის მიღება კალციუმთან ერთად?

ამის მიზეზი ის არის, რომ მაგნიუმი ანეიტრალებს კუჭის მჟავას და კუჭს უფრო ტუტე გახდის. ეს არის მაგნიუმი რომელიც ანეიტრალებს მჟავას. ასე რომ, როდის შენ იღებ ა კალციუმის მაგნიუმის დანამატი და შენი სიმპტომები უმჯობესდება, ეს იმიტომ ხდება შენ მეტი სჭირდებოდა მაგნიუმი იმის დასაბალანსებლად, რომ თქვენი სხეულის ქიმია ნაცვლად კალციუმი.

შეიძლება ასევე იკითხოს, რა მედიკამენტები არ უნდა მიიღოთ მაგნიუმთან ერთად? მაგნიუმის მიღებამ ამ მედიკამენტებთან ერთად შეიძლება გამოიწვიოს არტერიული წნევის ძალიან დაბალი დაწევა. ამ მედიკამენტების ნაწილი მოიცავს ნიფედიპინი (ადალატი, პროკარდია), ვერაპამილი (კალანი, იზოპტინი, ვერელანი), დილთიაზემი (კარდიზემი), ისრადიპინი (DynaCirc), ფელოდიპინი (პლენდილი), ამლოდიპინი (ნორვასკი) და სხვები.

ასევე შეიძლება ვიკითხოთ, რამდენი კალციუმი უნდა მივიღო მაგნიუმთან ერთად?

კარგი წესია 2: 1 კალციუმი -დან- მაგნიუმი თანაფარდობა. მაგალითად, თუ თქვენ მიიღოს 1000 მგ კალციუმი , თქვენ ასევე უნდა მიიღოს 500 მგ მაგნიუმი რა რეკომენდებული რაოდენობა მაგნიუმი არის 300მგ-დან 500მგ-მდე დღეში.

შეგიძლიათ თუ არა კალციუმის მაგნიუმის და D ვიტამინის ერთად მიღება?

დიახ. მაგნიუმის მიღება ეხმარება თქვენს ორგანიზმს აითვისოს და გამოიყენოს მინერალები, როგორიცაა კალციუმი , ფოსფორი და კალიუმი და ვიტამინები მოსწონს ვიტამინი D.