არის თუ არა კარტოფილი მავნე მჟავას რეფლუქსისთვის?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

მარცვლეული და კარტოფილი : კვლევამ დაადგინა, რომ მარცვლეულის მოხმარება და კარტოფილი უკავშირდება 42% -ით დაბალ რისკს გასტროეზოფაგური რეფლუქს დაავადება (41).

ხალხი ასევე იკითხავს, რომელი საკვებია მავნე მჟავას რეფლუქსისთვის?

ჩვეულებრივი გამომწვევი საკვები რეფლუქსის მქონე ადამიანებისთვის

• ცხიმიანი საკვები. შემწვარმა და ცხიმოვანმა საკვებმა შეიძლება გამოიწვიოს LES-ის მოდუნება, რაც უფრო მეტ კუჭის მჟავას საყლაპავში შეღწევის საშუალებას აძლევს.
• პომიდორი და ციტრუსის ხილი. ხილი და ბოსტნეული მნიშვნელოვანია ჯანსაღ დიეტაში.
• შოკოლადი.
• ნიორი, ხახვი და ცხარე საკვები.
• კოფეინი.
• ზარაფხანა.
• სხვა ვარიანტები.

გარდა ამისა, ეხმარება თუ არა პური მჟავის რეფლუქსს? " მჟავა არის გამაღიზიანებელი ფაქტორი გულძმარვა და ბოჭკოვანი შვრიის ფაფაში და მთლიან მარცვლოვან პროდუქტებში, როგორიცაა მთლიანი მარცვლეული პური და მაკარონი შემიძლია დაგეხმარო შეამცირეთ ამ საკვების ბოჭკოვანი მაღალი შემცველობა ეხმარება შთანთქას და შემცირდეს მჟავა რომელიც აყალიბებს და იწვევს გულძმარვა "- განუცხადა INSIDER-ს დარეგისტრირებულმა დიეტოლოგმა ემილი ვუნდერმა.

ამის გათვალისწინებით, გამომცხვარი კარტოფილი იწვევს მჟავას რეფლუქსს?

მაგალითად, დაფქული კარტოფილი შეიძლება გამომწვევი გულძმარვა , მაგრამ გამომცხვარი კარტოფილი შეიძლება არა. მაგრამ თუ უბრალოდ შეუძლია არ იცხოვრო არაჟნის გარეშე გამომცხვარი კარტოფილი , აირჩიეთ უცხიმო ჯიშის შეზღუდვა მჟავა რეფლუქს.

რისი დალევა შემიძლია მჟავა რეფლუქსისთვის?

სცადეთ კოფეინის გარეშე მცენარეული ჩაი მჟავა რეფლუქს , მაგრამ მოერიდეთ პიტნის ან პიტნის ჩაის. პიტნის გამომწვევები მჟავა რეფლუქს ბევრი. გვირილა, ძირტკბილა, მოლიპულ თელა და მარშამლოუ შეიძლება უკეთესი მცენარეული საშუალებები იყოს დამამშვიდებლად GERD სიმპტომები.