Სარჩევი:
ვიდეო: შეიძლება გრანოლამ გამოიწვიოს შეშუპება?
2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46
სანამ ის აკეთებს გაზარდოს საკვები ნივთიერებების რაოდენობა, ინულინი, ბევრი ბოჭკოვანი დანამატი გრანოლა ბარები შეიძლება გამოიწვიოს შეშუპება ასევე გაზი. გარდა ამისა, ინულინი დამზადებულია ფრუქტანისგან, რომელიც არ იშლება და ის კვებავს ნაწლავებში არსებულ ბაქტერიებს.
შესაბამისად, შეუძლია თუ არა შვრიას აფეთქება და გაზი?
ბოჭკოვანი და გლუტენის მაღალი შემცველობის გამო, ჭვავი შეიძლება იყოს მთავარი მიზეზი -ის შებერილობა მგრძნობიარე პირებში. რა უნდა მიირთვათ ამის ნაცვლად: სხვა მარცვლეული ან ფსევდომარცვლეული, მათ შორის შვრია , ყავისფერი ბრინჯი, წიწიბურა ან ქინოა.
ასევე, იწვევს თუ არა ავოკადო გაზს და შებერილობას? ავოკადო ასევე ბოჭკოს განსაკუთრებული წყაროა, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს საჭმლის მომნელებელი პრობლემები ზოგიერთი ადამიანისთვის. მაშინ როცა ზოგიერთი ადამიანი გრძნობს გაზიანი და შებერილი ჭამის შემდეგ ა ავოკადო სხვები არ განიცდიან საჭმლის მომნელებელ დარღვევას. თქვენ არ უნდა აღმოიფხვრას ავოკადო თქვენი დიეტადან თქვენი მოსაგვარებლად გაზი პრობლემა.
ანალოგიურად, რთულია გრანოლას მონელება?
მარცვლეული. დახვეწილი მარცვლების უმეტესობა ადვილად ასათვისებელია. ეს ნიშნავს, რომ მთლიანი მარცვლეულის პური, რულონები და ბაგელი სულაც არ არის კარგი არჩევანი. გრანოლა , ყავისფერი ან ველური ბრინჯი და მთლიანი მარცვლეულის მაკარონი არ შეიძლება დაიჯესტი ასევე ადვილად.
რა ათავისუფლებს შეშუპებას სწრაფად?
შემდეგი სწრაფი რჩევები შეიძლება დაეხმაროს ადამიანებს სწრაფად მოიცილონ გაბერილი მუცელი:
- Გაისეირნე.
- სცადეთ იოგას პოზები.
- გამოიყენეთ პიტნის კაფსულები.
- სცადეთ გაზის შემამსუბუქებელი კაფსულები.
- სცადეთ მუცლის მასაჟი.
- გამოიყენეთ ეთერზეთები.
- მიიღეთ თბილი აბაზანა, დაისვენეთ და დაისვენეთ.
გირჩევთ:
შეიძლება თუ არა წამლებმა შეშუპება გამოიწვიოს?
ნარკოტიკების დოზის გადაჭარბება (კოფეინი, ამფეტამინი ან სხვა გამამხნევებელი საშუალებები). წამლის გვერდითი ეფექტი (როგორიცაა შარდმდენები, კორტიკოსტეროიდები ან ესტროგენები). განახორციელეთ ვარჯიში (ვარჯიშის შემდგომ იჩხუბება). საკვები ნივთიერებების ნაკლებობა დიეტაში (დეფიციტი)
შეიძლება ჭარბი კალიუმი გამოიწვიოს შეშუპება?
დიეტაში ბევრი მარილის/ნატრიუმის შემცველობამ შეიძლება გამოიწვიოს შეშუპების მომატება. როდესაც ჩვენ ვჭამთ კალიუმით მდიდარ საკვებს, ეს ეხმარება ჩვენს თირკმლებს მოიცილოს ზედმეტი ნატრიუმი და შეამციროს კუჭის შებერილობა. კალიუმი უზრუნველყოფს ყველა უჯრედის, ქსოვილისა და ორგანოს სწორად ფუნქციონირებას
შეიძლება ლობიოს ყლორტებმა გამოიწვიოს შეშუპება?
არსებობს ექვსი ბოსტნეული, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს შეშუპება და გაზები, მათ შორის ლობიო, ბროკოლი, კომბოსტო, ყლორტი, ყვავილოვანი კომბოსტო და ხახვი. ადამიანების უმეტესობამ იცის, რომ ლობიომ შეიძლება გამოიწვიოს ჭარბი გაზები და ქარი, მაგრამ ბევრმა არ იცის რატომ. ეს იწვევს გაზს და მეტეორიზმს, რაც იწვევს არასასიამოვნო შეშუპების შეგრძნებას
შეიძლება ნატრიუმმა გამოიწვიოს შეშუპება?
უფრო სერიოზული და სახიფათო ეფექტების გარდა, თქვენს დიეტაში ნატრიუმის გადაჭარბებამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს შეშუპება, ვინაიდან ეს იწვევს დამატებით წყლის შენარჩუნებას. შეშუპება დროებითია, მაგრამ შეიძლება იყოს არასასიამოვნო და იმედგაცრუებული, ამიტომ მოერიდეთ მარილს, თუ გეგმავთ ისეთ სიტუაციაში ყოფნას, როდესაც შეშუპება შეგაწუხებთ
შეიძლება პანკრეატიტი გამოიწვიოს შეშუპება?
ფერმენტებს შეუძლიათ დააზიანონ ქსოვილი და გააქტიურონ კომპლემენტის სისტემა და ანთებითი კასკადი, წარმოქმნან ციტოკინები და გამოიწვიონ ანთება და შეშუპება. ეს პროცესი იწვევს ნეკროზს ზოგიერთ შემთხვევაში