ვიდეო: ძილის რომელი მიმართულებაა კარგი ჯანმრთელობისთვის?
2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46
მძინარე თავი აღმოსავლეთისკენ- საუკეთესო მიმართულება ამისთვის მძინარე . მძინარე აღმოსავლეთისკენ მიმართული ზრდით მეხსიერების ძალას, კონცენტრაციას და ასევე კარგი ჯანმრთელობა.
შესაბამისად, რომელი მიმართულებით სძინავთ უკეთ?
საუკეთესო მიმართულება რათა ძილი არის თქვენი თავი აღმოსავლეთისკენ. ეს ზრდის კონცენტრაციას და მეხსიერებას. ასევე, ის იზიდავს პოზიტივს და ინარჩუნებს შენ ჯანსაღი.
ანალოგიურად, რა მიმართულებით უნდა დავიძინოთ მეცნიერების მიხედვით? შესაბამისად ვასტუ შასტრას, მძინარე აღმოსავლეთისკენ მიმართული თავით საუკეთესოა მიმართულება რათა ძილი . 3. მძინარე თავით დასავლეთისკენ. მძინარე დასავლეთისკენ მიმართული თავი კიდევ ერთი ხელსაყრელია ძილის მიმართულება.
ასევე იცით, აქვს თუ არა ძილის მიმართულებას ნამდვილად მნიშვნელობა?
ა ძილი მისურის უნივერსიტეტში ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ადამიანები, რომლებიც ძილი აღმოსავლეთ-დასავლეთში მიმართულება აქვს უფრო მოკლე REM ძილი ციკლები ვიდრე იმ ადამიანებს, რომლებიც ძილი Ჩრდილოეთი სამხრეთი. საყოველთაოდ ცნობილია, რომ უფრო მეტი REM ძილი ეხმარება ადამიანს თავი ჯანმრთელად იგრძნოს.
სამხრეთ-აღმოსავლეთის მიმართულება კარგია ძილისთვის?
ყველაფერი რაც თქვენ უნდა იცოდეთ ამის შესახებ სამხრეთი - აღმოსავლეთის ვაასტუ. ვაასტუს წესები ამბობს, რომ ყველა მიმართულებაა კარგი რა ამრიგად, ჩვენ ვხედავთ, რომ სამხრეთით დასავლეთი არ არის კარგი ან ცუდი მიმართულება თავისთავად; ეს არის საუკეთესო მიმართულება რომ ჰქონდეს საწოლი ოთახი და ძალიან ცუდი მიმართულება რომ ჰქონდეს კარი. ამ სტატიაში ჩვენ განვიხილავთ მათ შესახებ სამხრეთ-აღმოსავლეთი (SE) მიმართულება.
გირჩევთ:
რამდენ ხანს არის კარგი დისპერსიული დარტყმა კარგი?
”ჩვენ ვიცით, რომ [ძაღლების] დისპერსიისა და პარვოსთვის, მაგალითად, იმუნიტეტი გრძელდება მინიმუმ ხუთი წელი, ალბათ შვიდიდან ცხრა წლამდე, ზოგიერთისთვის კი მთელი სიცოცხლის განმავლობაში,” - ამბობს ვეტერინარი ჟან დოდსი, Hemopet– ის დამფუძნებელი, პირველი არაკომერციული სისხლის ბანკის ეროვნული პროგრამა ცხოველებისთვის, მდებარეობს სანტა მონიკაში, კალიფორნია
რომელი ბოსტნეული არის კარგი ძვლებისთვის?
კარგია თქვენი ძვლებისთვის საკვები კალციუმი. რძის ზოგიერთი პროდუქტი გამდიდრებულია D ვიტამინით. საყვირის მწვანილი, შამფურის მწვანილი, კომბოსტო, ოქრია, ჩინური კომბოსტო, დენდელიონის მწვანილი, მდოგვის მწვანილი და ბროკოლი. ისპანახი, ჭარხლის მწვანილი, ოქრია, პომიდვრის პროდუქტები, არტიშოკი, პლანეტა, კარტოფილი, ტკბილი კარტოფილი, საყელო და ქიშმიში
ძილის რომელი დარღვევაა ყველაზე მეტად სიმსუქნესთან ასოცირებული?
დარღვევა იწვევს ჟანგბადის შემცირებას სისხლში და შეუძლია მოკლედ გააღვიძოს მძინარეები მთელი ღამის განმავლობაში. ძილის აპნოეს მრავალი განსხვავებული მიზეზი აქვს. მოზრდილებში, ძილის ობსტრუქციული აპნოეს ყველაზე გავრცელებული მიზეზი არის ჭარბი წონა და სიმსუქნე, რაც დაკავშირებულია პირის ღრუს და ყელის რბილ ქსოვილებთან
სხეულის რომელი ნაწილი აკონტროლებს ძილის/გაღვიძების ციკლს?
ცირკადული ნეირობიოლოგია ცირკადულ რიტმს ადგენს ჰიპოთალამუსის სუპრაქიაზმატური ბირთვი, რომელიც არეგულირებს ძილ-ღვიძილის ციკლს. სუპრაქიაზმური ბირთვი მიემართება ფიჭვის ჯირკვალში მელატონინის გამოყოფის მიზნით, რომელიც ხელს უწყობს ძილს
რამდენი ხანია კარგი შარდის სწრაფი გამოსწორება კარგი?
სწრაფ ფიქსაციის სინთეზურ შარდს შენახვის ვადა ორი წელი აქვს. Detox Deal გვირჩევს, რომ ის ინახებოდეს მზის პირდაპირი სხივებისგან შორს და ოთახის ტემპერატურაზე. ეს გამოწვეულია მზის პირდაპირი სხივების ზემოქმედებით ხსნარის pH დონეზე