ვიდეო: კარგია ბუნიონებით სირბილი?
2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46
ბუნიონი შეიძლება განსაკუთრებით მტკივნეული იყოს მორბენალი , ორივე იმიტომ სირბილი არასწორი ფეხსაცმლის გამოყენებამ შეიძლება გააუარესოს ისინი, მაგრამ ასევე იმიტომ, რომ მათ შეიძლება გამოიწვიოს ფეხის სხვა პრობლემები. თუ თქვენ დაიწყებთ თქვენი წონის ქვეცნობიერად გადატანას, როგორც თქვენ გაიქეცი , თქვენ შეიძლება განუვითარდეთ დისკომფორტი ფეხის ბურთში.
ამის გათვალისწინებით, სირბილი აუარესებს ბუნიონებს?
პასუხი: Სირბილი შეიძლება აუცილებლად გაამწვავოს ა ბუნიონი რა განმეორებითი სტრესი წინა პლანზე და თითების არეში - გარდაუვალია სირბილი - შეუძლია გააკეთოს ა ბუნიონი გრძნობენ უარესი რა ასე შეიძლება მუდმივი ხახუნის ბუნიონი თქვენი ფეხსაცმლის მხარეს. იმდენად, რამდენადაც თქვენი ბუნიონი არ იწვევს ტკივილს, წადი და გაიქეცი.
მეორეც, როგორ შემიძლია ვივარჯიშო ბუნიკებით? აქ მოცემულია სავარჯიშოები, რომლებმაც შეიძლება ისარგებლონ ბუნინებით დაავადებული ადამიანებისთვის:
- ფეხის თითები იჭიმება. ფეხის თითების გაჭიმვა დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ ისინი ძლიერად და შეამსუბუქოთ ფეხის ტკივილი.
- თითის მოქნევა და შეკუმშვა.
- გაჭიმვა დიდი თითის.
- წინააღმდეგობის ვარჯიშები.
- ბურთის რულეტი.
- პირსახოცი დახვეული.
- მარმარილოს კრეფა.
- სანაპიროზე გასეირნება.
უბრალოდ ასე, რამდენ ხანში შემიძლია ბუნიონის ოპერაციის გავლა?
სიმძიმის ბუნიონი განსაზღვრავს რა პროცედურაა საჭირო; უფრო დიდი დეფორმაციები მოითხოვს უფრო ფართო კორექციას, რაც იწვევს აღდგენის ხანგრძლივობას. მოსალოდნელია, რომ გამოტოვებთ მინიმუმ ექვსიდან რვა კვირამდე სირბილი და მინიმუმ 12 კვირა ადრე ფეხი იწყებს ნორმალურად ფუნქციონირებას.
რამდენად მალე შემიძლია ვივარჯიშო ბუნიონის ოპერაციის შემდეგ?
მას შემდეგ საწყისი წონის მატარებელი, თქვენ ნება სავარაუდოდ, შეძლებს გაზარდოს თქვენი აქტივობა ნელა ტკივილის ფარგლებში. კარგი იქნება, თუ თქვენს ტერიტორიაზე იპოვით ფიზიოთერაპევტს, რომელიც იცნობს პოსტოპერაციული დაბრუნების პროტოკოლებს. ბუნიონექტომია რა ბევრი ადამიანი სამსახურიდან 4-8 კვირაა შემდეგ ეს პროცედურები.
გირჩევთ:
სუფთა ჰაერი სიცივისთვის კარგია?
ფაქტი ახლა ფიქრობენ, რომ თქვენ შესაძლოა რეალურად შეძლოთ გაციება გაციების გზით. ფაქტი ნაზი ვარჯიში და სუფთა ჰაერი უფრო მეტად აჩქარებს გაციებისგან გამოჯანმრთელებას. მაგრამ თუ გრიპი დაგემართა, დაიძინე! დასვენება აუცილებელია იმისათვის, რომ დაგეხმაროთ უკეთესობისკენ
რამდენი ხანია კარგია მუდმივი შეკვეთები?
არ არსებობს ეროვნული პოლიტიკა, რომელიც კარნახობს მსგავსი ბრძანებების ვადის გასვლის თარიღს. თუმცა, პროვაიდერების უმეტესობა მოითხოვს მათ განახლებას მინიმუმ ყოველწლიურად, ზოგიერთ შემთხვევაში კი ყოველ სამ თვეში ერთხელ
კარგია კვერცხის ჭამა სიცხეში?
რომელია საუკეთესო საკვები სიცხის დროს? მყარი საკვებისთვის, დაიწყეთ კარაქიანი თეთრი სადღეგრძელო, თუ გულისრევა გიგრძვნიათ. თუ თქვენი კუჭის მდგომარეობა ნორმალურია, მიირთვით ფრინველი, კვერცხი, უცხიმო ხორცი, თევზი, თხილი, თესლი და პარკოსნები. ყველა ცილის კარგი წყაროა, ვიტამინები B6 და B12, თუთია და სელენი, რომლებიც აძლიერებენ იმუნურ სისტემას
ოკუვიტი ნამდვილად კარგია თქვენი თვალებისთვის?
Ocuvite Eye Performance– ით თქვენ იღებთ 7 დამცავ საკვებ ნივთიერებებს, რომლებიც აუცილებელია დღევანდელი თვალებისთვის. Ocuvite 50+– თან შედარებით, ეს ფორმულა შეიცავს საკვებ ნივთიერებების უფრო მაღალ დონეს, მათ შორის ლუტეინს, ზეაქსანტინს და D ვიტამინს, ანტიოქსიდანტს, რომელიც ხელს უწყობს ანთების თავიდან აცილებას
შემიძლია დიარეით სირბილი?
გამოტოვეთ სპორტული დარბაზი, თუ მუცელი გაწუხებთ კრუნჩხვები, გულისრევა და დიარეა არის ყველა შესანიშნავი მიზეზი ვარჯიშის გამოტოვების ან შემცირების მიზნით. როდესაც თქვენ გაქვთ დიარეა ან დგახართ, თქვენ შეიძლება გახდეთ დეჰიდრატირებული. თუ ვარჯიშობთ, მას შეუძლია დააჩქაროს დეჰიდრატაცია