ვიდეო: შემიძლია დიარეით სირბილი?
2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46
გამოტოვეთ სპორტული დარბაზი, თუ მუცელი გაწუხებთ
კრუნჩხვები, გულისრევა და დიარეა ეს არის ყველა მიზეზი იმისა, რომ გამოტოვოთ ან გააძლიეროთ ვარჯიში. როცა გაქვს დიარეა ან აგდებენ, შენ შეეძლო გახდება დეჰიდრატირებული. თუ ვარჯიშობ, ეს შეეძლო დააჩქაროს ეს დეჰიდრატაცია.
უფრო მეტიც, როგორ შევაჩერო დიარეა სირბილისას?
ხშირად, მარტივი დიეტური ცვლილებები დაგეხმარებათ აღკვეთა მორბენალს დიარეა : ერთი დღით ადრე მაინც სირბილი , შეზღუდვა ან თავიდან აცილება მაღალი ბოჭკოვანი და გაზის მწარმოებელი საკვები, როგორიცაა ლობიო, ქატო, ხილი და სალათი. Თუ შენ გაიქეცი ყოველდღე, ექსპერიმენტი, რათა იპოვოს ტოლერანტული დონეზე ბოჭკოვანი. წინააღმდეგ შემთხვევაში, უბრალოდ მიირთვით ეს საკვები თქვენს შემდეგ გაიქეცი.
გარდა ამისა, უნდა დავისვენო დიარეით? დიარეა უნდა გადი რამდენიმე დღეში მკურნალობის გარეშე. სანამ არ იგრძნობ თავს უკეთესად, დასვენება , დალიეთ საკმარისი რაოდენობის სითხე და უყურეთ რას ჭამთ. ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ სპორტული სასმელი მარილის, კალიუმის და სხვა ელექტროლიტების შესაცვლელად, რომელსაც თქვენი სხეული კარგავს დიარეა რა თუ თქვენ ასევე გაქვთ გულისრევა, ნელა დალიეთ სითხე.
ამასთან დაკავშირებით, ვარჯიში ეხმარება დიარეას?
თუ თქვენ განიცდით მწვავე ან განმეორებით შეტევებს დიარეა რომ არ გაუმჯობესდეს მკურნალობა, შეიძლება დაგჭირდეთ შეზღუდვა საკუთარ თავზე ნაკლებად ინტენსიურად სავარჯიშოები როგორიცაა სიარული, ცურვა, წვრთნები ან იოგა, სანამ არ მოიპოვებთ უკეთეს კონტროლს თქვენს სიმპტომებზე.
კარგია გაშვება IBS– ისთვის?
Სირბილი შეუძლია სიმპტომების გამწვავება და გაუმჯობესება IBS დაზარალებულები. Სირბილი ასევე შეუძლია დაეხმაროს სიმპტომების შემსუბუქებას იმათთვის, ვინც მათი სიმპტომების უპირველეს ყოვლისა სტრესით გამოწვეულია.”ზომიერი რეგულარული ვარჯიში ხელს უშლის სტრესის დაგროვებას და უმეტესობას ათავისუფლებს სიმპტომებს”, - ამბობს რიდი.
გირჩევთ:
როგორ დავეხმარო ჩემს ლეკვს დიარეით?
მწვავე დიარეის საშინაო მკურნალობა ძაღლებში წაახალისეთ თქვენი ძაღლი სვამს. საჭიროების შემთხვევაში, წყლის დამატებით შესთავაზეთ განზავებული, დაბალი ნატრიუმის ქათმის ან ძროხის ბულიონი ან პედიალიტი. მიეცით თქვენს ძაღლს პატარა კვება მოხარშული, თეთრი ხორციანი ქათამი (ძვლებისა და კანის გარეშე) და თეთრი ბრინჯი-ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ტკბილი კარტოფილი ან გოგრა ნაცვლად რაის
რას ვკვებ ბავშვს დიარეით?
დიეტა დიარეის მქონე ბავშვებისთვის გამომცხვარი ან შემწვარი საქონლის ხორცი, ღორის, ქათამი, თევზი ან ინდაური. მოხარშული კვერცხი. ბანანი და სხვა ახალი ხილი. ვაშლი პურის პროდუქტები დახვეწილი, თეთრი ფქვილისგან. მაკარონი ან თეთრი ბრინჯი. მარცვლეული, როგორიცაა ხორბლის კრემი, ფარინა, შვრიის ფაფა და სიმინდის ფანტელები. ბლინები და ვაფლი დამზადებული თეთრი ფქვილით
შეიძლება გქონდეს გაციება დიარეით?
როდესაც თქვენ ებრძვით გაციებას ან გრიპს, თქვენი სასუნთქი სისტემა ზედმეტად აქტიურდება ლორწოს ნახველის წარმოქმნით, რადგან ეს მისი დამცავი სამკურნალო პროცესის ნაწილია. ზოგჯერ ლორწო შეიძლება აღმოჩნდეს განავალში, მაგრამ ეს ნორმალურად არ ითვლება. უფრო ხშირია დიარეის შემთხვევები
კარგია ბუნიონებით სირბილი?
ბუნიკები შეიძლება განსაკუთრებით მტკივნეული იყოს მორბენალთათვის, რადგან არასწორი ფეხსაცმლით სირბილმა შეიძლება გაამძაფროს ისინი, არამედ იმიტომ, რომ მათ შეიძლება სხვა ფეხის პრობლემები შეუქმნან. თუ სირბილის დროს გაუცნობიერებლად დაიწყებთ წონის გადატანას მტკივნეული დიდი თითიდან, შეიძლება განვითარდეთ დისკომფორტი ფეხის ბურთში
შეგიძლიათ დიარეით სამსახურში წასვლა?
დიარეა და ღებინება და მუშაობა თუ თქვენ გაქვთ გასტროენტერიტი, თქვენ არ უნდა დაბრუნდეთ სამსახურში სანამ დიარეისა და ღებინების ბოლო შემთხვევიდან 48 საათი არ გასულა, ვითომ ამას აკეთებთ, თქვენ შეიძლება ინფექცია სხვას გადასცეთ. Fit for Work შეიძლება გირჩიოთ როგორ გაუმკლავდეთ D&V– ს სამუშაო ადგილზე