რა საკვებს უნდა მოერიდოთ, თუ გაქვთ პოდაგრა?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

საკვების თავიდან აცილება

• წითელი ხორცი და ორგანოს ხორცი, როგორიცაა ღვიძლი ან თირკმელები, რომლებიც მდიდარია ცხიმებით.
• ზღვის პროდუქტები, როგორიცაა ლობიო, კრევეტები, სარდინი, ანჩოუსი, თინუსი, კალმახი, სკუმბრია და ჰედოკი.
• შაქრიანი სასმელები და საკვები რომლებიც მდიდარია ფრუქტოზით.
• დამუშავებული საკვები და დახვეწილი ნახშირწყლები.
• ალკოჰოლი, განსაკუთრებით ლუდი და მძიმე ალკოჰოლი.

ანალოგიურად, შეიძლება გკითხოთ, რა არ უნდა ჭამოთ, თუ ჩიყვი გაქვთ?

საკვები, რომელსაც უნდა მოერიდოთ, თუ გაქვთ პოდაგრა

• ლუდისა და მარცვლეულის ლიქიორები (არაყი და ვისკი)
• წითელი ხორცი, ცხვრის და ღორის ხორცი.
• ორგანოთა ხორცი, როგორიცაა ღვიძლი, თირკმელები და ჯირკვლოვანი ხორცი, როგორიცაა თიმუსი ან პანკრეასი (შეიძლება მოისმინოთ, რომ მათ ტკბილ პურს უწოდებენ)
• ზღვის პროდუქტები, განსაკუთრებით კიბოსნაირები, როგორიცაა კრევეტები, ლობსტერები, მიდიები, ანჩოუსები და სარდინები.

ასევე, რომელი ბოსტნეული ცუდია ჩიყვისთვის? ჭამე ბევრი ბოსტნეული როგორიცაა კაილანი, კომბოსტო, გოგრა, წითელი ბულგარული წიწაკა, ჭარხალი, მაგრამ შეზღუდოს მისი მიღება ბოსტნეული ზომიერი პურინის შემცველობით, როგორიცაა ასპარაგუსი, ისპანახი, ყვავილოვანი კომბოსტო და სოკო. მიირთვით ხილი მდიდარია C ვიტამინით, როგორიცაა ფორთოხალი, მანდარინი, პაპაია და ალუბალი.

შესაბამისად, რა არის კარგი დიეტა ჩიყვისთვის?

Შემაჯამებელი: საკვები შენ უნდა ჭამე თან პოდაგრა მოიცავს ყველა ხილსა და ბოსტნეულს, მთლიან მარცვლეულს, უცხიმო რძის პროდუქტებს, კვერცხს და სასმელების უმეტესობას. შეზღუდეთ არაორგანული ხორცისა და თევზის ორაგულის მოხმარება 4-6 უნციაზე (115-170 გრამი) კვირაში რამდენჯერმე.

პომიდორი ცუდია პოდაგრისთვის?

ოტაგოს ბიოქიმიის დეპარტამენტის მკვლევართა ჯგუფმა შენიშნა, რომ დიდი რაოდენობით პოდაგრა დაზარალებულებს სჯერათ პომიდვრები იყოს ერთ -ერთი ამათგან პოდაგრა გამოიწვევს საკვებს. ამ მონაცემებმა აჩვენა, რომ პომიდორი მოხმარება დაკავშირებულია სისხლში შარდმჟავას მაღალ დონესთან, რაც მთავარი გამომწვევი მიზეზია პოდაგრა.